खुश रहने के लिए आपको जिन चीजों को करना बंद कर देना चाहिए

हम खुशियों के कलाकार हैं, हम सभी अपने अनुभवों से सीखते हैं कि हम नई संभावनाओं को उत्पन्न करने के लिए अपनी खामियों को पूरा करें। और फिर भी, हमारे अंदर इतनी आदतें हैं, कि इन दिनचर्या को तोड़ना आसान नहीं है। लेकिन ऐसा कुछ है जो आपको कुछ निश्चित गतिशीलता को तोड़ने के महत्व से अवगत कराना चाहिए: सकारात्मक परिणामों की कमी. ¿खुश रहने के लिए आपको किन चीजों को करना बंद कर देना चाहिए?

आपकी रुचि भी हो सकती है: खुश सूचकांक होने के लिए आपको जिन 6 चीजों को अनदेखा करना चाहिए

1. सब कुछ नियंत्रित करना चाहते हैं
2. आलोचना करना
3. परिपूर्ण होना चाहते हैं
4. अतीत के लिए खुद को दोष देना
5. अपनी भावनाओं पर पानी फेर दो
6. खुशी को आदर्श बनाएं

सब कुछ नियंत्रित करना चाहते हैं

यह रवैया समाप्त हो रहा है, क्योंकि जब हम इस भूमिका को अपनाते हैं तो हम वास्तविकता की सभी बारीकियों को संभालने में सक्षम होने की असंभवता को देखते हैं। हमेशा ऐसी चीजें होती हैं जो हमारे फैसलों को पार कर जाती हैं, अप्रत्याशित जो आपके बिना मांगी जाती हैं। नियंत्रण का रवैया यह चिंता पैदा करता है, चूंकि व्यक्ति उन घटनाओं से अभिभूत होने की भावना के साथ लगातार रहता है जो उसे पसंद नहीं है.

आलोचना करना

आलोचना अपने आप में नकारात्मक नहीं है, हालांकि, यह एक टूटा हुआ रिकॉर्ड बन जाता है जब आप खुद को पीड़ित के रूप में रखते हैं और हर उस चीज के बारे में शिकायत करते हैं जो आपको पसंद नहीं है जैसे कि आप एक छोटे बच्चे थे। हर उस आलोचना में जिसका आप उच्चारण करते हैं या जो आप सोचते हैं, आप अपने शरीर को नकारात्मकता का निर्वहन करते हैं. इसलिए, इस आंतरिक संवाद को बदलें.

परिपूर्ण होना चाहते हैं

महत्वपूर्ण बात पूर्ण होना नहीं है बल्कि एक अच्छा इंसान है। कि सुधार करने का जुनून किसी से ज्यादा बनने की एक तरह की प्रतियोगिता नहीं है। चूंकि किसी भी रिश्ते को एक बराबर के रूप में जीया जाता है. सही होने और खुश दिखने के बारे में भूल जाओ.

अतीत के लिए खुद को दोष देना

अतीत के एक तथ्य के लिए जितना आप खुद को दोषी मानते हैं, आप उसे बदलने के लिए कुछ नहीं कर सकते। इसलिए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अब आप ध्यान केंद्रित करें, आप वर्तमान में नए अनुभवों की तलाश करते हैं और आप अपने आप को हमेशा अपने दिमाग और अपने दिल को ध्यान में रखते हुए आगे बढ़ते हैं।.

अपनी भावनाओं पर पानी फेर दो

ऐतिहासिक अवधि के अधिकांश समय के लिए, भावनाएं एक द्वितीयक कारण थीं। सौभाग्य से, भावनात्मक बुद्धिमत्ता का एकीकरण हमारे जीवन में यह हमें इस बात से अवगत कराता है कि हमें वास्तव में मानव क्या बनाता है। आपकी भावनाएं आपको अपने बारे में जानकारी देती हैं.

अपनी भावनाओं पर अपनी पीठ को मोड़ने का मतलब है कि सबकुछ को चरम पर पहुंचाना, अंतर्ज्ञान और आडंबरों के मूल्य को अलग करना। वास्तविकता के बारे में मूल्य निर्णयों में भावना फिल्टर को एकीकृत न करें.

खुशी को आदर्श बनाएं

एक और चीज जिसे आपको करना चाहिए अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो खुशी को चरम पर पहुंचाना है एक पूर्णता की आकांक्षा जो असंभव है वास्तव में यदि आप खुशी को एक गुलाबी फिल्म के परिणामस्वरूप निरंतर भावना के बादल में होना समझते हैं। जीवन, जैसा कि आप अच्छी तरह से जानते हैं, एक और कहानी है.

खुशी को मात्रात्मक शब्दों में नहीं बल्कि गहरे आवश्यक मूल्यों में मापा जाता है। अपने लक्ष्यों पर ध्यान न दें और व्यावहारिक ज्ञान की विरासत के रूप में प्रत्येक कार्य योजना का आनंद लें.

सुख ही जीवन की पाठशाला है। यदि आप इस लेख के संबंध में खुशी के अपने सुझाव साझा करना चाहते हैं, तो आप टिप्पणी के रूप में ऐसा कर सकते हैं. ¡आपका बहुत-बहुत धन्यवाद!

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं खुश रहने के लिए आपको जिन चीजों को करना बंद कर देना चाहिए, हम आपको व्यक्तिगत विकास और स्व-सहायता की हमारी श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.