अधिक आउटगोइंग कैसे हो

एक बहिर्मुखी व्यक्ति इसमें विशेषताओं की एक श्रृंखला है सामाजिकता, आशावाद और मुखरता. बहिर्मुखी होना एक व्यक्तित्व विशेषता है जो एक निश्चित स्थिरता बनाए रखता है। हालांकि यह सच है कि कुछ व्यक्तित्व लक्षणों को संशोधित किया जा सकता है और व्यक्तिगत और पर्यावरणीय आवश्यकताओं के अनुकूल बनाया जा सकता है.

ऐसे परिवर्तन हैं जो आपके स्वयं के निर्णय के कारण होते हैं। एक इंसान के रूप में, आप न केवल अपने आप को जान सकते हैं कि आप अभी कैसे हैं, बल्कि यह भी कि आप कैसे बनना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अधिक बहिर्मुखी होने का निर्णय लेने का निर्णय कर सकता है क्योंकि वह अपने जीवन में और दूसरों के साथ अपने संबंधों में सुधार की परिकल्पना करता है। मनोविज्ञान-ऑनलाइन के इस लेख में, हम आपको समझाते हैं अधिक आउटगोइंग कैसे हो.

1. अधिक निवर्तमान और मिलनसार कैसे बनें? - 7 व्यावहारिक सुझाव
2. अधिक सुविधा के लिए अपने सुविधा क्षेत्र को छोड़ दें
3. 5 प्रश्न अधिक आउटगोइंग होने के लिए

अधिक निवर्तमान और मिलनसार कैसे बनें? - 7 व्यावहारिक सुझाव

एक बहिर्मुखी वह है जो आसानी से संबंधित है। नीचे, हम आपको अधिक निवर्तमान और मिलनसार रवैया रखने के लिए सात विचार देते हैं:

1. सरल उद्देश्य

यह एक अलग व्यक्ति बनने के बारे में नहीं है बल्कि इसके बारे में है अपने गुणों और गुणों को संरेखित करके स्वयं बनें बहिर्मुखी होने की उस इच्छा के साथ। इसके लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप ऐसे लक्ष्यों या उद्देश्यों को स्थापित करें जो असंभव चुनौतियों के बजाय प्राप्त करने योग्य हों। इन छोटे कदमों से, आप क्रमिक तरीके से वांछित दिशा में आगे बढ़ते हैं, सबसे अचानक परिवर्तनों से उत्पन्न असुविधा से बचते हैं.

2. अलग-अलग काम करो

यदि आपको लगता है कि आपकी दिनचर्या और आपके व्यवहार आश्चर्य की दिनचर्या से रहित होने के दृष्टिकोण से बहुत अधिक अनुमानित हैं, तो आप अपने स्वयं के निर्णय से प्रेरित परिवर्तन उत्पन्न करने की पहल कर सकते हैं। यानी नए अनुभव बनाने के लिए आप भी कर सकते हैं नई परिस्थितियों का प्रचार करें. कोई भी उसके जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित नहीं कर सकता है, मौका भी है। हालांकि, अधिक आउटगोइंग होने के लिए उन मुद्दों पर अपना ध्यान केंद्रित करना उचित है जो आप पर निर्भर करते हैं। उदाहरण के लिए, एक नई गतिविधि शुरू करें.

3. बातचीत में भाग लें

श्रोता की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है, हालांकि, कभी-कभी यह बहुत सहज भी हो सकता है जब यह बातचीत में अग्रणी भूमिका नहीं लेने का एक तरीका बन जाता है। एक दिखाओ खुला और मिलनसार रवैया, दूसरों के साथ बातचीत करें, संवाद में पहल करें, सवाल पूछें, उपाख्यानों को साझा करें और सुधार करें.

4. उस समय के बारे में सोचें जब आप बहिर्मुखी हो चुके हों

याद रखें, प्रतिबिंबित करें। सबसे अधिक संभावना है, ऐसे समय होते हैं जब आप दूसरों के साथ आउटगोइंग और मिलनसार होते हैं. ¿वे किस तरह के हालात थे? पता करें कि किन कारकों ने आपके लिए अधिक खुला रवैया रखना संभव बना दिया है। इन स्थितियों को ध्यान में रखें और उन्हें एक उदाहरण के रूप में लें.

5. एक डायरी लिखें

अपनी प्रक्रिया को ट्रैक करने के लिए और अपनी उपलब्धियों को महत्व दें आप एक डायरी भी लिख सकते हैं जिसमें आप व्यक्तिगत सुधार की इस प्रक्रिया के बारे में कुछ प्रतिबिंब और अनुभव लिखते हैं। अधिक मिलनसार और आउटगोइंग होने के लक्ष्य में अपनी प्रगति दर्ज करें.

6. योजनाओं को एकल बनाएं

न केवल समूहों में, बल्कि व्यक्तिगत रूप से भी गतिविधियों को करने के लिए अपनी स्वायत्तता को सुदृढ़ करें। उस मामले में, आप अन्य लोगों के साथ भी बातचीत करते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप पुस्तकालय में जाते हैं, तो आपके पास उस पेशेवर के साथ बात करने का अवसर होता है जो वहां काम करता है और जो आपको आपकी पठन की पसंद में मार्गदर्शन कर सकता है या अन्य लोगों के साथ मेलजोल कर सकता है जो अकेले आए हैं.

7. अपने सामाजिक कौशल का अभ्यास करें

अपने पड़ोसियों के साथ, अपने परिवार के साथ, अपने दोस्तों के समूह के साथ और अपने सहकर्मियों के साथ। जब कोई व्यक्ति अपने आप में बंद समय व्यतीत करता है तो उसे भी लगता है कि उसका सामाजिक कौशल अधिक सुन्न है। यह जानने के लिए कि क्या आप प्रभावी ढंग से संवाद करते हैं, आप एक सामाजिक कौशल परीक्षा ले सकते हैं। इसके विपरीत, जब आप दूसरों के साथ और दूसरों के साथ ऑनलाइन संपर्क में रहते हैं, आप संचार, दया और सहानुभूति का प्रयोग करते हैं. अधिक मिलनसार और आउटगोइंग होना भी अभ्यास का विषय है.

अधिक सुविधा के लिए अपने सुविधा क्षेत्र को छोड़ दें

जब आप अपने कम्फर्ट जोन को छोड़ते हैं तो आपको जो असुविधा होती है, वह सकारात्मक होती है, भले ही वह आपके लिए आरामदायक न हो। यह भावना परिवर्तन और आदत की कमी का परिणाम है। हालांकि, संतुलन खोजने की सलाह दी जाती है। अर्थात्, अधिक बहिर्मुखी होने की आपकी इच्छा को चुनौती के साथ होना चाहिए निरंतर कार्यों को जोड़ें जो इस उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए उन्मुख हैं. आपके आराम क्षेत्र में बिताए गए समय में आपके आराम से एक नई चुनौती प्राप्त होती है। बदले में, आपके द्वारा प्राप्त की जाने वाली प्रत्येक नई चुनौती भी आपके सुविधा क्षेत्र का विस्तार करती है.

¿अधिक बहिर्मुखी होने के लिए अपने आराम क्षेत्र को कैसे तोड़ें? नई गतिविधियां शुरू करें लेकिन अपना समय प्रतिबिंबित करने के लिए लें जिन विषयों को आप पसंद करते हैं। यदि आप साहित्य से प्यार करते हैं, उदाहरण के लिए, आप शायद एक रीडिंग क्लब के आसपास दूसरों के साथ अपनी बैठक का अधिक आनंद लेते हैं। इसलिए, पहले से अधिक बहिर्मुखी होने के लिए, आपको यह जानने के लिए अपने आप को जानना होगा कि वह कौन सा बिंदु है जहां आप इस स्थिति के बाद से पहले चरण को परिभाषित करते हैं.

5 प्रश्न अधिक आउटगोइंग होने के लिए

यदि आपने अधिक बहिर्मुखी होने का निर्णय लिया है और आपके पास अधिक मिलनसार रवैया है, तो संभावना है कि आपका आंतरिक संवाद अलग-अलग समय पर इस मुद्दे पर घूमता है। ऑनलाइन मनोविज्ञान में, हम आपसे ये सवाल पूछते हैं कि आप अपना जवाब खोजने के लिए खुद से पूछ सकते हैं.

1. ¿आप अधिक आउटगोइंग क्यों होना चाहते हैं??

हो सकता है कि यह सिर्फ एक कारण हो या आपने इस लक्ष्य को चिह्नित करने के लिए और अधिक कारणों की पहचान की हो। इन कारणों के बारे में जागरूक होने से आपको इस लक्ष्य के प्रति अपनी प्रतिबद्धता बढ़ाने में मदद मिलेगी। हो सकता है कि आपको लगे कि दूसरों के साथ बातचीत करना आपके लिए मुश्किल है, खुद से भी पूछें कि आपके लिए संबंध बनाना मुश्किल क्यों है.

2. ¿बाहर जाने वाले लोगों में आप क्या गुण देखते हैं??

विभिन्न बहिर्मुखी लोगों के उदाहरण पर प्रतिबिंबित करने का प्रयास करें जिन्हें आप अच्छी तरह से जानते हैं. ¿आप उन सभी में कुछ सामान्य विशेषताओं का निरीक्षण करते हैं? ¿आप उन दृष्टिकोणों को कैसे मॉडल कर सकते हैं?

3. ¿आप क्या करना चाहते हैं लेकिन डर आपको हतोत्साहित करता है?

यह देखने का प्रयास करें कि डर से परे क्या है, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि यह भावना भी दूसरे आयाम पर होती है जब आप कदम उठाते हैं और कार्रवाई के विमान में जाते हैं.

4. ¿अधिक बहिर्मुखी होने के लिए आपका पहला कदम क्या होगा?

हर कार्य योजना की एक शुरुआत है। अधिक खुला और मिलनसार रवैया रखने के लिए पहला कदम क्या होगा, इस पर ध्यान दें। इस उत्तर को आप में देखें क्योंकि यह आपकी अपनी कहानी है.

5. ¿कौन से गुण और गुण आपको परिभाषित करते हैं?

केवल उस दूरी को न देखें जो आपको वांछित स्थिति से अलग करती है। अपने होने और अपने सार का ख्याल रखें। एक व्यक्ति जो खुद को महत्व देता है, वह भी खोज की इस प्रक्रिया का अधिक आनंद लेता है जो आपको विकसित करने के लिए प्रेरित करता है, कोई अलग नहीं बन गया है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं अधिक आउटगोइंग कैसे हो, हम आपको व्यक्तिगत विकास और स्व-सहायता की हमारी श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.