आत्म दया व्यवहार

आत्म-दया एक नकारात्मक भावना है जो आपको हर चीज और दूसरों का शिकार महसूस करने की ओर ले जाती है, जो आपको अपने जीवन का आनंद नहीं लेने देती है। इस व्यवहार समस्या को गायब करने के लिए हम आपको कुछ सुझाव देते हैं। पहली बात आपको यह जानना चाहिए कि पीड़ित बनने और वास्तव में अलग होने के बीच अंतर कैसे करें। आपको स्पष्ट होना चाहिए कि आप एक पीड़ित हैं यदि आपको स्पष्ट रूप से किसी चीज या किसी व्यक्ति द्वारा नुकसान पहुंचाया गया है, अन्यथा आप किसी ऐसी चीज की अतिशयोक्ति करेंगे जो मौजूद नहीं है और आपको कोई नैतिक अच्छा नहीं करती है। नीचे हम अधिक गहराई से बात करेंगे आत्म दया व्यवहार.

1. अपनी समस्याओं से निपटें
2. आत्मसम्मान का महत्व
3. नकारात्मक विचारों को दूर करें

अपनी समस्याओं से निपटें

संक्षेप में, केवल आप ही तय करते हैं कि आपके जीवन के लिए क्या भूमिका है। लिविंग में सभी क्षेत्रों में जोखिम लेना शामिल है, यह कुछ ऐसा है जिससे कोई भी बच नहीं सकता है। आपको अवश्य करना चाहिए अपनी समस्याओं का सामना करना सीखो, और साथ ही साथ असफलताओं, गिरने के बाद उठो। आप अपने जीवन की बागडोर लेने या खुद को इसका शिकार मानने के बीच चयन करते हैं। आत्म-दया आपको कहीं भी ले जाने वाली नहीं है, आप सिर्फ दुःख और दुःख का कारण बनने जा रहे हैं, इसलिए कोई भी आपके साथ नहीं रहना चाहता.

आत्मसम्मान का महत्व

इस स्थिति को उलटने के लिए एक और मूलभूत पहलू आत्म-सम्मान को बढ़ाना या मजबूत करना है: खुद बनने की हिम्मत पूरी तरह से और स्वस्थ तरीके से जीवन जीने के लिए। यदि आप अपने जीवन से खुश नहीं हैं, तो अपराध की तलाश न करें। समस्या यह है कि यह रवैया आपको यह महसूस करने से रोकेगा कि आप कैसे रहते हैं, इसके लिए जिम्मेदार एकमात्र व्यक्ति है। इसलिए समय बदल गया है, अपनी इच्छाओं को सुनने और उनके लिए लड़ने के लिए। अगर आपको कुछ पसंद नहीं है, तो इसे बदलने का प्रयास करें। अंत में रवैया वही होगा जो मायने रखता है.

नकारात्मक विचारों को दूर करें

दूसरी ओर नकारात्मक में सोचना बंद करो, निराशावाद या तो चीजों को नहीं बदलता है, यह केवल आपको अधिक दुःख के साथ रहता है। जो जीवन से पीड़ित महसूस करता है वह कोई है जो केवल उसके साथ हुई सभी बुरी चीजों पर ध्यान केंद्रित करता है। जबकि जो लोग आत्म-दया के बिना जीने की हिम्मत करते हैं, वे केवल इसके बारे में चिंता करने के बजाय, वे इस बात का ध्यान रखते हैं कि वे क्या करना चाहते हैं और इसे पाने के लिए क्या करना चाहते हैं। वह रास्ता है.

यकीन है कि आपके पास बहुत आंतरिक शक्ति है, अपना साहस दिखाएं और जीवन का सामना करें। अक्सर, हमारी समस्याओं के लिए दूसरों को दोषी ठहराने से हमारी ताकत और रचनात्मकता कमजोर होती है। अपने आप को उस चरम पर न जाने दें, अपने भीतर देखें और आवश्यक शक्ति पाएं क्योंकि निश्चित रूप से वहाँ हैं। चीजें अब से बेहतर करने के लिए बदल जाएगा.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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