कम पढ़ने और होशियार होने के 7 टिप्स

निश्चित रूप से यह आप सभी के लिए हुआ है कि परीक्षा की अवधि के दौरान, और कई घंटों के अध्ययन के बाद, आपका मस्तिष्क कहता है: “¡Basta!”. आप अपने शीर्ष पर पहुँच चुके हैं, और हालाँकि आप का अध्ययन जारी है कि आप कुछ भी याद नहीं रखेंगे या सीखेंगे। इसलिये, यह एक ब्रेक लेने का समय है.

हम गलत धारणा रखते हैं कि कई घंटे अध्ययन करके, आराम किए बिना, हम बहुत कुछ सीखेंगे। ठीक है, आप बहुत कुछ सीख सकते हैं और कम अध्ययन कर सकते हैं: कुंजी आपके पक्ष में समय का उपयोग करना है और मेरे पास नीचे दिए गए विभिन्न उपकरण होंगे. यह आपके अध्ययन में अधिक प्रभावी होने में आपकी सहायता करेगा.

• हम इस लेख की सलाह देते हैं: "अधिक जानने के लिए महत्वपूर्ण 10 अध्ययन तकनीकों"

कम अध्ययन और अधिक जानने के लिए एक विशेषज्ञ की सलाह

मुझे यकीन है कि मैं अकेला नहीं हूं जिसने खुद को पिछली स्थिति में पाया है और जिसने अपने अध्ययन के परिणामों को अधिकतम करने के लिए, बेहतर और कम समय में सीखने के लिए YouTube पर कुछ वीडियो की खोज की है। वैसे मैं आपको बताना चाहता हूं कि उस सोशल मीडिया की खोज करते हुए, मुझे एक वीडियो मिला, जो मुझे बहुत दिलचस्प लगा, लेकिन यह दुर्भाग्य से, बहुत लंबा था (कम से कम यही मैंने सोचा था जब मैंने इसे देखा था).

वीडियो (जो मैं पाठ के अंत में छोड़ता हूं) बहुत ही उत्पादक है। रिकॉर्डिंग में लॉस एंजिल्स (अमेरिका) के पियर्स कॉलेज में मनोविज्ञान के प्रोफेसर डॉ। मार्टी लोबडेल दिखाई देते हैं, जो 50 मिनट से अधिक समय तक प्रदर्शन करते हैं। एक सम्मेलन जिसमें वह कम अध्ययन करने और अध्ययन में अधिक उत्पादक होने के लिए कई सुझाव देता है. लेकिन ताकि आपको संपूर्ण दृश्य-श्रव्य सामग्री की कल्पना न करनी पड़े, और उन लोगों के लिए जो अंग्रेजी नहीं बोलते हैं (जो मुझे पता है कि आप में से बहुत से खर्च करते हैं), मैंने इस लेख को लिखने और सबसे महत्वपूर्ण विचारों को निकालने के लिए परेशानी उठाई है, जो निश्चित रूप से होगी उपयोगिता की.

अध्ययन में अधिक उपयोगी होने के लिए 7 सुझाव

जब हम नई सामग्री सीखते हैं, तो यह सब कुछ सोचने के लिए भारी हो सकता है जिसे हमें पचाना पड़ता है (मानसिक रूप से बोलना) और हमें अपनी कोहनी को डूबने में खर्च करना पड़ता है. अनुत्पादक घंटों से बचने के लिए, निम्नलिखित पंक्तियों को याद न करें.

1. खंडित सत्रों में अध्ययन

खंडित सत्रों में अध्ययन करने का मतलब है कि आपको समय के ब्लॉक का अध्ययन करना चाहिए। यदि आप उदाहरण के लिए 3 घंटे अध्ययन करते हैं, तो आप प्रत्येक के लिए अधिक उत्पादक होंगे “एक्स” समय बंद। एक पंक्ति में 3 घंटे से अधिक ब्रेक के बिना 2 घंटे का अध्ययन करना बेहतर है। प्रोफेसर लोबडेल बताते हैं कि हाल ही में एक अध्ययन में यह निष्कर्ष निकाला गया है सीखने की समस्या शुरू होने से पहले हमें औसत लोगों की औसत समय की आवश्यकता लगभग 25-30 मिनट है. इसलिए, बेहतर अध्ययन करने के लिए आपको छोटे अध्ययन सत्र करने होंगे और फिर 5 मिनट के लिए आराम करना होगा.

ब्रेक लेने के समय कुछ मज़ेदार गतिविधि करना या स्टूडियो से दूर होना आवश्यक है। इसके अलावा, विशेषज्ञ भी दैनिक अध्ययन सत्र समाप्त होने के बाद पुरस्कार देने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, सिनेमा में जाना। सकारात्मक सुदृढीकरण अध्ययन की आदत को बढ़ाता है.

2. एक विशिष्ट कोने के अध्ययन के लिए किस्मत में है

अध्ययन के लिए एक विशिष्ट क्षेत्र होने से तात्पर्य ऐसी जगह से है जहां आप केवल अध्ययन करते हैं। यानी, आप खाना नहीं खाते हैं, आप टेलीविजन नहीं देखते हैं, आप कंसोल नहीं खेलते हैं, आदि। इसका यह भी अर्थ है कि आप वहां अध्ययन करते हैं, न कि बिस्तर पर या सोफे पर (पुस्तकालय को छोड़कर)। यह यह सकारात्मक है क्योंकि यह अधिक केंद्रित होने में मदद करता है और, इसके अलावा, आराम के दौरान उस अध्ययन स्थान को छोड़ने की अनुमति देता है. यह अधिक उत्पादक अध्ययन करने के लिए एक जगह और एक आदर्श वातावरण होने के बारे में है.

3. सक्रिय रूप से अध्ययन करें और मान्यता और स्मृति के बीच अंतर को जानें

डॉ। लोब्डेल के बीच का अंतर बताते हैं मान्यता और मुझे याद है. मान्यता के लिए एक उत्तेजना की आवश्यकता होती है जो प्रतिक्रिया को ग्रहण करती है, और वह उत्तेजना एक परीक्षा में उपस्थित नहीं हो सकती है। मेमोरी को डेटा के बजाय सीखने की अवधारणाओं के साथ करना है। एक शब्द हाथ शब्द हो सकता है, हालांकि, एक अवधारणा यह जानने का तथ्य हो सकती है कि हाथ कैसे काम करता है, उदाहरण के लिए, यंत्रवत्. सक्रिय रूप से अध्ययन आपको अवधारणाओं को याद रखने की अनुमति देता है और इसलिए, स्मृति का पक्षधर है, यह हमेशा डेटा सीखने से बेहतर होगा.

4. अच्छे नोट्स लें

के लिए एक अच्छा तरीका खोजें आपके लिए उपयोगी होने के लिए नोट्स लें, और समय-समय पर उनकी समीक्षा करें. यदि आप क्लास खत्म करते हैं तो आपको पता चलता है कि आपके द्वारा लिए गए नोट्स में कुछ ऐसा है जिसे आप बिल्कुल भी नहीं समझते हैं, इस विषय के बारे में एक सहपाठी (और यहां तक ​​कि शिक्षक) से पूछें। नोट्स अप टू डेट होने से अध्ययन के समय को कम करने के अलावा, आगे के अध्ययन और समझने की सुविधा मिलती है कि आप क्या सीखना चाहते हैं.

5. जो आपने सीखा है उसे सिखाने के लिए तैयार रहें

आपको यह सिखाने के लिए तैयार रहना चाहिए कि आपने किसी अन्य व्यक्ति से क्या सीखा है, क्योंकि यह दिखाता है कि क्या आप समझते हैं कि आपने क्या अध्ययन किया है या नहीं. आप यह समझने के लिए एक सारांश लिख सकते हैं कि क्या आप इसे समझ गए हैं या ऐसा प्रतीत होता है कि आप इसे किसी को समझाते हैं। यह याद करने की सुविधा प्रदान करेगा और उन पहलुओं का पता लगाने में मदद करेगा जो आप मास्टर नहीं करते हैं.

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6. ग्रंथों को प्रभावी ढंग से पढ़ें

प्रोफेसर की सलाह है कि, ग्रंथों को प्रभावी ढंग से पढ़ने के लिए, हम SQ3R विधि का उपयोग करते हैं, जो अधिक कुशलता से जानकारी को बनाए रखने की अनुमति देता है. ¿लेकिन SQ3R विधि क्या है? खैर, यह विधि निम्नलिखित वर्गों पर आधारित है.

• पढ़ने से पहले, पाठ का निरीक्षण करें: यह इस बात की जाँच करने के लिए है कि आप सामग्री में तल्लीन करने से पहले क्या पढ़ रहे हैं। शीर्षक, अध्याय के सारांश, अनुस्मारक तालिका आदि को देखें।.
• निरीक्षण करते समय प्रश्न पूछें.
• सक्रिय रूप से पढ़ें: पहले से पूछे गए प्रश्नों का उत्तर दें, बक्से का विश्लेषण करें, पाठ द्वारा किए गए प्रश्नों का उत्तर दें, आदि।.
• आपने जो पढ़ा है, उसे याद करें। उदाहरण के लिए, बाद में नोट्स लेना.
• समीक्षा करें, लेकिन लगातार.
• यदि आप जानना चाहते हैं कि कैसे तेजी से पढ़ें, तो हम आपको हमारे लेख को ब्राउज़ करने के लिए आमंत्रित करते हैं: “ स्पीड रीडिंग: तेजी से पढ़ने के लिए 5 तकनीकें सीखें”

7. मांसाहार का उपयोग करता है

कई बार हम अवधारणा को पूरी तरह से जानते हैं लेकिन डेटा को याद रखना हमारे लिए कठिन होता है। उदाहरण के लिए, हम अभिवाही और अपवित्र न्यूरॉन की अवधारणा को जान सकते हैं, लेकिन हम याद करते हैं कि कौन सा है. शिक्षक महामारी के उपयोग का सुझाव देता है, जो सीखने और याद रखने को बढ़ावा देने की तकनीक है। उनके द्वारा सुझाई गई तकनीकों में से एक डेटा को याद करने के लिए समकित या वाक्यांशों का उपयोग है। उदाहरण के लिए, आप उपयोग कर सकते हैं “PaBlo सिंटिको में CRistina की देखभाल करता है” एम्फ़ोटेरिक (लीड, कॉपर, क्रोम, एल्युमिनियम, जिंक) धातु के उद्धरणों को याद रखना.

नीचे आप डॉ। मार्टी लोबडेल का वीडियो देख सकते हैं: