काम में आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं

अधिकांश लोग हर दिन एक तनावपूर्ण कार्य संदर्भ का सामना करते हैं। जब थोड़ा आत्मविश्वास वाले व्यक्ति के लिए काम बहुत अधिक हो जाता है, तो इन उच्च स्तर के तनाव से उचित तरीके से निपटना असंभव लग सकता है। निम्न स्तर या विश्वास की कमी व्यक्ति को कुछ कार्यों या कार्य कर्तव्यों और स्वतंत्र निर्णय लेने में नेतृत्व या उचित भागीदारी के लिए बहुत मुश्किल बनाती है। यह सब, काम पर प्रगति या बढ़ावा देने के लिए बड़ी कठिनाइयों का कारण बन सकता है, यहां तक ​​कि नौकरी में गिरावट का पक्ष भी ले सकता है। इस सब के लिए, कार्यस्थल के लिए एक अच्छा आत्मविश्वास का निर्माण आवश्यक है। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपको कुछ युक्तियां दिखाते हैं काम में आत्मविश्वास बढ़ाएं.

1. काम में असुरक्षा: परिणाम
2. काम में आत्मविश्वास कम होने के कुछ कारण
3. काम में आत्मविश्वास बढ़ाएं: टिप्स और ट्रिक्स

काम में असुरक्षा: परिणाम

आर्थिक सफलता की मुख्य बाधाओं में से एक कम आत्मविश्वास है। आत्मविश्वास के निम्न स्तर हमें अपनी क्षमताओं और न्याय करने की क्षमता पर संदेह करते हैं और परिणामस्वरूप, यह हमें न्यूनतम जोखिम लेने से रोकता है, महत्वाकांक्षी उद्देश्यों की स्थापना और उन पर कार्य करता है। काम के दौरान, जिन लोगों को यह समस्या होती है, वे अक्सर, अनजाने में, व्यवहार करते हैं जो उनकी सफलता के खिलाफ जाते हैं, नौकरी के अवसरों या पदोन्नति से दूर होते हैं.

कम आत्मसम्मान कई कारणों से समस्याग्रस्त है, लेकिन मुख्य समस्याओं में से एक यह है कि यह काफी हड़ताली हो सकता है। लोग तुरंत कम आत्मसम्मान को नोटिस करते हैं और दुर्भाग्यवश, सहकर्मी, बॉस या ग्राहक कम आत्मसम्मान से संबंधित व्यवहार दिखाने वाले लोगों के बारे में नकारात्मक राय बनाते हैं, क्योंकि व्यापक धारणा है कि कम आत्मसम्मान का अक्षमता और उदासीनता से गहरा संबंध है.

सामान्य दृष्टिकोण से, आत्मविश्वास और उच्च आत्म-सम्मान होना बेहतर है। लेकिन, ¿कार्यस्थल में क्या होता है? ये निम्न आत्म-सम्मान और कम आत्मविश्वास के परिणाम हैं:

1. कम तनख्वाह

एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि जिन लोगों में आत्मविश्वास और आत्मसम्मान था, उन लोगों की तुलना में अधिक वेतन था, जिनके पास कम आत्म-सम्मान था। यह सभी सामाजिक वर्गों में दिखाई दिया.

2. श्रम निष्क्रियता

ऐसे समय होते हैं जब हमारे पास अच्छे व्यापारिक विचार होते हैं, लेकिन हम उन्हें बाहर ले जाने से डरते हैं। आत्मविश्वास की कमी अक्सर इन विचारों के कार्यान्वयन को अवरुद्ध करती है और व्यावसायिक निष्क्रियता की ओर ले जाती है। यह स्पष्ट है कि उच्च आत्म-सम्मान वाले लोग नए रोमांच शुरू करते हैं और अपने नौकरी कर्तव्यों और जिम्मेदारियों का आनंद लेते हैं.

3. कम आर्थिक जोखिम

कम आत्मसम्मान वाले लोग अपने पैसे को जोखिम में नहीं डालना चाहते हैं। अपने पैसे का निवेश करने के बजाय वे इसे आरक्षित करना और बचाना पसंद करते हैं.

ये केवल कुछ परिणाम हैं, लेकिन कई और भी हैं। प्रत्येक मामले का अपना होगा। कम आत्मसम्मान जीवन के कई पहलुओं के लिए एक बाधा हो सकता है, लेकिन यह पेशेवर जीवन में उच्च लागत को मजबूर करता है.

काम में आत्मविश्वास कम होने के कुछ कारण

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से किसी व्यक्ति के काम में विश्वास नहीं हो सकता है। उनमें से, हम निम्नलिखित पर प्रकाश डालते हैं:

• शायद व्यक्ति कौशल नहीं है काम या पर्याप्त अनुभव करने के लिए आवश्यक है.
• व्यक्ति है कंपनी में नया या आप सफल होने की अपनी क्षमता के बारे में चिंतित महसूस करते हैं.
• व्यक्ति को अपने सहकर्मियों से खतरा महसूस होता है, अपनी नौकरी खोने का डर है या बहुत है autoexigente.
• अपमान और सार्वजनिक रूप से त्रुटियां एक और कारण हो सकती हैं

कुछ विशेषज्ञ हैं जो इंगित करते हैं कि सबसे आम कारण है बॉस के साथ बुरा रिश्ता. काम में असुरक्षा तब तक रहेगी जब तक संबंध नहीं सुधरते.

काम में आत्मविश्वास बढ़ाएं: टिप्स और ट्रिक्स

काम में आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं:

• प्रदर्शन करने के लिए आवश्यक कौशल विकसित करके काम की तैयारी करें अच्छा प्रदर्शन. ऐसा करने के लिए, आपको उस नौकरी के लिए आवश्यक दक्षताओं और बॉस, ग्राहकों और सहकर्मियों से निपटने के लिए उपयुक्त कौशल की पहचान करनी चाहिए। यदि आपके पास कोई कौशल नहीं है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे तब तक प्रशिक्षित करें जब तक आप इसे हासिल नहीं कर लेते। इस तरह, आप इन असुरक्षाओं से उत्पन्न तनाव से बचेंगे.
• अपनी पहचान ताकत. उन गुणों के साथ एक सूची बनाएं जो आपके पास हैं और जो आपके काम में बहुत अच्छे हो सकते हैं। उन क्षेत्रों को पहचानें जिनमें आप दूसरों से बेहतर हैं और उन्हें अपने काम पर लागू करें। अपनी ताकत और कमजोरियों को जानना आपके काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है जिससे आपको आत्मविश्वास के स्तर को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी। अपने काम को बेहतर बनाने के लिए आप मजबूत बिंदुओं पर अमल करेंगे और कमजोर लोग उन्हें तब तक प्रशिक्षित करेंगे जब तक वे उन्हें सुधार नहीं लेते.
• लघु और दीर्घकालिक में उचित लक्ष्य और उद्देश्य स्थापित करें। अल्पकालिक उद्देश्य आपको दीर्घकालिक में उन लोगों की ओर ले जा रहे हैं। उन छोटे लक्ष्यों में से प्रत्येक का जश्न मनाने से आपको प्रगति के साथ अपने आत्मविश्वास को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी.
• आपको स्वीकार करना चाहिए कि ऐसे समय होंगे जब काम में विश्वास को खतरा है। यह कुछ ऐसा है जो घटित होगा और ऐसा होना सामान्य है। यदि आपने नकारात्मक या दुर्भावनापूर्ण टिप्पणी की है, तो प्रतिक्रिया देने या महत्वपूर्ण निर्णय लेने से पहले ठीक होने के लिए एक या दो दिन का समय लें.
• स्थापित करना नई चुनौतियां यह कुछ बहुत सकारात्मक हो सकता है। जिन चीज़ों को आपने पहले सोचा था, उन्हें करना आपके आत्मविश्वास को बेहतर बनाने में मदद करेगा। उन परियोजनाओं की तलाश करें जो आपको अपनी ताकत का उपयोग करने का अवसर देती हैं। यदि पहली बार में कुछ बहुत मुश्किल लगता है, तो इसे छोटे चरणों या उद्देश्यों में विभाजित करें, इस तरह से आपको यह आसान हो जाएगा.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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