खुश रहने के लिए आपको चाहिए 6 बातें

अक्सर, खुशी उस समय शुरू होती है जब हम उस पर अधिक ध्यान देना शुरू करते हैं जो हमारे लिए अच्छा है और उन पहलुओं की अनदेखी करना शुरू कर देता है जिन पर हम अत्यधिक ध्यान दे रहे हैं। जब कोई व्यक्ति किसी चीज़ के प्रति जुनूनी हो जाता है, तो उसे बहुत ही संवेदनाओं में बंद कर दिया जाता है, जो उसके जुनून का उद्देश्य पैदा करता है, यानी वह वास्तविक से अलग हो गई आंतरिकता में आ जाता है।.

हालांकि, खुश रहने की शुरुआत करने के लिए, न केवल सामग्री से, बल्कि असंयमित भावनात्मक तत्वों से भी टुकड़ी का अभ्यास करना उचित है।. ¿खुश रहने के लिए आपको किन चीजों को नजरअंदाज करना चाहिए? मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम आपको बताते हैं.

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1. विनाशकारी आलोचना
2. डाह
3. बुरा प्रभाव
4. वे क्या कहेंगे
5. जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं
6. निरंतर असंतोष की भावना

विनाशकारी आलोचना

वे आलोचनाएँ जो अपने प्रारंभिक दृष्टिकोण से बुरी नीयत से की जाती हैं. टिप्पणियाँ जो आपको चोट लगी हैं सबसे गहरे में, क्योंकि वे किसी विशिष्ट घटना या क्रिया के मूल्यांकन पर केंद्रित नहीं हैं, बल्कि यह एक व्यक्तिगत हमला है जो आपको कमजोर करता है.

विनाशकारी आलोचना वे चोट करते हैं, हालांकि, इस तरह से उन लोगों को बहुत ताकत न दें जो आपको चोट पहुंचाते हैं। उन टिप्पणियों को अनदेखा करें और पृष्ठ को चालू करें। जो वास्तव में आपको बढ़ने में मदद करना चाहता है, आपको सुधार करने के लिए रचनात्मक संदेश छोड़ देगा.

डाह

ईर्ष्या में से एक है सबसे विनाशकारी भावनाओं यह मौजूद है क्योंकि यह नायक को अपनी कमी पर केंद्रित रहने के लिए प्रेरित करता है। लेकिन इसके अलावा, ईर्ष्या करने वाला लगातार दूसरों की तुलना करता है, दूसरों की खुशी को आदर्श बनाता है और अपनी क्षमता को कम आंकता है। इस कारण से, खुश रहने के लिए, आपको हर उस चीज को नजरअंदाज करना शुरू कर देना चाहिए जिसके कारण आप अपने वर्तमान का आनंद लेने की वास्तविकता पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करते हैं।.

बुरा प्रभाव

उन लोगों के संबंध में मार्क की दूरी जिनके उदाहरण या कंपनी ए है आपके लिए बुरा प्रभाव. जो लोग आपको बुरा महसूस कराते हैं और आपके एकांत में बंद हो जाते हैं। बुरे प्रभावों से बचना एक ऐसी चीज है जो न केवल किशोरावस्था में, बल्कि जीवन के किसी भी चरण में होनी चाहिए। झूठे दोस्तों और पाखंडी लोगों को भी नज़रअंदाज़ करें, जो उनकी सोच से अलग हैं.

वे क्या कहेंगे

आप उस क्षण से मुक्त होना बंद कर देते हैं जिसमें आपके कार्यों को वातानुकूलित किया जाता है दूसरे क्या कहेंगे इसका डर. मुझे आशा है कि आप इस पहलू के बारे में चिंता नहीं करेंगे जब निर्णय लेने में मदद मिलेगी खुश रहो. आपको अपनी खुद की कहानी जीने के लिए कहा जाता है, भले ही इसका मतलब करीबियों की कुछ उम्मीदों को तोड़ना हो। आप से प्यार करने वाले लोग हमेशा रहेंगे.

जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं

अगर आप खुश रहना चाहते हैं, तो आपको भी शुरुआत करनी होगी अधिक सब कुछ अनदेखा करें जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते क्योंकि कई तरह की पीड़ाएं उन स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करने के कारण होती हैं जो आपके वास्तविक नियंत्रण को पार करती हैं। उदाहरण के लिए, भविष्य की आशंकाएं जो अज्ञात की अनिश्चितता के साथ संबंध दिखाती हैं, उदासी और अफसोस पैदा करती हैं.

निरंतर असंतोष की भावना

जब आप इस स्थिति में होते हैं, तो आपको कुछ भी पर्याप्त नहीं लगता है। आपके पास हमेशा कुछ न कुछ कमी रहती है। आपकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरता। इस बीच, जीवन आधे से चला जाता है। और जिस समय का आनंद नहीं लिया, वह वापस नहीं लौटा.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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