आत्मसम्मान के 4 मौलिक स्तंभ

आत्म-सम्मान एक अवधारणा है जो व्यापक रूप से स्व-सहायता के क्षेत्र में उपयोग की जाती है. ¿लेकिन वास्तव में इसका क्या मतलब है? एक अच्छा आत्मसम्मान है? अवधारणा पहली नज़र में लगने से अधिक विमानों को कवर करती है.

1. शरीर की स्वीकृति
2. होने के तरीके की स्वीकृति
3. आपकी जीवनी की स्वीकृति
4. अपने परिवार की स्वीकृति
5. आत्मसम्मान को बेहतर बनाने के टिप्स

शरीर की स्वीकृति

व्यक्तिगत भलाई के संबंध में शरीर एक सतही तत्व नहीं है। वास्तव में, कुछ शारीरिक जटिलताएं और यहां तक ​​कि वजन कई लोगों के लिए दुख का स्रोत बन जाता है। हालाँकि, आत्म-सम्मान है एक उपहार के रूप में अपने शरीर की सराहना करते हैं. अपने आप को आइने में देखें यह जानते हुए भी कि आपका शरीर सुंदर है, क्योंकि यह चमत्कारों से भरा है, जैसा कि दृष्टि से पता चलता है.

होने के तरीके की स्वीकृति

स्वयं को स्वीकार करने का अर्थ दोषों में फंसना नहीं है, बल्कि यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्तिगत विकास को अपराध बोध और मनोवैज्ञानिक पेराई पर आधारित न किया जाए। आत्मसम्मान परिपूर्ण होना नहीं है, बल्कि अपने चरित्र के उन बिंदुओं को समझने के साथ स्वीकार करना है, जो कई बार आपके कमजोर बिंदु बन जाते हैं। ऐसा हर किसी के साथ होता है। हम केवल आगे बढ़ सकते हैं, शुरू कर सकते हैं स्वीकृति और मान्यता हमारी कमजोरियों की.

आपकी जीवनी की स्वीकृति

हम अपनी जीवनी से अलग किए गए अपने स्वयं के सार का विश्लेषण नहीं कर सकते हैं, अर्थात्, व्यक्तिगत इतिहास की परवाह किए बिना हमने यहां पहुंचने के लिए यात्रा की है। आत्म-सम्मान है इस कहानी को इसकी संपूर्णता में देखें, आभार, प्रशंसा और आंतरिक शांति से। ऐसे एपिसोड होंगे जिन्हें आप कम या ज्यादा पसंद करेंगे। हालाँकि, आत्म-सम्मान आपको उस चीज़ के लिए आज दोषी नहीं है जो पांच साल पहले हुआ था.

अपने परिवार की स्वीकृति

कोई भी परिवार परिपूर्ण नहीं है. हालांकि, प्रियजनों को अपनी ओर मोड़ना निरंतर दुख का कारण है क्योंकि यह जीवन की जड़ के खिलाफ जाने जैसा है। जो कुछ भी आप विरोध करते हैं, वह और भी अधिक मजबूती प्रदान करता है। इसलिए, इसमें से भाग जाने वाली एक निश्चित वास्तविकता को अनदेखा करना चाहते हैं, इसे और भी अधिक उपस्थिति देना है। एक नकारात्मक तरीके से न्याय करना परिवार को खुद के एक हिस्से के लिए शर्म महसूस करने जैसा है। और शर्म एक नकारात्मक भावना है जो गलती से जुड़ती है.

आत्मसम्मान को बेहतर बनाने के टिप्स

एक बार आत्मसम्मान के चार स्तंभों का विश्लेषण किया, प्रत्येक बिंदु को जोड़ने का प्रयास करें अपने जीवन के साथ और देखें कि आप किस दायरे में सोचते हैं कि आपको सकारात्मक विचारों के माध्यम से अधिक काम करना है.

इस तरह, यदि आप पहचानते हैं कि किस क्षेत्र में किसी समस्या का संदर्भ दिया गया है, तो आपके लिए इसे मापना आसान होगा। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति अपने अतीत के साथ व्यक्तिगत संघर्ष करता है, तो उस चरण के स्वयं को एक पत्र लिखना चिकित्सीय हो सकता है। प्रेम और समझ का एक पत्र जो अतीत को वर्तमान से जोड़ता है.

आत्मसम्मान को बढ़ावा देना जरूरी है इन चार विमानों के सामंजस्य में काम करते हैं अपनी खुद की पहचान बनाते हैं क्योंकि किसी भी इंसान को उनके कॉरपोरलिटी, उनके होने के तरीके, उनके जीवन की कहानी और उनके परिवार के बिना नहीं समझा जा सकता है। चार व्यक्तिगत क्षेत्र चूंकि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, प्रत्येक आत्मसम्मान का इतिहास भी अद्वितीय है। आत्मसम्मान महसूस कर रहा है कि आपके अस्तित्व के सबसे महत्वपूर्ण स्तंभ संतुलन में हैं क्योंकि आपके अंदर सब कुछ क्रम में है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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