काम पर विषाक्त लोगों से कैसे निपटें

वर्तमान में, विषाक्त शब्द का उपयोग रोजमर्रा की भाषा में बहुत बार किया जाता है। दरअसल, लोगों को लेबल नहीं करने का एक बहुत महत्वपूर्ण कदम बाहरी घटनाओं और व्यक्तिगत सार के बीच अंतर करना है। यही है, उदाहरण के लिए यदि आप एक साथी के साथ एक श्रमिक संघर्ष को हल करना चाहते हैं, तो बाहरी उद्देश्य डेटा पर बातचीत पर ध्यान केंद्रित करें और जो हुआ उससे व्यक्तिगत स्तर पर आकलन न करें.

जैसा कि सिस्टमिक कोचिंग द्वारा दिखाया गया है ताकि कंपनी की दुनिया में लागू हो, एक प्रणाली गति में एक इकाई है जिसमें निरंतर परिवर्तन होते हैं। उदाहरण के लिए, जब कोई नया व्यक्ति कंपनी में आता है, तो टीम में नए रिश्ते पैदा होते हैं.

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपको इसके बारे में मार्गदर्शन प्रदान करते हैं काम पर विषाक्त लोगों से कैसे निपटें.

नकारात्मकता से प्रभावित होने से कैसे बचें

इसी तरह, जब कोई पेशेवर छोड़ता है, तो यह बदलाव टीम की संरचना में भी बदलाव लाता है। इसलिए, अपने कार्यों का निरीक्षण करना शुरू करें, न कि उन घटनाओं के रूप में जो आप में शुरू और समाप्त होती हैं, लेकिन उन तत्वों के रूप में जो पूरे सिस्टम पर्यावरण पर प्रभाव डालते हैं। कल्पना करें कि आप इस स्थिति को एक संघर्ष के लिए एक सम्मोहक कारण में बदल देते हैं जो अंत में पूरी टीम को प्रभावित करेगा। इस कारण से, अपना दृष्टिकोण बदलें और कंपनी में अपनी भूमिका का विश्लेषण न करें, केवल, आपकी व्यक्तिगत स्थिति से। अभिन्न आवर्धक कांच का उपयोग करता है जो अपने समग्र परिप्रेक्ष्य में उपकरणों का विश्लेषण करता है.

¿काम में जहरीले भागीदारों से कैसे निपटें?

पहली जगह में, उस व्यक्ति को इतना महत्व नहीं देना। आम तौर पर, ऐसा होता है कि जब कोई पेशेवर इस प्रकार की स्थिति में रहता है, तो वह अपने कार्य जीवन के संबंध में एक सुरंग के रूप में एक दृष्टि विकसित करता है।.

यही है, यह उस व्यक्ति पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करता है और उस बिंदु से परे नहीं देखता है। अब से, यदि आप इस प्रकार की स्थिति से गुजर रहे हैं, तो अपने पेशेवर जीवन को उसके अभिन्न परिप्रेक्ष्य में देखें: उन सहयोगियों की कंपनी का आनंद लें जिनके साथ आपके पास रचनात्मक संबंध हैं, अपने दैनिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें, कार्यालय में अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने की कोशिश करें। यही है, यह उस व्यक्ति के वजन से संबंधित है जो आपके जीवन में है. ¿आप इसे कैसे कर सकते हैं?? हास्य की भावना के माध्यम से, आप अपनी आंतरिक विडंबना को विकसित करके इस स्थिति के हास्य पक्ष की तलाश कर सकते हैं.

इसके अलावा, यह बहुत महत्वपूर्ण है इस स्थिति को वैयक्तिकृत न करें, चूंकि यह बहुत संभव है कि यह व्यक्ति उन व्यवहार प्रतिमानों को दोहराता है जो उसने आपके साथ अन्य सामाजिक बंधनों में किए हैं। बदलाव का दिखावा न करें, यह आपकी भूमिका नहीं है। ऐसी जिम्मेदारी न लें जो आपके अनुरूप न हो। आप उसे खुश करने की चाह में आप पर भार न डालें। सोचें, बस, उस व्यक्ति में एक आंतरिक संघर्ष है जिसे किसी बिंदु पर हल करना होगा.

अपने दैनिक कार्य लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें और उस व्यक्ति के साथ अपने व्यवहार को सीमित करें जो व्यावसायिक कारणों से सख्ती से आवश्यक है। उस व्यक्ति को अपनी पेशेवर शिकायतों को अपनी अनंत शिकायतों, प्रतिवादों और नकारात्मक विचारों से दूषित न करें। किसी और को अपना प्रकाश चुराने न दें। इस मामले में, दूरी बनाए रखना समझदारी है.

स्थिति को दूसरे दृष्टिकोण से देखें

यदि आप इस स्थिति से गुजर रहे हैं और आपको पता नहीं है विषाक्त व्यक्ति को बेअसर कैसे करें, निम्नलिखित अभ्यास करें। कल्पना कीजिए कि आप इस अनुभव को बाहरी रूप से अनुभव करते हैं क्योंकि एक दोस्त जिसे आप सराहना करते हैं वह इस प्रकार के अनुभव से गुजर रहा है. ¿आप उस दोस्त को क्या सलाह देंगे? आप लेखन में अपने प्रतिबिंब लिख सकते हैं। और, फिर, इन युक्तियों को अपनी कहानी पर लागू करें। इस कोचिंग गतिशील के माध्यम से, आप एक अलग दृष्टिकोण से इसे देखकर अधिक निष्पक्षता के साथ एक अनुभव को प्रासंगिक कर सकते हैं.

कभी-कभी, काम पर विषाक्त लोग क्रोध जैसी अप्रिय भावनाओं का उत्पादन करते हैं। हालाँकि, आप उन व्यवहारों से पीड़ित होने की कल्पना करके करुणा की दृष्टि से उस व्यक्ति का निरीक्षण करने के लिए अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, इन मनोवृत्तियों वाले लोग बहुत पीड़ित होते हैं क्योंकि वे अक्सर ईर्ष्या के शिकार होते हैं और इस कारण से, वे साहचर्य का अभ्यास करने के बजाय दूसरों से प्रतिस्पर्धा करते हैं।.

आपके पास उन कठिन सहकर्मियों को बदलने की शक्ति नहीं है, लेकिन आप उन्हें अपने नैतिक दृष्टिकोण से प्रेरित कर सकते हैं। याद रखें कि उदाहरण वही है जो सबसे अधिक शिक्षित करता है। इस कारण से, एक उदाहरण बनने की कोशिश करो उन सकारात्मक गुणों को आंतरिक बनाने और अभ्यास करने के लिए जिन्हें आप उस व्यक्ति में देखना चाहते हैं जो कार्यालय में आपके जीवन को थोड़ा जटिल बनाता है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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