अपने आप से संचार कैसे सुधारें

संवाद न केवल युगल, मित्रता या परिवार के संबंधों को संदर्भित करता है। मनुष्य के पास आंतरिक संवाद में खुद से बात करने की क्षमता है जो रचनात्मक और विनाशकारी हो सकता है। एक अच्छा संचार करने के लिए अपने शब्दों में मुखरता को बढ़ावा देने का प्रयास करें. ¿आप इस संवाद को कैसे सुधार सकते हैं? आगे हम आपको बताते हैं अपने आप से संचार कैसे सुधारें.

1. आपके साथ अच्छा होगा
2. अपने साथ बात करो
3. खुद को माफ करना सीखें
4. अपने विचार लिखिए

आपके साथ अच्छा होगा

जिस तरह से आप दूसरों से बात करते हैं, वह उस तरह का प्रतिबिंब होता है जैसा आप खुद से करते हैं। दूसरों के साथ बहुत मांग करने वाले लोग खुद के साथ भी कठिन हैं। और यह कठोरता तब समाप्त हो जाती है जब आप दिन-प्रतिदिन जीते हैं. आपके साथ अच्छा होना आपको स्नेह के साथ व्यवहार करने के लिए मानता है. याद रखें कि शब्द उस स्नेह का एक सुंदर प्रतिबिंब है जो आप से पैदा हुआ है और आप में समाप्त होता है.

जब आप दर्पण में देखते हैं, तो अच्छी चीजों को बताने में संकोच न करें क्योंकि आप उनके लायक हैं.

अपने साथ बात करो

आप के साथ एक संवाद स्थापित कर सकते हैं जब आप अपने सीमित विचारों पर सवाल करना सीखते हैं, आपके पूर्वाग्रह या कोई तर्कहीन बाधा जो आपको सीमित करती है। यह बहुत सकारात्मक है कि आदत के परिणामस्वरूप चीजों को लेने के बजाय, उपस्थिति से सच्चाई को अलग करने के लिए एक खुला दिमाग रखें.

खुद को माफ करना सीखें

आप बाकी लोगों की तरह ही इंसान हैं, आप सफलताओं और त्रुटियों वाले व्यक्ति हैं. अपने आप को क्षमा करना सीखें क्योंकि अतीत के मुद्दे के लिए अपने आप को अनंत काल तक अत्याचार न करने का एकमात्र तरीका है। उस आंतरिक बच्चे से स्नेहपूर्वक बात करें जो आहत है और आपको आराम की आवश्यकता है.

अपने विचार लिखिए

लेखन के लिए सबसे उपयोगी तकनीकों में से एक है एक ईमानदार और प्रामाणिक संवाद स्थापित करें अपने आप के साथ क्योंकि लिखित पाठ के माध्यम से आप एक व्यक्तिपरक विचार को अधिक से अधिक निष्पक्षता दे सकते हैं, इसे खुद से बाहर निकालकर और अधिक भावनात्मक दूरी के साथ देखें.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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