काम पर ईर्ष्या से खुद को कैसे बचाएं

ईर्ष्या पेशेवर वातावरण की सबसे हानिकारक भावनाओं में से एक है क्योंकि फेलोशिप तब वास्तविक होती है जब कोई व्यक्ति दूसरों के साथ होने वाली सफलताओं में आनन्दित होता है। इसके विपरीत, ईर्ष्या उन लोगों द्वारा महसूस की गई घृणा और उदासी को दिखाती है जो विदेशी चमक को अपनी व्यक्तिगत उत्कृष्टता के लिए खतरा मानते हैं।. ¿काम पर ईर्ष्या से खुद को कैसे बचाएं?

मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम आपको ऐसे विचार देते हैं जो आपको कार्यालय में एक सकारात्मक माहौल बनाने में मदद कर सकते हैं, ईर्ष्या की दृष्टि से प्रभावित महसूस करने के जोखिम को कम करते हैं क्योंकि आप इस दृष्टिकोण को प्रशंसा के दृष्टिकोण से बदल सकते हैं जो अधिक लचीला है.

1. काम पर ईर्ष्या महसूस नहीं करने के लिए टिप्स
2. जब आप काम में ईर्ष्या करते हैं तो क्या करें
3. काम पर ईर्ष्या के कारण

काम पर ईर्ष्या महसूस नहीं करने के लिए टिप्स

1. हमेशा बेहतर तैयारी और योग्यता रखने वाले लोग होते हैं और उन्हें अपनी क्षमता का अविश्वास करने का कारण नहीं होना चाहिए। समाज में प्रतिभा का एक अटूट स्रोत है जो सबसे विशेष प्रोफाइल की योग्यता के लिए खड़ा है। इसलिये, जुनूनी नहीं है सबसे अच्छा होने के विचार से क्योंकि यह आपकी खुद की भलाई को प्रभावित करता है.
2. काम की सफलता को अन्य सहयोगियों के गुणों के संबंध में नहीं बल्कि मानव संसाधनों के साथ मापा जाता है competences. यही है, एक नौकरी के लिए सबसे उपयुक्त प्रोफ़ाइल वह नहीं है जिसके पाठ्यक्रम में अधिक खिताब हैं, लेकिन एक वह सबसे अच्छा कौशल है जो कर्मचारी को उस विशेष नौकरी की स्थिति के कार्यों को करना होगा। इस कारण से, एक रिज्यूम किसी कंपनी में नहीं चुना जा सकता है, हालांकि, यह वह है जो किसी अन्य कंपनी में बाहर खड़ा है.
3. प्रत्येक व्यक्ति की अपनी कठिनाइयाँ होती हैं, इसलिए, जब आप अन्य सहयोगियों से ईर्ष्या करते हैं तो सोचते हैं कि क्या आप वास्तव में उनकी स्थिति की सभी जानकारी जानते हैं उद्देश्य दृष्टि आपकी परिस्थितियों के उदाहरण के लिए, आप पेशेवर निराशा, लक्ष्य के घंटे, दृढ़ता और एक लक्ष्य में निवेश पर काबू पाने में ध्यान नहीं दे सकते हैं.
4. द्वारा ईर्ष्या का ध्यान बदलें प्रशंसा. जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से ईर्ष्या करते हैं, जिससे आप खुद को उसके सामने रखते हैं जैसे कि वह आपका दुश्मन था, इसके विपरीत, जब आप किसी अन्य व्यक्ति के लिए प्रशंसा महसूस करते हैं, तो वह अनुसरण करने के लिए एक संदर्भ बन जाता है। ईर्ष्या आपकी आंखों को बादल देती है और आपको सीखने नहीं देती है, इसके विपरीत, प्रशंसा सलाह का एक घटक है.
5. में निवेश का समय ट्रेनिंग क्योंकि यह तैयारी बेहतर वेतन स्थितियों के साथ बेहतर नौकरियों के लिए चुनने का सबसे अच्छा विकल्प है। जब आप किसी अन्य व्यक्ति से ईर्ष्या महसूस करते हैं, तो आप अपनी स्वयं की वास्तविकता को कम आंकते हैं, इसके विपरीत, जब आप अपने आत्म-सुधार को अभ्यास में डालते हैं तो आप भाग्य की एक अलग अवधारणा को अपनाते हैं जब आप अपने भाग्य को प्रभावित करते हैं जो आप पर निर्भर करता है.
6. जब आप एक साथी से ईर्ष्या महसूस करते हैं तो कोशिश करें सहानुभूति अपनी स्थिति के साथ। कल्पना करें कि यह आप ही हैं जिन्होंने उस लक्ष्य को प्राप्त किया है. ¿आप कैसे चाहेंगे कि लोग आपके साथ उस मामले में प्रतिक्रिया दें? कल्पना की यह कवायद आपको खुद को दूसरे की जगह रखने में मदद कर सकती है.

जब आप काम में ईर्ष्या करते हैं तो क्या करें

हालांकि, ईर्ष्या एक भावना है जिसे आप केवल एक नायक के रूप में अनुभव नहीं कर सकते हैं, अन्य लोग भी आपसे ईर्ष्या कर सकते हैं। जाहिर है, आपके पास उस स्थिति का नियंत्रण नहीं है जब यह किसी को भी आपके साथ इस तरह से महसूस करने से रोकता है। हालांकि, आप के लिए प्रभावित कर सकते हैं स्वस्थ बंधन बनाएं ईर्ष्या लोगों से निपटने के लिए साहचर्य और सीखना:

1. दूसरों के साथ अपने व्यवहार में बदलाव न करें भले ही आपकी परिस्थितियां बदल जाएं। यह सबसे महत्वपूर्ण परिसरों में से एक है। हो सकता है कि आपने सफलता प्राप्त कर ली हो, हालाँकि, आपका व्यक्तिगत मूल वही रहता है क्योंकि एक व्यक्ति के रूप में आपका मूल्य इस विशेष तथ्य को प्रसारित करता है। जब विनम्रता और सरलता दूसरों के उपचार में आपके होने के तरीके का वर्णन है, तो ये गुण वास्तव में सराहनीय हैं.
2. दूसरों की मदद करें और ज़रूरत पड़ने पर अपने सवाल पूछें। पिछले बिंदु के संबंध में, विनम्रता का एक स्वाभाविक परिणाम है ए सक्रिय सहयोग करने की इच्छा अपने स्वयं के ज्ञान को साझा करने के लिए, लेकिन दूसरों के दृष्टिकोण के लिए नए विचारों को प्राप्त करने के लिए रुचि रखने के लिए.
3. बैठकों या टीम के काम में अग्रणी भूमिका निभाने की इच्छा से सावधान रहें। आपके पास अपना स्थान है, लेकिन आपको दूसरों का भी सम्मान करना होगा। किसी भी संदर्भ में भाषण की बारी का एकाधिकार न करने के लिए अपने स्वयं के सामान्य ज्ञान का उपयोग करें। सुनना सीखो.
4. किसी भी बातचीत से दूर रहने की कोशिश करें जिसमें बातचीत का विषय किसी के प्रति एक विनाशकारी आलोचना है जो मौजूद नहीं है। अर्थात्, सौदे में एक पारदर्शी व्यक्ति बनें ताकि दूसरों को आपके व्यवहार में आपके द्वारा प्रमाणित प्रामाणिकता का अनुभव हो.
5. यदि आपके पास कंपनी में काम को बेहतर बनाने के लिए नवीन विचारों को प्रस्तुत करने का अवसर है, तो, समाधान का प्रस्ताव करें जो आपके और आपके सहयोगियों के लिए एक सामान्य सुधार हो सकता है। किसी भी तरह की व्यक्तिवादी दृष्टि से परे, यह आम अच्छे के लिए भी जगह तलाशता है.
6. आप सभी को पसंद नहीं कर सकते हैं, इसलिए, जब एक साथी आपको ईर्ष्या महसूस करता है, तो विश्वास करने के खेल में प्रवेश न करें कि आपको इस स्थिति को बदलने के लिए कुछ करना होगा। उस व्यक्ति के साथ व्यवहार करने की कोशिश करें आत्मीयता और अपना मुख्य ध्यान उन सहयोगियों पर केंद्रित करें जो आपके मुख्य समर्थन हैं.

काम पर ईर्ष्या के कारण

ईर्ष्या को समझने के लिए और अपने आप को इससे बचाने का तरीका जानने के लिए, यह समझने की भी सलाह दी जाती है कि ऐसा क्यों होता है, अर्थात इसके साथ आने वाले कारणों का निदान करें:

1. पक्षपात. जब कर्मचारी संगठन द्वारा प्राप्त उपचार में दिखाई देने वाले अंतरों का निरीक्षण करते हैं, जब उनमें से कई पृष्ठभूमि में एक या कई भागीदारों की लगातार प्रमुखता के खिलाफ महसूस करते हैं, तो मानव संसाधन विभाग द्वारा इस असमान उपचार को ठीक किया जाना चाहिए.
2. आंतरिक कमियाँ. कंपनी में कर्मचारी अपने दैनिक कार्य में भी स्थानांतरित होते हैं, असुरक्षाएं जो अपने स्वयं के पेशेवर प्रदर्शन या जिस तरह से वे खुद को अनुभव करते हैं, के आसपास जमा होती हैं। एक कम आत्मसम्मान पेशेवर कैरियर में कुछ बिंदु पर ईर्ष्या का खतरा बढ़ाता है क्योंकि प्रभावित व्यक्ति लगातार दूसरों के साथ तुलना करता है। ईर्ष्या तुलना करने की इस प्रवृत्ति का एक परिणाम है.
3. मनोवैज्ञानिक खेल. कुछ लोग अपनी खूबियों को दिखाने के लिए प्यार करते हैं, दूसरों की प्रशंसा महसूस करने की अपनी इच्छा में अपना साहस डालते हैं। यह व्यर्थ व्यक्ति का प्रोफाइल है। यही है, वे दूसरे की निरंतर पहचान की तलाश करते हैं। लेकिन, निस्संदेह, प्रशंसा के अलावा वे ईर्ष्या भी जगा सकते हैं.
4. टीम के काम की अनुपस्थिति. लोगों का एक समूह स्वयं एक टीम का गठन नहीं करता है। जब एक कंपनी में व्यक्तिवाद और दूसरे के खिलाफ प्रतिद्वंद्विता का माहौल होता है, जबकि एक मानव पर्यावरण अपने सदस्यों को अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए प्रोत्साहित करता है, इसके विपरीत, इन भावनात्मक पिशाचों द्वारा चिह्नित वातावरण विपरीत प्रभाव पैदा करता है.
5. बहुत हो उस आदर्श अवस्था से बहुत दूर उस एक दिन तुमने पहुँचने का सपना देखा। अपने रास्ते में एक बिंदु पर अटक गया है की भावना है। उस स्थिति में, यह निराशा उन लोगों के प्रति ईर्ष्या का खतरा भी बढ़ा सकती है जिन्होंने इस लक्ष्य को प्राप्त किया है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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