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अपने साथ अपने रिश्ते को कैसे ठीक करें
कई बार, हम खुद बन सकते हैं हमारे सबसे बुरे दुश्मन. आत्म-विनाशकारी प्रवचन हमारे जीवन को प्रभावित कर सकते हैं और हमें बना सकते हैं, अंत में, खुश न होने का साहस करें। अपने आप से अच्छा रिश्ता रखना, खुद से प्यार करना, खुद का ख्याल रखना और सबसे बढ़कर खुद का सम्मान करना जरूरी है। लेकिन कई बार हम यह नहीं जानते हैं कि इस रिश्ते को कैसे ठीक किया जाए और हमें अधिक प्यार करने के उद्देश्य से खरोंच से फिर से शुरू करने में सक्षम होना चाहिए। इस कारण से, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हम आपको ऐसे सुझावों की एक श्रृंखला देने जा रहे हैं जो आपके प्रश्न का उत्तर देंगे "¿अपने साथ संबंध कैसे ठीक करें?"आप पर दांव लगाना शुरू करें और आप देखेंगे कि जीवन आप पर कैसे मुस्कुराता है.
आपकी रुचि भी हो सकती है: विषाक्त संबंधों को कैसे ठीक किया जाए? सूची- खुद के साथ रिश्ते को ठीक करने के लिए खुद से प्यार करना सीखें
- यदि आप अधिक चाहते हैं तो बचने के लिए अभ्यास
- अपने रिश्ते को ठीक करने के लिए ध्यान और ध्यान
- हर उस चीज़ से बाहर निकलो जो आपको परेशान करती है
खुद के साथ रिश्ते को ठीक करने के लिए खुद से प्यार करना सीखें
अपने आप से रिश्ते को ठीक करने के लिए, आपको सबसे पहले अपने आप से प्यार करना होगा। आपको अपने निरंतर निर्णय या अपने स्वयं के नकारात्मक मूल्यांकन को पीछे छोड़ना होगा। यह स्पष्ट है कि आप के ऐसे पहलू हैं जो आपको पसंद नहीं करते हैं, हर कोई होता है। लेकिन यह भी ऐसी चीजें हैं जो मुझे यकीन है कि आपको पसंद हैं, इसलिए, उन पर ध्यान केंद्रित करें, उन्हें सशक्त बनाएं और उनका सारा रस निकालें.
यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद को नष्ट न करें। सबसे ज्यादा परेशान करने वाले व्यक्ति मत बनो। इसलिए, यह आवश्यक है कि आप अपने आप से शांति बनाना शुरू करें. आप सही नहीं हैं। और कुछ भी नहीं होता है. कोई नहीं है इसलिए, उस शानदार शरीर के लिए या अन्य लोगों के रूप में ज्यादा नहीं जानने के लिए खुद को पीड़ा देना बंद करें। आप आप हैं और आपके पास अच्छी चीजें और बुरी चीजें हैं। अपने आप को हर उस चीज़ के लिए माफ़ करना सीखें जिस पर आप अच्छे नहीं हैं और जो चीज़ आप अच्छी हैं उसके लिए खुद से प्यार करें.
आपको अपने आप से एक सकारात्मक लिंक बनाना शुरू करना होगा। प्यार के बंधन बनाएं जो आपको महत्व देते हैं और आपका सम्मान करते हैं। अगर आप ऐसा नहीं करते हैं ¿आपको क्या लगता है कि वह क्या करेगा? आप में सब कुछ शुरू होता है अपने आप को पीछे छोड़ दिया और आपको माफ करना और आपसे प्यार करना शुरू कर दें.
यदि आप अधिक चाहते हैं तो बचने के लिए अभ्यास
यदि आप खुद के साथ रिश्ते को ठीक करना सीखना चाहते हैं तो जरूरी है कि आप कुछ बुनियादी मानसिकता में बदलाव करना शुरू करें। आपको करना होगा अपनी नकारात्मकता को पीछे छोड़ दें और आपको और जीवन को बेहतर नजरों से देखना शुरू करें। जैसा कि हमने कहा है, जो आवश्यक है वह यह है कि आप अपने सबसे बड़े दुश्मन बन जाते हैं क्योंकि, यदि आप खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो आपके लिए छोड़ना सामान्य है.
यह कम आत्मसम्मान वाले लोगों के लिए और आत्म-प्रेम के बिना अंत में बहुत आम है विषाक्त और विनाशकारी रिश्ते. जब उन्हें अपने आप में प्यार नहीं मिलता है, तो वे आमतौर पर बाहरी रूप से देखते हैं। लेकिन प्यार और प्रशंसा की मांग ऐसी है कि, अंत में, वे ईर्ष्या, अविश्वास, अधिकार और इतने पर जैसे नकारात्मक भावनाओं को विकसित करते हैं। आप बाहर तलाशने का नाटक नहीं कर सकते हैं जो आप अपने अंदर नहीं कर रहे हैं। इसलिए, यदि आप स्वयं के साथ अधिक सकारात्मक संबंध बनाना चाहते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप निम्नलिखित से बचें:
- दूसरों की निरंतर स्वीकृति के लिए मत देखो: आपको किसी को पसंद नहीं करना है, आपको सिर्फ आपको पसंद करना है। आपकी और अन्य लोगों की सकारात्मक बातें होंगी जो आपको आश्वस्त नहीं करती हैं, इस कारण से, आपको एक व्यक्ति के रूप में सुधार करने के लिए काम करना होगा और इस प्रकार, अपने व्यक्तिगत विकास का प्रबंधन करें। लेकिन यह हमेशा अपने निर्णय और अपने मूल्यों पर आधारित होगा, कभी किसी बाहरी व्यक्ति पर नहीं.
- अपने से बाहर के सुख की तलाश मत करो: क्योंकि यह नहीं है। खुशी आप में रहती है, जिस रिश्ते में आप खुद के साथ होते हैं, उसमें आप खुद का सम्मान करते हैं और अपना ख्याल रखते हैं। आपको खुद की देखभाल करने के लिए, अच्छी तरह से बनने के लिए और आपको परेशान करने वाली हर चीज से दूर होने के लिए या आपको अस्थिर करने वाले घंटे समर्पित करने होंगे। सब कुछ आप में शुरू होता है और, आपकी भलाई के आधार पर, आप सकारात्मक और स्वस्थ रिश्तों की खेती कर सकते हैं.
- अपना जज मत बनो: हमेशा न्याय और आलोचना करते रहना आपको कुछ अच्छा नहीं लाएगा। क्या अधिक है, जो आप प्राप्त करेंगे वह है अपने आप को अपने जीवन में विलोपित करना और आपको पृष्ठभूमि में, छाया में जीना। यह जरूरी है कि आप खुद का सम्मान करें और आप खुद को अपने कम्फर्ट जोन से निकलने के लिए प्रोत्साहित करें। यह ठीक है यदि आप गलत हैं, तो डर आपको ब्रेक लगाने और खुश रहने से रोकने के अलावा किसी और चीज की ओर नहीं ले जाएगा.
अपने रिश्ते को ठीक करने के लिए ध्यान और ध्यान
अगर आप खुद से पूछते रहते हैं "¿मेरे साथ अपने रिश्ते को कैसे ठीक करें? "आपको यह जानना होगा कि खुद का ख्याल रखना आवश्यक है, और कई बार हम खुद को तनाव, चिंता और दिनचर्या के सर्पिल में पाते हैं। सोचें कि क्या आप खुश हैं या यदि आप उस जीवन को पसंद करते हैं जिसका आप नेतृत्व कर रहे हैं. लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप इस पर चिंतन करें। याद रखें कि केवल एक ही जीवन है (कम से कम, जिसे हम जानते हैं) और इसलिए, इसे सकारात्मक रूप से जीएं और सचेत रूप से अनुशंसित से अधिक है.
लेकिन हम जानते हैं कि हमेशा सक्षम होना आसान नहीं है खुद के साथ फिर से जुड़ना. इसलिए, आज "माइंडफुलनेस" या ध्यान जैसी प्रथाएं हैं जो आपको एक आंतरिक यात्रा करने में मदद करती हैं और खुद के साथ संबंध को ठीक करती हैं। और जब आप अपने सबसे प्रामाणिक सार के साथ फिर से जुड़ते हैं, तो जब आप महसूस करते हैं कि आप वास्तव में कैसे हैं और जीवन कैसा है। वर्तमान को जीने और तनाव और चिंता को पीछे छोड़ने का एक तरीका है कि आप इन प्रथाओं के साथ क्या हासिल करेंगे.
इस अन्य लेख में हम शुरुआती लोगों के लिए ध्यान की विभिन्न तकनीकों की खोज करते हैं जिनके साथ आप आराम कर सकते हैं और अपनी भलाई को ठीक कर सकते हैं.
हर उस चीज़ से बाहर निकलो जो आपको परेशान करती है
अपने आप के साथ रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप व्यक्तिगत और आंतरिक नौकरी करें। अपने आप को शांति प्रदान करना अपनी गलतियों के लिए खुद को माफ करना और खुद का अच्छा पक्ष देखना शुरू करना है। हालाँकि, यह सच है कि हम समाज में रहते हैं और वह है ऐसी परिस्थितियां जो हमें परेशान कर सकती हैं और अस्थिर कर सकती हैंरों। इसलिए, यह जानना बहुत दिलचस्प है कि हमारे आस-पास क्या है जो हमें बदल सकता है और जहां तक हम जानते हैं, हम इससे दूर चले जाते हैं.
कई बार हम इसमें डूबे रह सकते हैं विषाक्त संबंध यह हमें अस्थिर करता है और हमें अपने आप से अच्छा होने से रोकता है। वे जोड़े, दोस्त, परिवार, आदि के रिश्ते हो सकते हैं। इस प्रकार के संबंध को मान्यता प्राप्त है क्योंकि यह हमें अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचाता है, यह हमारी आत्म-अवधारणा को प्रभावित कर सकता है और हमारे व्यक्तिगत सम्मान को प्रभावित कर सकता है।.
काम पर जहरीले लोग
यह विषाक्तता न केवल व्यक्तिगत संबंधों के संदर्भ में बनाई गई है, बल्कि, इसकी बहुत विशेषता है काम का माहौल. कार्यों में आप जहरीले लोगों पर यात्रा कर सकते हैं, जो आप चाहते हैं, लेकिन आप बच नहीं सकते। इन मामलों में, आवश्यक बात यह है कि आप अपने आप से उतनी ही दूरी तय करें जितना कि आप उस व्यक्ति के साथ विशुद्ध रूप से व्यावसायिक संबंध बनाए रखने के लिए करते हैं। इस अन्य लेख में हम आपको बताते हैं कि काम पर विषाक्त लोगों से कैसे निपटें.
विषाक्तता की जेब का पता लगाने के लिए सीखना आवश्यक है ताकि हम आंतरिक रूप से जो भी काम करते हैं वह बाहरी स्थितियों से बदल न जाए। वह याद रखें आप अपना जीवन और जो लोग इसका हिस्सा हैं. इसलिए, आप तय करेंगे कि आप अपने जीवन में कौन प्रवेश करने की अनुमति देता है और कौन नहीं। और जहरीले लोग वही हैं जिन्हें इस समीकरण से बाहर आना है.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
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