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समय का पाबंद हमेशा कैसे रहें
समय हमारे जीवन का हिस्सा है। समय न केवल खुशी का अनुभव हो सकता है, जैसा कि वर्तमान में जीने के उपहार से दिखाया गया है, बल्कि दुख का एक स्रोत भी है क्योंकि यह वास्तविक रूप से प्रबंधित करने की कठिनाइयों का सामना करता है या असमानता द्वारा उत्पन्न माध्यमिक प्रभावों के सामने होता है।.
¿समय का पाबंद हमेशा कैसे रहें? ¿उस व्यक्तिगत या व्यावसायिक नियुक्ति के लिए निर्धारित समय और सही समय पर कैसे प्राप्त करें? साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हम आपको देर से रुकने और तनाव को कम करने के लिए कुंजी देते हैं जो अंतिम मिनट की यह जल्दी आपके लिए कारण बनती है.
आपकी रुचि भी हो सकती है: हमेशा एक सकारात्मक विचार सूचकांक कैसे होना चाहिए- समय का पाबंद हमेशा कैसे रहें? जिम्मेदारी लीजिए
- टार्डनेस के 3 कारण
- काम में समय का पाबंद कैसे हो
- समय के पाबंद होने के लिए 5 उपाय
समय का पाबंद हमेशा कैसे रहें? जिम्मेदारी लीजिए
आम तौर पर, अनपना व्यक्ति अपने नियंत्रण से परे कारणों के लिए अपनी देरी को उचित ठहराते हुए इस अधिनियम के परिणामों को मानने के लिए अपनी जिम्मेदारी निभाता है। उदाहरण के लिए, आखिरी समय में एक फोन कॉल, ट्रैफिक जाम या बस स्टॉप में देरी। यदि यह आपका मामला है, जब तक आप अपनी स्वयं की निर्णय लेने की क्षमता की तुलना में बाहरी कारकों के प्रबंधन के तरीके में अधिक वजन देना जारी रखते हैं, तो आप भविष्य में उसी गतिशील का पालन करेंगे। इसके अलावा, असमानता भावनात्मक अपरिपक्वता से संबंधित है.
¿समय का पाबंद हमेशा कैसे रहें? इस रवैये को एक ऐसी कार्रवाई के रूप में मानकर अपनी ज़िम्मेदारी मानें, जिसके प्रभाव तीसरे पक्ष को भी नुकसान पहुंचाते हैं। उदाहरण के लिए, जब कोई अनपढ़ व्यक्ति अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों को नियमित रूप से प्रतीक्षा करता है, तो वे संदेश भेज रहे हैं (भले ही उन्हें इसके बारे में पता नहीं है) कि वे वास्तव में अपने समय की सराहना नहीं करते हैं।.
¿समय की पाबंदी का क्या मूल्य है?
इसलिए हमेशा समय के पाबंद बने रहें, अपनी ज़िंदगी और दूसरों के साथ, अपनी ज़िम्मेदारी अपने ऊपर लें। जब एक व्यक्ति आमतौर पर अक्सर देर से आना, यह बहुत संभावना है कि अपने पूरे इतिहास में उन्हें दूसरों से प्रतिक्रिया संदेश मिले हैं। उन परिणामों के साथ एक विस्तृत सूची बनाएं जो आपके जीवन में अनपेक्षितता उत्पन्न हुई हैं। इसे लिखने के लिए एक शांत जगह चुनें और मन में आने वाले सभी विचारों को ईमानदारी से सूचीबद्ध करें। यह सलाह दी जाती है कि आप उस जानकारी की कल्पना करें, अर्थात आप इस वास्तविकता को संभालें.
टार्डनेस के 3 कारण
अलग-अलग कारण हैं जो बार-बार होने वाले व्यवहार का वर्णन कर सकते हैं. ¿वे परिस्थितियां क्या हो सकती हैं?
समय की आदर्शवादी दृष्टि
सप्ताह अनंत तक नहीं फैल सकता है लेकिन उनका अस्थायी संदर्भ आपको वास्तविक रूप से अपना एजेंडा निर्धारित करने के लिए मजबूर करता है। एक आदर्शवादी दृष्टि किसी को उस उपलब्ध मार्जिन से अधिक कार्यों के साथ खुद को प्रतिबद्ध बनाती है.
पुनरावृत्ति का प्रभाव
एक आदत एक समान योजना का पालन करने वाले अनुभवों से जुड़ी हुई शिक्षा से बढ़ती है। उस स्थिति में, अनपनी भी क्षणों की एक श्रृंखला को जोड़ता है जिसमें यह विशेषता मौजूद है। हालाँकि, जैसे ही आप नए कार्यों को सीख सकते हैं, आप अन्य को अनजान भी कर सकते हैं.
वर्तमान के रूप में इस तरह के एक तकनीकी क्षण में, एक संदेश के माध्यम से देरी के बारे में वार्ताकार को सूचित करने की संभावना से पहले अनपेक्षितता को एक नकारात्मक तरीके से प्रबलित किया जा सकता है।.
आप इंतजार नहीं करना पसंद करते हैं
कभी-कभी, सामाजिक योजनाओं में असमानता भी उस जगह तक पहुंचने की इच्छा से जुड़ी होती है और वह व्यक्ति पहले से ही इंतजार कर रहा होता है। यही है, वह पैदा होने वाली असुविधा से बचने के लिए प्राथमिकता देता है उस प्रतीक्षा पर ध्यान दें उस भूमिका को अपनाने की आदत की कमी के कारण आपको अपने आराम क्षेत्र से बाहर ले जाता है.
काम में समय का पाबंद कैसे हो
¿आप चाहते हैं काम के लिए देर हो रही बंद करो? समय की पाबंदी एक जटिल घटना है क्योंकि बहुत से लोग हमेशा निर्धारित समय पर कार्यालय आते हैं, हालाँकि, उन्हें अपने खाली समय की बाकी योजनाओं में देरी होती है. ¿काम के समय कैसे पाबंद रहें?
अपनी यात्रा की दिनचर्या की योजना बनाएं
को एक दिनचर्या उत्पन्न करें, आप हर दिन कार्यस्थल की यात्रा के तरीके की योजना बना सकते हैं। इसके अलावा, यह भी सिफारिश की जाती है कि आप अपने घर से कंपनी के पते तक पहुंचने में लगने वाले समय की वास्तविक गणना करें.
अन्य सहकर्मियों के साथ मिलें
हो सकता है कि एक शेड्यूल पूरा करने के लिए आपकी प्रतिबद्धता का स्तर बढ़ जाता है यदि आप अन्य सहयोगियों के साथ काम करना चाहते हैं जो आपके उसी क्षेत्र में रहते हैं.
घड़ी
हालांकि इस फैशन एक्सेसरी में समय देखने की क्रिया तत्काल है, इसके विपरीत, जब आप इसे अपने मोबाइल फोन पर परामर्श करते हैं, तो आप उदाहरण के लिए, व्हाट्सएप समाचार के परिणामस्वरूप देरी होने का जोखिम चलाते हैं। मोबाइल फोन में बहुत सारे कार्य होते हैं जो गलत तरीके से उपयोग किए जाते हैं जो आपको समय बर्बाद कर सकते हैं.
¿समय का पाबंद कैसे हो? दिन के प्रारंभ में पंद्रह मिनट में अपने दिमाग में घटाइए, उस संदर्भ के रूप में लेने वाले सभी विवरणों की योजना बनाने के लिए जिसे आपने अपने दिमाग में चिह्नित किया है। यदि आप अपने काम के माहौल में अधिक मनोविज्ञान सलाह चाहते हैं, तो आप निम्नलिखित लेख से परामर्श कर सकते हैं: काम पर खुश रहने के लिए टिप्स.
समय के पाबंद होने के लिए 5 उपाय
नीचे, हम आपको समय के पाबंद होने के लिए पाँच विचार देते हैं:
- अपनी योजनाओं को एक एजेंडे में लिखें। और एक नया प्रस्ताव करने से पहले, इस जानकारी की जाँच करें.
- दूसरे के दृष्टिकोण से भी समय देखें। आपके पास अपने व्यवसाय हैं, लेकिन दूसरों की भी जिम्मेदारियां हैं.
- सक्रिय रवैया इसका मतलब यह है कि जब आप किसी अन्य समय के लिए कार्य स्थगित करते हैं, तो आप अपने समय प्रबंधन को नुकसान पहुंचाते हैं, आप पिछले दिन से विवरण की योजना बनाते समय विपरीत प्रभाव पैदा करते हैं।.
- अपनी अवकाश योजनाओं में, यह उन स्थानों के करीब है जहाँ आप प्रतीक्षा करते हुए अपना मनोरंजन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, लाइब्रेरी या बुकस्टोर के पास.
- नाश्ते को अपने दिन के सबसे खास क्षणों में से एक बनाएं क्योंकि आप दिन की शुरुआत कैसे करते हैं, इसके बाद के विकास को प्रभावित करता है.
जाहिर है, विशिष्ट परिस्थितियां हैं जिनके द्वारा देरी हो सकती है। हालांकि, जब समय की पाबंदी आदर्श है, तो समय प्रबंधन में एक नया व्यवहार उत्पन्न करने के लिए इसके बारे में कुछ करना बुद्धिमानी है.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
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