खुद से खुश कैसे रहें

यद्यपि प्रत्येक जीवनी अद्वितीय है, लेकिन ऐसी चुनौतियां हैं जो हम सभी को नायक के रूप में शामिल करती हैं। चुनौतियां जो उन्हें एक दायित्व के रूप में जीने से दूर हैं, खुशी का निमंत्रण है। उन क्षणों में जिनमें हम खुद के साथ वास्तव में अच्छा महसूस करते हैं और वर्तमान की आशा के साथ गठबंधन करते हैं, हम एक आशाजनक तरीके से अस्तित्व के साथ बहते हैं.

यही है, हम अपनी त्वचा में अच्छा महसूस करते हैं। हालाँकि, चिंताएँ, भय, अनिश्चितता, समस्याएँ और बाधाएँ हैं जिनसे पहले व्यक्ति अपने दिल के कम्पास से दूर जा सकता है. ¿खुद से खुश कैसे रहें? साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हम इन अनुभव युक्तियों में आपकी सहायता करते हैं.

1. अकेले खुश रहने के 5 टोटके
2. खुद से खुश रहने की 5 आदतें
3. मैं खुश रहना चाहता हूं और मैं नहीं कर सकता: 6 गलतियां जो आपको हर दिन का आनंद लेने से रोकती हैं

अकेले खुश रहने के 5 टोटके

¿खुद से खुश कैसे रहें? नीचे, हम आपको इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पाँच सुझाव देते हैं.

1. आप अपना घर हैं

हम अपने जीवन को महत्वपूर्ण स्थानों के साथ जोड़ने के लिए उपयोग किए जाते हैं, उदाहरण के लिए, घर, कार्यस्थल या शहर। हालांकि, सख्त अर्थों में, आप अपने घर हैं (या आप एक बन सकते हैं)। अपने आप से खुश रहने के लिए, यह जीवन का एक दर्शन है जो कर सकता है आपको अपने सबसे अच्छे दोस्त में पहचानने के लिए आमंत्रित करते हैं. इसलिए, धैर्य, समझ, सम्मान और सहानुभूति के माध्यम से आपके साथ संबंध का ख्याल रखें.

2. आपके साथ रहते हैं

¿आप युगल, परिवार या दोस्ती के बंधन पर खेती करने के लिए क्या करते हैं? आप आम अवकाश योजनाओं के माध्यम से इन लोगों के साथ समय साझा करें। ठीक है, अपने आप के साथ बंधन को मजबूत करने के लिए आप भी कर सकते हैं दिनचर्या निर्धारित करें जिसके साथ एक गुणवत्ता सह-अस्तित्व स्थापित करना है। अपने क्षणों का पता लगाएं और वास्तव में उनका आनंद लें.
आप घर के बाहर आराम की योजनाओं को निर्धारित कर सकते हैं और घर पर अन्य सरल गतिविधियों का भी आनंद ले सकते हैं। वह विकल्प चुनें जो आपके मूड को सबसे अच्छा लगे.

3. खुद के होने की खुशी

पारस्परिक संबंधों की खुशी दोस्ती के रिश्तों में दिखाई देती है, हालांकि, खुद को होने का सौभाग्य महसूस करना आत्मनिरीक्षण की यात्रा का परिणाम है, जिसमें आप जीवन के रहस्य से अवगत हो जाते हैं और समय का उपहार अपने स्वयं से देखने का बिंदु. ¿आप हर दिन खुश रहना चाहते हैं? याद रखें कि आप एक अद्वितीय व्यक्ति हैं; किसी के साथ नकारात्मक रूप से तुलना करते हुए अपना समय बर्बाद न करें। प्रत्येक मनुष्य को कठिनाइयाँ होती हैं, यह संभावना है कि आपके पास भी है। हालाँकि, आप यहाँ और अभी हैं। और यह विशेषाधिकार खुशी का कारण है.

4. जुटना

जीवन के रोमांच को आपकी आवश्यकता है निर्णय लेने में जिम्मेदारी. आप उन सभी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए यहां नहीं हैं जो अन्य लोगों ने आप में रखी हैं। बदले में, कोई भी आपके लिए जीवन में अपने स्वयं के कठिन निर्णय नहीं कर सकता है। संक्षेप में, आपके पास वह रास्ता चुनने की शक्ति है जो आपको खुशी के उस क्षितिज तक पहुंचने की अनुमति देता है जिसके साथ आप सपने देखते हैं.

5. अपने महत्वपूर्ण निर्णयों में देरी न करें

असंतोष के मुख्य कारणों में से एक यह है कि आप आज क्या कर सकते हैं कल के लिए छोड़ने की प्रवृत्ति से जुड़ा हुआ है। यदि आप वास्तव में आपके द्वारा चिह्नित नई तिथि को पूरा करते हैं, तो दूसरी बार किसी कार्रवाई को छोड़ने के लिए कुछ नहीं होता है। हालाँकि, अगर वह क्षण आता है तो आप स्थगन के प्रलोभन में आ जाते हैं, तो आप अपने जीवन में निराशा की उच्च मात्रा लाते हैं. ¿महत्वपूर्ण निर्णय लेने के लिए सबसे अच्छा समय क्या है? अब.

खुद से खुश रहने की 5 आदतें

1. आप अच्छा बोलिए दूसरों के सामने। यदि आप जानना चाहते हैं कि अपने आप से खुश कैसे रहें, तो अपने गुणों और अपने सार का वर्णन करके खुद के साथ उदार रहें। आपके बात करने का तरीका आपके मूड को प्रभावित करता है.
2. लोगों को चुनें जो आपके जीवन का हिस्सा हैं। जब आप अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं, तो दोस्ती के बंधन एक उत्तर नहीं हैं जो कुछ अंतरालों को भरने की इच्छा से उत्पन्न होते हैं। उन लोगों को चुनें जो आपको उस आत्मविश्वास के लिए घर की भावना देते हैं जो वे आपको प्रेरित करते हैं। आप एक जोड़े के रूप में खुश रहना भी सीख सकते हैं.
3. अपने जीवन को सुखद बनाएं. यह कहना है, यह अस्तित्व सौंदर्य की अवधारणा को एकीकृत करता है। उदाहरण के लिए, अपने घर में एक जगह को सजाने से आप आराम और सद्भाव पैदा करने वाले कल्याण को सुदृढ़ कर सकते हैं.
4. कभी भी पीछे मुड़कर न देखें झूठ या आत्म-धोखे के माध्यम से अपने आप को। परिणाम मानते हुए, अपने आप से ईमानदारी का अभ्यास करें.
5. आनंद पैदा करो. यह इसे खोजने का सबसे अच्छा तरीका है. ¿और आप इसे कैसे बना सकते हैं? निर्णय लेने के माध्यम से जो आप पर निर्भर करते हैं। उदाहरण के लिए, एक सकारात्मक दृष्टिकोण.

मैं खुश रहना चाहता हूं और मैं नहीं कर सकता: 6 गलतियां जो आपको हर दिन का आनंद लेने से रोकती हैं

खुशी की चुनौती व्यवहार में जटिल है। यह लक्ष्य मानवीय असफलताओं से वातानुकूलित हो सकता है जैसे नीचे वर्णित हैं:

1. गलतियों में से एक है जो हमें स्वयं के साथ खुश रहने से रोकती है वर्तमान स्थिति की सराहना नहीं आदर्श के पूर्णतावादी फिल्टर से जीवन का निरीक्षण करना। हालाँकि, जब कुछ बदलता है, तो आपको याद आता है कि सचेत रूप से आनंद लेने के बावजूद आपके पास पहले क्या था।.
2. सामना कई बार साथ वही पत्थर. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने पुराने हैं, आप हमेशा बदल सकते हैं और विकसित कर सकते हैं। हालाँकि, यदि आप अपने आत्म-सुधार के बारे में कुछ सीमित विश्वासों को अपनाते हैं, तो आपका अपना दृष्टिकोण आपको प्रभावित करता है.
3. काम करने के लिए जीना. वर्तमान श्रम बाजार की मांग मानव को पेशेवर पर ध्यान केंद्रित करने और उनके खाली समय की उपेक्षा कर सकती है। हालांकि, काम खुशी है जब अवकाश एक आवश्यक तरीके से इसे पूरक करता है.
4. निष्क्रियता. यह तब होता है जब कोई व्यक्ति बाहरी परिस्थितियों से इतना ग्रस्त हो जाता है कि वह उससे दुखी होने के बावजूद उसी स्थान पर बना रहता है।.
5. बहुत ज्यादा मांग अपने आप को एक इंसान के रूप में अपनी भेद्यता को स्वीकार नहीं करने के बिंदु पर.
6. ऊपर चढ़ा हुआ अन्य उद्देश्य अपनी खुशी से पहले और अधिक तत्काल.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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