अपने माता-पिता के साथ संबंध कैसे सुधारें

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से एक परिवार क्षेत्र है। परिवार के साथ संबंध, विशेष रूप से माता-पिता के साथ, एक ऐसी चीज है जो किसी व्यक्ति को काफी प्रभावित कर सकती है, या तो सकारात्मक या नकारात्मक रूप से भी जब संबंध उचित नहीं है और आप नहीं जानते कि उस स्थिति को सर्वोत्तम तरीके से कैसे प्रबंधित करें । यदि इस समय आपके माता-पिता के साथ संबंध खराब हैं, तो निश्चित रूप से आप कुछ असुविधा का अनुभव कर रहे होंगे जो आपको शांत नहीं होने देता (क).

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपको उन युक्तियों की एक श्रृंखला से परिचित कराने जा रहे हैं जो आपकी सहायता करेंगे अपने माता-पिता के साथ संबंध सुधारें तो आप एक पूर्ण जीवन का आनंद ले सकते हैं और अपने स्वयं के भावनात्मक कल्याण को भी बढ़ा सकते हैं.

1. माता-पिता के साथ खराब रिश्ते को क्यों सुधारें
2. अपने माता-पिता के साथ संबंध कैसे सुधारें? 5 बेहतरीन टिप्स
3. अपने माता-पिता के साथ घाव को ठीक करें: अपने अंदर के बच्चे को बाहर निकालें

माता-पिता के साथ खराब रिश्ते को क्यों सुधारें

जैसा कि हमने पहले बताया, परिवार एक है जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्र एक व्यक्ति की, अगर सबसे ज्यादा नहीं। इसलिए, जब इस के साथ संबंध और विशेष रूप से माता-पिता के साथ और हमारे जीवन में वे जो भूमिका निभाते हैं, वह बहुत शक्तिशाली है, बिगड़ा हुआ है, अगर हम इसे ठीक करना नहीं सीखते हैं, तो यह अन्य क्षेत्रों में छोटे या दीर्घकालिक परिणाम ला सकता है। हमारे जीवन का। माता-पिता के प्रति जो आक्रोश हम अनुभव कर सकते हैं, वह सब हमें भटकाने और हमें अपराध और भय जैसे तीव्र नकारात्मक भावों से भरने के लिए है, जो हमें दुख और पीड़ा का कारण बनाते हैं.

जब हम खुद को अनुभव के लिए खुद को खोलने की अनुमति देते हैं हमारे माता-पिता के साथ संबंध ठीक करें, आइए हम उन सभी भावनाओं को संशोधित करने की अनुमति दें जो असुविधा पैदा करते हैं, उन्हें अन्य अधिक सकारात्मक और आनंददायक के लिए बदल रहे हैं। यहां तक ​​कि ऐसा करने से, हमें अधिक महत्वपूर्ण ऊर्जा प्राप्त करने और जीवन में अपने लक्ष्यों और उद्देश्यों की ओर बढ़ने के लिए अधिक प्रेरित महसूस होगा। और, ¿परिणाम क्या है? यह सब आखिरकार हमारे भावनात्मक कल्याण को बढ़ाने और खुद को अधिक आध्यात्मिक संतुलन के साथ महसूस करने के लिए एक परिणाम के रूप में होगा.

एक और महत्वपूर्ण और दिलचस्प पहलू जो आपको जानना है, वह यह है कि आपके अन्य लोगों के साथ जो संबंध हैं, वह आपके माता-पिता के साथ आपके पूरे जीवन के संबंध से बहुत प्रभावित है, इसलिए यदि यह बुरा है, तो निश्चित रूप से आप आसानी से महसूस नहीं करेंगे अन्य रिश्ते जो आप स्थापित करते हैं। इसलिए यदि आप अपने माता-पिता के साथ अपने रिश्ते को ठीक करने का प्रबंधन करते हैं, तो आप स्वस्थ व्यक्तिगत बंधन बनाने में सक्षम होंगे और अच्छे पारस्परिक संबंधों को बनाए रखने में सक्षम होंगे.

अपने माता-पिता के साथ संबंध कैसे सुधारें? 5 बेहतरीन टिप्स

आपके माता-पिता के साथ अब जो बुरा रिश्ता है, वह विभिन्न स्थितियों के कारण हो सकता है जो समय के साथ हल नहीं हुए हैं और हर बार उन्होंने अपनी तीव्रता का स्तर बढ़ाया है। गलतफहमी, ऐसी समस्याएँ जो अतीत में हुई हैं और जो अनसुलझी रह गई थीं, मतभेद, जिन्हें सामना करने के लिए नहीं जाना जाता है, अन्य प्रकार की स्थितियों के बीच.

फिर हम कुछ युक्तियों का उल्लेख करेंगे जो यदि आप उन्हें अभ्यास में ले जाते हैं, तो अपने माता-पिता के साथ रिश्ते को ठीक करने के लिए बहुत उपयोगी होगा.

निर्णय लेना बंद करो

आपके माता-पिता के साथ संघर्ष आपके द्वारा जारी किए जा रहे बहुत ही नकारात्मक निर्णय से बड़े हिस्से में आता है। कहने का तात्पर्य यह है कि, आप उनके जीवन भर जिस तरह से व्यवहार करते हैं, जिस तरह से उन्होंने आपके साथ व्यवहार किया है, आपको उस पर्याप्त स्नेह को न देकर, जो आपको आवश्यक था, जैसा कि वे हैं, आदि के द्वारा आप का न्याय कर सकते हैं।.

याद रखें कि आपको इस पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए या उनकी गलतियों को याद रखना चाहिए या आप क्या सोचते हैं कि वे क्या हैं। ध्यान रखें कि आपकी तरह ही, उनके भी माता-पिता थे, जिन्हें शायद वह नहीं मिला जो वे अब आपको नहीं दे सकते। इतना यह किसी को न्याय देने या दोष देने के बारे में नहीं है, सभी का अपना इतिहास है और हमारे पास ऐसे कारण हैं कि हम एक निश्चित तरीके से कार्य करते हैं, हालांकि अन्य उन्हें समझ नहीं पाते हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि हर बार जब आप निर्णय लेते हुए खुद को पकड़ते हैं, तो बस इसे जाने दें और इसके साथ संलग्न न हों.

एकस्वीकृति और नियंत्रण ड्रॉप

स्वीकार करें कि आपके माता-पिता परिपूर्ण नहीं हैं और तब से नहीं होंगे जब तक कोई नहीं है। उन पर या स्थिति को नियंत्रित करने का दिखावा न करें, ऐसी चीजें हैं जो आपके हाथों में नहीं हैं और जिन्हें बदला नहीं जा सकता है, इसलिए यह उनके लिए लायक नहीं है। आपको नियंत्रण को छोड़ना सीखना होगा और स्थिति को स्वीकार करें, क्योंकि हालांकि यह सच है कि अपने माता-पिता को बदलना आपके हाथ में नहीं है, जो आपके हाथ में है वह उस धारणा को बदलना है जो आप उनके प्रति एक और सकारात्मक सोच रखते हैं और इससे आपको खुद फायदा होता है।.

माफ कर दो

निश्चित रूप से यह अधिकांश लोगों के लिए सबसे कठिन हिस्सा है और यहां तक ​​कि कुछ लोग सोचेंगे कि ऐसा करना व्यावहारिक रूप से असंभव है, खासकर यदि आपके माता-पिता ने आपके साथ गलत व्यवहार किया है और / या उनके लिए किसी प्रकार के दुर्व्यवहार का शिकार भी हुए हैं भाग.

माफ करने के लिए इतना मुश्किल क्यों है, इसके कई कारण हैं, हालांकि, ऐसा करने के बारे में ऐसा नहीं है जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था और यदि आप इसे नहीं चाहते हैं या वास्तव में इसे महसूस नहीं करते हैं तो रिश्ते को जारी रखना चाहिए। आप अपने माता-पिता को उन्हें वापस लेने के बिना माफ कर सकते हैं क्योंकि यह आपके बारे में क्षमा के माध्यम से पृष्ठ को बदलने के बारे में है क्योंकि आप न केवल उन्हें क्षमा कर रहे हैं, बल्कि आप उन्हें अवसर दे रहे हैं अपने आप को चंगा और उस कार्रवाई के माध्यम से अपने आप को मुक्त। आप खुद को अनुमति दे रहे हैं खरोंच से शुरू करो एक नए कंपन के साथ और उस असंतोष और असंतोष की भावना के बिना.

समर्पित अपने माता-पिता को समय

यदि आप मानते हैं कि उपचार के अलावा आपके माता-पिता के साथ संबंध भी बेहतर हो सकते हैं, तो आपके लिए उनके करीब आने का समय आ गया है। वे कहते हैं कि सबसे मूल्यवान चीज जो हम किसी अन्य व्यक्ति को दे सकते हैं वह है हमारा समय, इसलिए यदि आप कोशिश करते हैं उनमें अधिक समय निवेश करें और अपने रिश्ते को बेहतर बनाएं, निश्चित रूप से समय के साथ आप परिणाम देखेंगे। उन्हें अधिक बार जाने की कोशिश करें, उन्हें फोन करके कहें, उनके साथ कहीं बाहर जाएं, आदि। ताकि आप उन्हें अपने कार्यों के माध्यम से याद रखें और उन्हें अपने समय का हिस्सा दें, आप उन्हें कितना प्यार करते हैं और अपने रिश्ते को बेहतर बनाने में आपकी कितनी रुचि है.

अपने माता-पिता के साथ घाव को ठीक करें: अपने अंदर के बच्चे को बाहर निकालें

निश्चित रूप से अभी आपके पास कुछ चोटें हैं जो आपके बच्चे होने के बाद भी खुली हुई हैं और इसीलिए आप खुद से पूछते रहते हैं "¿अपने माता-पिता के साथ संबंध कैसे ठीक करें?".

हो सकता है कि आपने एक या कई क्षणों में असुरक्षित, गलत व्यवहार किया, इस्तेमाल किया, निराश किया, हो सकता है कि आपको प्यार न हुआ हो और यह सब अब वयस्कता में परिणाम लाया है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप हासिल करें उन घावों को बंद करें जिसके साथ आप इस समय बने हुए हैं और आप अपने साथ के रिश्ते को भी सुरक्षित रखते हैं.

¿किस तरीके से कर सकते हैं? अभ्यास करने का एक बहुत सरल तरीका है आंतरिक बाल चिकित्सा अभ्यास. यह आमतौर पर इस तरह से किया जाता है: एक ऐसी जगह जहां आप शांत और अकेले हों, अपनी आँखें बंद करें, आराम करें और उन दृश्यों की कल्पना करना शुरू करें जो आपको बचपन में मिले थे.

वे दृश्य जहां आप सुरक्षित और / या प्यार महसूस नहीं करते थे और आप खुद को उस वयस्क के रूप में कल्पना करते हैं जो अब आप हैं, उस अकेले और असहाय बच्चे से बात कर रहे हैं जिसे आपके बिना शर्त प्यार और समर्थन की आवश्यकता है। आप उससे बात करते हैं, आप उसकी मदद करते हैं और आप उसे प्यार के कुछ शब्दों के माध्यम से शांत करते हैं जहाँ आप उसे बताते हैं कि आप हमेशा उसके लिए रहेंगे और जब वह ज़रूरत पड़ती है तो वह आपकी ओर मुड़ सकता है। मैं आपके आंतरिक बच्चे को चंगा करने और उन्हें लगातार अभ्यास करने के लिए इंटरनेट पर कुछ विशिष्ट निर्देशित ध्यान डाउनलोड करने की सलाह देता हूं। इस लेख में आपको शुरुआती लोगों के लिए ध्यान तकनीक मिलेगी.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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1. रॉड्रिग्ज, एल। (2016). मैं अपने माता-पिता से अनुमति माँगता हूँ. CreateSpace स्वतंत्र प्रकाशन मंच.