अपने माता-पिता को कैसे बताएं कि आप गर्भवती हैं

गर्भावस्था की ख़बरें भी किसी की निजी परिस्थितियों से जुड़ी होती हैं। हालाँकि, आपके माता-पिता ऐसे दो लोग हैं जिन्हें सबसे पहले इस खबर का पता होना चाहिए। यदि यह अप्रत्याशित समाचार है, तो आप इस तथ्य को अच्छी तरह से नहीं जान सकते हैं कि यदि आप बहुत छोटे हैं तो इस तथ्य को कैसे साझा करें और आपके माता-पिता का अधिकार अभी भी आपके जीवन में मौजूद है. ¿अपने माता-पिता को कैसे बताएं कि आप गर्भवती हैं? ऑनलाइन मनोविज्ञान में, हम इस क्षण को सहानुभूति के साथ जीने के तरीके के बारे में जानकारी साझा करते हैं, अपनी खुद की भावनाओं को समझते हैं, समाचार देने का सबसे अच्छा तरीका चुनते हैं और, अपने माता-पिता की प्रतिक्रिया को भी समझते हैं, जो आप की तरह, अपने स्वयं के भय.

मैं अपने माता-पिता को कैसे बता सकता हूं कि मैं गर्भवती हूं

यदि आप बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं कि अपने माता-पिता को कैसे बताएं कि वे दादा-दादी बनने जा रहे हैं, तो इसे स्थगित करने का तथ्य केवल चिंता और चिंता को बढ़ाएगा। यह उन स्थितियों में से एक है जिन्हें जल्द से जल्द संबोधित किया जाना चाहिए.

आपके माता-पिता कैसे प्रतिक्रिया देंगे

यह आपके दिमाग में आने वाले पहले विचारों में से एक है जब आप उस पल में सोचते हैं जब उन्हें खबर पता चलती है। प्रारंभिक प्रतिक्रिया से परे, जब आपके माता-पिता शर्मिंदा हो सकते हैं यदि वे समाचार की उम्मीद नहीं करते हैं, तो अधिकांश माता-पिता इस स्थिति में अपनी बेटियों को बिना शर्त समर्थन देते हैं.

प्रत्येक व्यक्ति अलग है। इसलिए, यह संभव है कि आप अपने पिता या अपनी माँ से अधिक मुखर प्रतिक्रिया की भविष्यवाणी कर सकते हैं कि उन्होंने आपके पारिवारिक जीवन की अन्य पिछली स्थितियों में कैसे प्रतिक्रिया दी है। यह प्रतिक्रिया कई पहलुओं के साथ वातानुकूलित की जा सकती है: चरित्र, मूल्य, अपेक्षाएं ... हालांकि, उस प्रारंभिक प्रतिक्रिया के बाद, का निश्चित क्षण आत्मसात और स्वीकृति जानकारी के लिए। इस कारण से, एक बार जब आपने समाचार की सूचना दी है, तो अपने माता-पिता को समय देने का प्रयास करें.

अपने माता-पिता के साथ सहानुभूति को प्रोत्साहित करने के लिए, आप उनसे पूछ सकते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं। इसी तरह, आप व्यक्त कर सकते हैं कि आप अपने समर्थन की सराहना करेंगे.

किसी को अपने साथ करने के लिए कहें

लेकिन, इसके अलावा, यदि आपको समाचारों को संप्रेषित करने के लिए इस समय भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता है, तो आप उस समय आपके साथ जाने के लिए परिवार के किसी सदस्य पर भरोसा कर सकते हैं और आपके माता-पिता से भी पूछ सकते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप एक व्यक्ति हो जो मध्यस्थता के अलावा हो, विवेकशील बनो सुविधाजनक होने पर पृष्ठभूमि में जाना। उदाहरण के लिए, आपका भाई.

बेशक, अगर आपका कोई साथी है, तो आप उसे साथ में समाचारों को संप्रेषित करने के लिए भी कह सकते हैं। हालांकि, यह विकल्प नहीं हो सकता है जो आपको पहली बार में अधिक सहज महसूस कराता है क्योंकि निर्णय अन्य परिस्थितियों पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपके माता-पिता और आपका साथी एक-दूसरे को लंबे समय से जानते हों और उनका करीबी रिश्ता हो, लेकिन ऐसा भी हो सकता है कि यह पारिवारिक बंधन न दिया गया हो।.

आप उनमें से किसी एक के साथ पहले बोलने का निर्णय भी ले सकते हैं, जो आपके विचार से आपको बेहतर समझ में आएगा, और फिर, अपने समर्थन के साथ, दूसरे माता-पिता को बताएं। साथ में आपको बातचीत के लिए सबसे उपयुक्त क्षण मिलेगा.

उस पल के लिए तैयारी करें

खुद को स्थिति में रखें और सोचें कि आप क्या कहना चाहेंगे। आप कर सकते हैं एक चादर पर कुछ विचार लिखें तब आप विकास करेंगे। यह ऐसी व्यक्तिगत जानकारी को संप्रेषित करने के लिए एक स्क्रिप्ट को ले जाने के बारे में नहीं है, लेकिन ऐसे समय में स्पष्ट रूप से सोचने की कोशिश कर रहा है जब आप अभिभूत महसूस कर सकते हैं.

कल्पना करें कि आप अभी अपने माता-पिता के साथ बात कर रहे हैं: ¿आप उन्हें क्या बताना चाहेंगे?, ¿आप उन्हें क्या डेटा देना चाहते हैं?, ¿आप उनके साथ क्या साझा करना पसंद करेंगे और आप अपने लिए किन पहलुओं को आरक्षित करना पसंद करेंगे? अपने शब्दों को जोर से व्यक्त करें। इस तरह, अपनी स्वयं की श्रवण स्मृति के माध्यम से आप उस संदेश को आंतरिक करते हैं। अपने आप पर ध्यान केंद्रित करके अपने शब्दों को व्यक्त करें, अर्थात यह अनुमान न लगाएं कि आपको क्या लगता है कि वे कैसे प्रतिक्रिया देंगे.

बातचीत घर पर रखें

बातचीत के महत्व को देखते हुए, यह सुविधाजनक है कि आप एक का चयन करें अंतरंगता और परिवार कल्याण का स्थान बात रखने के लिए। घर सबसे अच्छी जगह है क्योंकि यह गोपनीयता के इस संदर्भ को प्रदान करता है जिसके बारे में सभी को बात करने की आवश्यकता है। आपके माता-पिता आपसे सवाल पूछेंगे और आपके द्वारा सुविधाजनक समझी जाने वाली हर बात का जवाब देंगे.

जब आप कुछ ऐसा व्यक्त करते हैं जिसे आपको कहने की आवश्यकता होती है, तो आप राहत की मुक्ति महसूस करते हैं। इसलिए, भले ही यह आपके लिए कुछ चिंता का कारण हो, आपके माता-पिता कैसे प्रतिक्रिया देंगे जब आप उन्हें बताएंगे कि आप गर्भवती हैं, इस बातचीत का आपके लिए चिकित्सीय कार्य है.

अपना मोबाइल फोन बंद करें

एक बार जब आपने गर्भावस्था के बारे में अपने माता-पिता को बताने का सही समय पा लिया, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपना मोबाइल फोन बंद कर दें या उसे चुप करा दें किसी भी तरह के व्यवधान से बचें बाहरी। उस क्षण पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें.

एक पत्र के माध्यम से गर्भावस्था की खबर कैसे दें

हो सकता है कि आप इतना अवरुद्ध महसूस करते हैं कि आपको लगता है कि आप मध्यस्थ की सहायता से भी बातचीत का सामना करने के लिए तैयार नहीं हैं. ¿अपने माता-पिता को कैसे बताएं कि आप एक पत्र के माध्यम से गर्भवती हैं? "

• पत्र लिखने की संभावना को दर. लिखित भाषा योजना और भावनात्मक अभिव्यक्ति की अनुमति देती है जो कभी-कभी मौखिक स्तर पर भी प्रवाहित नहीं होती है जब आप खाली रहने से डरते हैं.
• यदि आप एक पत्र लिखने का फैसला करते हैं, तो इसे मेल से न भेजें। केवल, एक समर्थन के रूप में उपयोग करें जिस क्षण आप बात करने के लिए अपने माता-पिता के साथ रहेंगे। मेरा मतलब है, आप उस संदेश को पढ़ सकते हैं.
• उस मामले में, इस पत्र में, आप न केवल समाचार व्यक्त कर सकते हैं, बल्कि यह भी, आपके डर और आपकी असुरक्षाएं क्या हैं. इसके अलावा, आप अपने माता-पिता को हमेशा अपनी तरफ से आभार व्यक्त करने के लिए कुछ शब्द भी समर्पित कर सकते हैं.
• यह पत्र से बेहतर है संक्षिप्त हो. यह पत्र प्रत्यक्ष बातचीत के माध्यम से बाद में बातचीत जारी रखने के लिए केवल समर्थन का एक बिंदु है। इसलिए, अपने संदेश को आवश्यक सामग्री पर केंद्रित करने का प्रयास करें, लेकिन चक्कर न लगाएं.
• यह आपका पत्र है और यह आपका क्षण है. इसलिए, सब कुछ व्यक्त करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण है। वह लिखें जो आपको बेहतर महसूस कराता है। अपने आप से जुड़कर, आप अपने खुद के शब्द पाएंगे.
• अपने पत्र की जाँच करें. इसे एक दिन के लिए दराज में रखें। फिर, संदेश उठाओ। दूर के दृष्टिकोण से, आप कुछ विचारों को खत्म करना और दूसरों को जोड़ना चाह सकते हैं। यह भी हो सकता है कि पत्र लिखने का सरल तथ्य आपको पाठ पढ़ने के बिना अपने माता-पिता के साथ बातचीत के क्षण को जीने की ताकत देता है। जब आप उस संदेश को कई बार प्रसारित करते हैं, तो आप इस स्थिति की कल्पना अपने दिमाग में करेंगे और यह समाचारों को मौखिक रूप से आत्म-विश्वास प्राप्त करने के लिए भावनात्मक तैयारी का एक रूप है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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