खुद पर कैसे हंसें

जब हम दूसरों के सामने आते हैं, तो हम शर्मिंदा होते हैं। यह संभावना नहीं है कि हम घटना पर हंसते हैं, स्थिति के हास्य भाग के बारे में सोच रहे हैं। हालांकि, जब हम गलती करते हैं तो खुद पर हंसने की कठिनाई हमें इन स्थितियों में एक कठिन समय का कारण बनती है, जब वास्तव में, वे रोजमर्रा की परिस्थितियां होती हैं जो किसी भी व्यक्ति के लिए हो सकती हैं और जो उस पल में हमें गंभीर नहीं लगती हैं विशिष्ट। शर्म महसूस करना सामान्य है, लेकिन हम जानते हैं कि हमारे पास एक कठिन समय है जब हम शरमाते हैं और इसके बजाय, यह भावना “मूर्ख बनाना” और यह सोचने के लिए कि अन्य लोग हम पर हँसेंगे, मिटाए जा सकते हैं यदि हम स्वयं पर हंसना सीखें (बिना यह सोचे कि वे क्या कहेंगे)। अगर आपको लगता है कि अपने आप को कम गंभीरता से लेना सीखते हुए आपका जीवन सरल हो जाएगा, तो आप इसके लिए साइकोऑनलाइन में सुझाए गए उपयोगी टिप्स पा सकते हैं। खुद पर हंसना सीखें.

1. खुद पर हंसने के फायदों को समझें
2. खुद को माफ करना सीखें
3. अपने आसपास के लोगों का विश्लेषण करें
4. अपनी गलतियों को स्वीकार करना सीखें ..., हमेशा
5. यह पहचानो कि दूसरे तुम्हें धन्यवाद देंगे

खुद पर हंसने के फायदों को समझें

यदि आप नहीं जानते हैं कि जब आप शर्मनाक स्थिति के साथ पेश किए जाते हैं तो खुद पर हंसना क्यों अच्छा है, ¿आप क्यों बदलना चाहेंगे? जब हम गलत होते हैं, तो अपनी गलती के बारे में बुरा महसूस करने के बजाय, हम सीख सकते हैं स्वीकार करें कि हम पूर्ण नहीं हैं और यह कि गलतियाँ करने का सकारात्मक हिस्सा यह है कि हम अपनी सभी गलतियों से सीखेंगे कि बेहतर लोग बनें और दोस्तों, छात्रों, पेशेवरों, माता-पिता या बच्चों के रूप में बढ़ते रहें।.

¿जीवन को देखने के इस तरह के फायदे क्या हैं? अपने आप पर हंसना सीखने का मतलब है कि आपने अपने गुणों और अपनी कमियों के साथ खुद को स्वीकार करना सीख लिया है। अपनी गलतियों के बारे में हंसें और अपने जीवन में होने वाली शर्मनाक या नकारात्मक स्थितियों को अपने आत्मसम्मान को सुधारने के सबसे सफल तरीकों में से एक है और इसलिए, खुश रहने के लिए.

खुद को माफ करना सीखें

कई बार, हमारा नंबर एक दुश्मन वह होता है जिसे हम हर सुबह दर्पण में देखते हैं। दूसरों के लिए यह जानना सामान्य है कि हमें खुद को हासिल करने से बहुत पहले हमें कैसे क्षमा करना चाहिए। अपने आप पर हंसने के लिए आपको कई गुणों के अलावा, यह भी स्वीकार करना होगा आपकी कई खामियां हैं और ऐसा कुछ भी नहीं होता है क्योंकि, आखिरकार, आप सभी की तरह एक व्यक्ति हैं, जो अपनी गलतियों से सीखता है और हर दिन थोड़ा बेहतर होने की कोशिश करता है.

अपने आसपास के लोगों का विश्लेषण करें

अपने सबसे अच्छे दोस्तों, सहपाठियों के बारे में सोचें या उन लोगों के साथ काम करें जो सप्ताहांत पर या कक्षा या कार्यालय से बाहर जाते समय अधिक रहते हैं. ¿वे कौन हैं?? ¿वे आप में सर्वश्रेष्ठ लाते हैं? ¿वे आपकी आलोचना करते हैं या आप जैसे हैं वैसे ही आपको स्वीकार करते हैं? ¿जब आप उनके साथ होते हैं तो क्या आप सुरक्षित महसूस करते हैं, या क्या आप अक्सर महसूस करते हैं कि आप किसी और के होने का दिखावा करने की कोशिश करते हैं जब आप उनके साथ हैं, उन्हें खुश करने की सरल इच्छा के साथ? खुद को चारों ओर से घेरना जरूरी है जो लोग हमें वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे हम हैं, और ऐसे लोगों के साथ समय बिताएं जो हमें लगता है कि हमें किसी और के होने का दिखावा किए बिना स्वीकार करेंगे.

अपनी गलतियों को स्वीकार करना सीखें ..., हमेशा

आप नहीं मिलने पर खुद पर हंसना नहीं सीख सकते अपने सभी दोषों को स्वीकार करें. इसका मतलब यह नहीं है कि हमें अपनी गलतियों को स्वीकार किए बिना यह स्वीकार करना चाहिए कि हमें उन्हें हल करना होगा। यदि हम अपनी सभी नियुक्तियों के लिए हमेशा देर से आते हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि हमारी खराब समयनिष्ठता पर कैसे हँसना है और बहुत दोषी महसूस करने की गलती न करें जब दूसरे व्यक्ति ने शायद इसे इतनी गंभीरता से नहीं लिया है। हमें अपने गुणों और अपनी कमियों को भी पहचानना चाहिए, और बेहतर लोगों के लिए उत्तरार्द्ध को हल करने का प्रयास करना चाहिए, क्योंकि हर दिन हम उस व्यक्ति की ओर एक कदम उठा सकते हैं जो हम बनना चाहते हैं। लेकिन, हालाँकि हम जानते हैं कि हमें इन दोषों को हल करना चाहिए, लेकिन हमें उन्हें हल करने की कोशिश करते समय स्वयं और अपनी कमियों पर भी हंसना होगा।.

यह पहचानो कि दूसरे तुम्हें धन्यवाद देंगे

लोग उन लोगों के साथ खुद को घेरना चाहते हैं, जिन्हें जीवन में कभी भी हंसने और मुस्कुराने की जरूरत नहीं है। जब हम खुश, आशावादी लोगों के साथ समय बिताते हैं, जो प्रत्येक स्थिति के अच्छे पक्ष को देखते हैं (चाहे कितना नकारात्मक हो) और जो खुद को बहुत गंभीरता से नहीं लेते हैं, हम बहुत बेहतर महसूस करते हैं क्योंकि खुशी संक्रामक है. आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करना सीखिए, हंसने के लिए जब आप अपनी चाबी या मोबाइल खो देते हैं (इस घटना के बारे में पूरी दोपहर व्यतीत करने के बजाय जब आप इस समस्या का सबसे सरल समाधान पा सकते हैं, तो हँसें, जो हुआ उसे भूल जाएँ और अपने प्रियजनों के साथ मज़े करें) और खोजें हंसने का कारण समस्या कभी भी उतनी गंभीर नहीं है जितना हम सोचते हैं। आप एक जरूरी संदेश का जवाब देना भूल गए हैं, या आप अपने पिछले नौकरी के साक्षात्कार में एक सवाल का अच्छी तरह से जवाब नहीं दे पाए हैं। लेकिन, ¿और क्या? यदि आप हंसते हैं या आप रोते हैं तो स्थिति बिल्कुल वैसी ही होगी, लेकिन त्रुटि को स्वीकार करें और उसे ठीक करें, हंसो और आगे बढ़ो यह खुश रहने का आदर्श सूत्र होगा.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं खुद पर कैसे हंसें, हम आपको व्यक्तिगत विकास और स्व-सहायता की हमारी श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.