खराब मूड का सबसे लगातार कारण

बहुत से लोग बुरे हास्य को एक के साथ जोड़ते हैं दुखद या अप्रत्याशित घटना. हालांकि, कई अन्य कारक भी हैं जो हमारे मूड को बदलते हैं और वास्तविकता के सामने हमारी भविष्यवाणी करते हैं। उदाहरण के लिए, नींद की समस्याएं अपने साथ दिन की शुरुआत को थकान की भावना के साथ लाती हैं और बैटरी चार्ज नहीं होने के कारण होती हैं.

1. पोषण संबंधी कमियों वाला आहार
2. बुरा समय प्रबंधन
3. प्राकृतिक प्रकाश के संपर्क में कमी
4. जला हुआ कार्यकर्ता सिंड्रोम
5. हरे स्थानों की अनुपस्थिति
6. एक संघर्ष लंबित संकल्प
7. असुविधाजनक जूते
8. खुद की जगह की कमी

पोषण संबंधी कमियों वाला आहार

जिस तरह से आप खुद को खिलाते हैं वह आपके आंतरिक मनोदशा को भी प्रभावित करता है। इस दृष्टिकोण से, एक असंतुलित आहार जो कुछ दिखाता है पोषण की कमी यह एक मानसिक टोल भी ले सकता है। आहार में मौसमी फलों और सब्जियों की कमी की कमी होती है.

दूसरी ओर, यह असंतोष का कारण भी बन सकता है जल्दी में खाओ जब आप कंप्यूटर के सामने हों। या यहां तक ​​कि, यह भूल जाते हैं कि यह आपके काम के मामलों पर केंद्रित है.

बुरा समय प्रबंधन

एक एजेंडा जो एक मुख्य लक्ष्य के बाद आयोजित नहीं किया जाता है, उस समय का कुप्रबंधन पैदा करता है जिसके पहले व्यक्ति के पास है अभिभूत होने का भाव उन दायित्वों के लिए जो समय पर योजना का जवाब नहीं देते हैं। लोगों को यह मानना ​​चाहिए कि आप एक सामान्य दिन में सब कुछ नहीं कर सकते, हमें प्राथमिकता देनी होगी.

प्राकृतिक प्रकाश के संपर्क में कमी

यह खराब मूड के सबसे लगातार कारणों में से एक है शरद ऋतु और सर्दियों के दौरान जब दिन छोटे और भूरे होते हैं। दूसरी ओर, वसंत और ग्रीष्म, अपने साथ सूर्य के प्रकाश के विटामिन लाते हैं जो महसूस करने के तरीके पर इस तरह के एक इष्टतम प्रभाव डालते हैं.

जला हुआ कार्यकर्ता सिंड्रोम

जलन सिंड्रोम भी द्वारा वातानुकूलित है ख़राब मूड के विशिष्ट लक्षण जो उन दैनिक कार्यों में पेशेवर के असंतोष को दर्शाता है जिसके प्रति वह तेजी से दूर होने का अनुभव करता है। इस कारण से खराब मनोदशा भी निजी जीवन को शक्ति द्वारा दूषित करने की प्रवृत्ति रखती है ताकि काम की दिनचर्या वर्तमान और भविष्य के दृष्टिकोण से हो.

मनोदशा भी होती है जब सामान्य संतुलन टूट जाता है काम और व्यक्तिगत जीवन की। यदि आपके पास अपने दोस्तों के साथ बहुत कम है और आपका जीवन काम के इर्द-गिर्द घूमता है, तो किसी समय एक शून्य का असंतोष उभर आएगा.

हरे स्थानों की अनुपस्थिति

यह बड़े शहर में खराब मूड के मुख्य कारणों में से एक है जहां बड़े ट्रैफिक जाम का संयोजन और हरे क्षेत्रों के साथ संपर्क की कमी हो सकती है। इसके अलावा, एक बड़े शहर में, का कारक ध्वनि प्रदूषण, शोर आपके भलाई के स्तर में काफी हस्तक्षेप करते हैं.

कई लोग जो एक बड़े शहर में रहते हैं, ग्रामीण परिवेश की चुप्पी को सांस लेने के लिए सप्ताहांत के दौरान शहर की यात्रा करने का फैसला करते हैं.

एक संघर्ष लंबित संकल्प

अगर कुछ समय के लिए ए आंतरिक तनाव समाधान करने के लिए एक लंबित संघर्ष के कारण उत्पन्न होता है, उस मुद्दे को जो आप स्थगित कर रहे हैं वह आपके अंदर तौलना शुरू कर देता है। लोड आपको तेजी से दिखाई दे रहा है। और आपका मूड तब सुधरेगा जब आप स्वतंत्रता की सुखद अनुभूति का अनुभव करेंगे जो आपको भार लेने से आती है.

असुविधाजनक जूते

एक जूते में न केवल एक सौंदर्य घटक होता है, बल्कि एक स्वास्थ्य घटक भी होता है। साथ चलो जूते जो ध्यान देने योग्य असुविधा का कारण बनते हैं, यह अपने साथ बुरे मूड का प्रत्यक्ष परिणाम लाता है क्योंकि दिन बहुत भारी हो जाता है जब आप चलते समय अच्छा महसूस नहीं करते हैं.

खुद की जगह की कमी

यह उन कारणों में से एक है कि देखभाल करने वाले की देखभाल करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है क्योंकि एक व्यक्ति का प्रभारी बना सकता है देखभाल करने वाला अपने बारे में भूल जाता है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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