गैरबराबरी का सामना कैसे करें

दुर्भाग्य से, ऐसे लोगों से मिलना आम है जो केवल अपने जीवन के लिए अपनी गैर-अनुरूपता प्रसारित करते हैं। विचार के उसी गतिशील में मत पड़ो, उन दुखी लोगों में से मत बनो जो दिन-ब-दिन खुद को बेहतर बनाने के लिए कुछ नहीं करते हैं। यह सच है कि इसके कई कारण हो सकते हैं अपने स्वयं के जीवन से नाखुश होना, लेकिन याद रखें कि आप केवल एक बार रहते हैं और हमें हर सेकंड का लाभ उठाना चाहिए जैसे कि यह अंतिम था। इन सुझावों को व्यवहार में लाएं और अधिक आशावादी बनें। आप हर बार कुछ गलत होने पर अवरुद्ध महसूस करने से बचेंगे.

1. वर्तमान को खुशहाल बनाकर जीएं
2. गैर-अनुरूपता के खिलाफ लड़ने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें
3. जो आपके पास है उसे रेट करें
4. रवैया महत्वपूर्ण है

वर्तमान को खुशहाल बनाकर जीएं

पहली चीज जो आपको करनी चाहिए, वह है वर्तमान अतीत की गलतियों के बारे में सोचे बिना, हालाँकि, उनसे सीख लेना सुविधाजनक है, ताकि वे लगातार जारी न रखें। मूल्य जो आपने वर्तमान समय में प्राप्त किया है और जो आना है, उसके बारे में सोचने के बजाय कि बहुत समय पहले क्या हुआ था और अब आप बदल नहीं सकते हैं। अपनी वर्तमान वास्तविकता को ध्यान में रखते हुए आपके पास उन शिकायतों के लिए समर्पित करने का समय नहीं होगा जो नहीं थी या क्यों नहीं पहुंची.

गैर-अनुरूपता के खिलाफ लड़ने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें

ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जो प्राप्त करने योग्य हों. यह आमतौर पर इंसान की मुख्य समस्याओं में से एक है, जो प्रस्तावित उद्देश्यों को प्राप्त करने की असंभवता से संबंधित है। हालांकि, ऐसा करने में असमर्थता के साथ हमेशा नहीं करना पड़ता है। ज्यादातर अक्सर, उद्देश्यों को सही ढंग से तैयार नहीं किया जाता है। गलत नहीं होने के लिए, अपने लक्ष्य को विशिष्ट (ठोस), मापने योग्य बनाने की कोशिश करें और यह निर्धारित समय में किया जा सकता है.

जो आपके पास है उसे रेट करें

आपके पास जो है, उसे महत्व देना सीखें, क्योंकि आमतौर पर ऐसा होता है कि आप बहुत कम मूल्य रखते हैं जो वास्तव में मायने रखता है और आप बिना मतलब की चीजों को अधिक महत्व देते हैं। इसलिए, सोचें कि आपके जीवन में क्या महत्वपूर्ण और आवश्यक है और अगर आपके पास नहीं था तो क्या होगा। कभी-कभी हमें एहसास होता है कि हमारे पास क्या है जब हम इसे खो देते हैं.

कोशिश है कि यह गैर-बराबरी एक प्रोत्साहन है बदलाव के लिए, इस भावना को नकारात्मक नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह चिंता पैदा कर सकता है। इसलिए, हर बार जब आप किसी चीज से संतुष्ट नहीं होते हैं तो असहमति में नहीं रहते हैं, खुद को बेहतर बनाने के लिए लाभ उठाएं। यह आपको खोज, प्रश्न और परिवर्तन करना चाहता है.

रवैया महत्वपूर्ण है

हमेशा अतीत, वर्तमान और भविष्य को बेहतर बनाने के लिए अच्छी इच्छा रखने की कोशिश करें। एक खुला, जिम्मेदार, दृढ़ रवैया अपनाना, लचीला और सकारात्मक. यदि आपके पास यह नहीं है, तो अपनी प्रेरणा बनाएं। इसके बारे में कुछ करके शुरू करें: उठो, हटो, मामूली काम शुरू करो। थोड़ा-थोड़ा करके आप बड़े लक्ष्यों को जारी रखने के लिए प्रेरित महसूस करेंगे। यह सिर्फ निर्णय की बात है। खुश हो जाओ कि जीवन अद्भुत हो सकता है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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