सफलता के मनोविज्ञान में एक आवश्यक घटक ग्रिट करें

चलो ईमानदार हो, हम जो भी करते हैं उसमें सफलता हासिल करना चाहते हैं. कई किताबें हैं जो हमें सलाह देती हैं कि यह कैसे करना है। हालाँकि, इतनी अधिक जानकारी होने के बावजूद ... हम अभी भी सही नुस्खा की तलाश कर रहे हैं, जो हमें यथासंभव अधिक प्रयास किए बिना वहां तक ​​पहुंचने में मदद कर सके। हम परिणाम प्राप्त करने के लिए जुनूनी हैं, और हम प्रक्रिया पर कम ध्यान केंद्रित करते हैं। लेकिन हमारे सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्यों को देखने के मीठे फलों का स्वाद लेने के लिए इरादे और इच्छा की तुलना में बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है.

इस लेख में, मैं सफलता के मनोविज्ञान पर पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के एक प्रमुख मनोविज्ञान के प्रोफेसर, एंजेला डकवर्थ के शोध के बारे में जो कुछ पढ़ा है, उसे साझा करना चाहता हूं।.

इस शोधकर्ता ने व्यापार, बिक्री, कला, खेल, पत्रकारिता, चिकित्सा, सैन्य, शिक्षा और कानून की दुनिया से नेताओं का साक्षात्कार किया है ताकि यह पता लगाने की कोशिश की जा सके कि उन्हें अपने पेशे में क्या करना है, और हालांकि निश्चित रूप से विशेषताएं हैं प्रत्येक क्षेत्र, गुणों और विशिष्ट लाभों में विशेष रूप से, यह पाया गया है कि जुनून और दृढ़ता महान विजेताओं को अलग करती है. इन दोनों तत्वों के संयोजन को ग्रिट कहा जाता है.

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ग्रिट क्या है? ये इसके घटक हैं

जुनून, तीव्रता से अधिक और कुछ क्षणभंगुर, समय के साथ हमारे लक्ष्यों को जारी रखने के लिए संदर्भित करता है। उनके प्रति प्रतिबद्धता और निरंतर समर्पण, हितों को इतनी आसानी से नहीं बदलना। यह जीवन का एक स्पष्ट और निश्चित दर्शन है। डकवर्थ बताते हैं कि यह एक प्राथमिक लक्ष्य है जो अपने आप में एक अंत है. यह लक्ष्य एक कम्पास के रूप में कार्य करता है जो हमारे जीवन का मार्गदर्शन करता है और निम्न और मध्य स्तरों के अन्य लक्ष्यों को अर्थ देता है जो हमने उच्च लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए खुद को निर्धारित किया है.

जब हम लापता होते हैं, तो यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि हमने जो लक्ष्य निचले स्तर पर निर्धारित किए हैं, वे हमारे मुख्य हित के अनुरूप नहीं हैं। हम कुछ हासिल करना चाहते हैं, लेकिन सच्चाई के साथ ऐसे लक्ष्यों का पीछा करते हैं जिनका कोई संबंध नहीं है और जिसके परिणामस्वरूप हमें अपने लक्ष्य से दूर ले जाता है.

दूसरी ओर, दृढ़ता है उद्देश्यों के साथ आसानी से आत्मसमर्पण नहीं करने की प्रवृत्ति जब सड़क पर झटके आते हैं। इसका अर्थ है दृढ़ संकल्प और इच्छाशक्ति.

प्रतिभा उतनी प्रासंगिक नहीं है जितना हम सोचते हैं

हमारी संस्कृति में, हम कई बार यह मानते हुए कि प्रयास में "सहज" प्रतिभा को बहुत अधिक महत्व देते हैं, अगर हमारे पास थोड़ी प्रतिभा है, तो यह हमें बहुत दूर जाने की अनुमति नहीं देगा। डकवर्थ, उस पर विचार करता है अत्यधिक प्रतिभा हानिकारक हो सकती है "चूंकि हम यह प्रसारित कर रहे हैं कि अन्य कारक जैसे कि ग्रिट उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि वे वास्तव में हैं"। यदि हम इसके बारे में सोचते हैं, तो हम देख सकते हैं कि उपलब्धियों को समझाने के लिए प्रतिभा पर्याप्त नहीं है.

एक व्यक्ति में प्रतिभा हो सकती है और फिर भी उसे याद कर सकते हैं, इसे नहीं दिखा सकते हैं, इसका उपयोग नहीं कर सकते हैं। दूसरी ओर, प्रतिभा जरूरी नहीं है कि व्यक्ति के पास जुनून और दृढ़ता है कि उन्होंने जो शुरू किया था, उसे खत्म करने के लिए, कि वे तब जा सकते हैं जब चीजें मुश्किल होती हैं। ऐसे लोग हैं जो यह सोच सकते हैं कि उनके पास पहले से मौजूद प्रतिभा के साथ पर्याप्त है और यह अधिक समझ में आता है कि इसे चमकाने और अपनी सीमाओं का विस्तार करने की कोशिश न करें। इसके अलावा, जब हम प्रतिभा पर बहुत अधिक जोर देते हैं, तो हम जोखिम उठाते हैं बहुत जल्दी अन्य लोगों को बाहर कर दें जिनकी क्षमता भी मूल्यवान है.

डकवर्थ बताता है कि हालांकि प्रतिभा महत्वपूर्ण है, प्रयास दो बार मायने रखता है। हालांकि, जब हम किसी एथलीट या किसी अन्य व्यक्ति को देखते हैं, जो बहुत उत्कृष्टता के साथ प्रदर्शन करता है और हमें आश्चर्यचकित करता है, तो हम आम तौर पर उस व्यक्ति को एक प्राकृतिक और विशेष उपहार देते हैं। हम आम तौर पर रोजमर्रा के कामों का योग नहीं देखते हैं; प्रशिक्षण प्रक्रिया, समर्पण, प्रयास के घंटे, अभ्यास, अनुभव और सीखने के लिए जो उसे उच्च प्रदर्शन के लिए प्रेरित करते हैं.

ग्रिट का विकास

धैर्य विकसित हो सकता है. शोध में चार मनोवैज्ञानिक गुणों का पता चला है जो ग्रिट वाले लोगों में आम हैं; रुचि, अभ्यास, उद्देश्य और आशा.

1. ब्याज

यह हमें आकर्षित और प्रेरित करने के लिए काम करने को संदर्भित करता है। शोध से पता चला है कि जिन लोगों का पेशा उनके व्यक्तिगत हितों से मेल खाता है, वे आमतौर पर अपने जीवन से अधिक खुश होते हैं, अधिक प्रदर्शन करते हैं, अपने साथियों के साथ अधिक सहायक होते हैं और लंबे समय तक काम करते रहते हैं।.

मगर, जुनून ऐसी चीज नहीं है जिसे अचानक खोजा जाता है, और अधिक के बिना, जैसा कि हम आमतौर पर मानते हैं। सिद्धांत में समय लगता है और बहुत अधिक दबाव के बिना, आराम और मज़ेदार रवैये के साथ विभिन्न हितों का पता लगाने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह खोज का एक चरण है। एक बार जब हम नए हितों की खोज करते हैं, तो हमें उन्हें उत्तेजित करने, उन्हें खेती करने और समय के साथ सक्रिय रूप से विकसित करने की आवश्यकता है।.

डकवर्थ बताते हैं कि "किसी चीज़ में रुचि महसूस करने के लिए समय और ऊर्जा की आवश्यकता होती है, लेकिन एक निश्चित अनुशासन और बलिदान भी।" हमारे हितों को विकसित करने के लिए, कड़ी मेहनत, अध्ययन, अभ्यास और प्रयास करना आवश्यक है। आपको एक जुनून हो सकता है, लेकिन यदि आप एक प्रयास नहीं करते हैं, तो आप बाहर खड़े नहीं होंगे या इसे विकसित नहीं करेंगे। लेकिन यह भी सच है कि, अगर आप भावुक नहीं हैं या आप जो करते हैं, उसमें दिलचस्पी नहीं रखते हैं, तो आपको इसमें दृढ़ रहने के लिए अधिक खर्च करना होगा।.

अपने शोध में, डकवर्थ ने उस ग्रिट मॉडल को भी खोजा है, इसके अलावा उन्हें अपनी पसंद की किसी चीज़ की खोज करने और उस रुचि को विकसित करने के अलावा उस पर ध्यान देना सीखें।. उनका स्थायी हित है, जिसमें वे अपने काम में नवीनता खोजते रहते हैं, उनकी गतिविधि में सीखने और जानने के लिए हमेशा कुछ और होता है। विशेष रूप से कुछ भी चुनने के बिना, एक परियोजना या गतिविधि से दूसरे पूरी तरह से अलग करने के लिए कूद न करें.

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2. अभ्यास

अध्ययनों से पता चलता है कि अधिक ग्रिट वाले लोग वे होते हैं जो बाकी की तुलना में कुछ अधिक में दृढ़ता से करते हैं। वे एक कार्य पर अधिक समय बिताते हैं और वह समय उच्च गुणवत्ता का होता है। वे एक सकारात्मक मानसिक स्थिति से सुधार और प्रगति की आकांक्षा रखते हैं, जो असंतोष पर आधारित नहीं है। एंडर्स एरिक्सन, एक संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक, ने लंबे समय तक अध्ययन किया है कि विभिन्न व्यावसायिक क्षेत्रों के विशेषज्ञ अपनी असाधारण क्षमताओं को कैसे हासिल करते हैं, और उन्होंने पाया है कि कई वर्षों में हजारों और जानबूझकर अभ्यास के हजारों घंटे लगते हैं.

इस प्रकार के अभ्यास में सुधार या आत्म-सुधार के एक उद्देश्य पर विचार करना शामिल है जो स्पष्ट और परिभाषित है और जो एक चुनौती देता है। फिर आपको उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पूर्ण ध्यान और महान प्रयास का उपयोग करने की आवश्यकता है। अभ्यास व्यक्ति को अनुमति देना चाहिए प्रतिक्रिया और अपनी प्रगति के बारे में तत्काल जानकारी प्राप्त करें उनकी कमजोरियों पर ध्यान केंद्रित करने और उनकी निपुणता पर काबू पाने के लिए.

अंत में इसे कौशल की पुनरावृत्ति और शोधन की आवश्यकता होती है, बाकी अवधियों को भूलकर। जब लक्ष्य प्राप्त होता है, तो दूसरे लक्ष्य का पीछा फिर से शुरू होता है। रोजाना अभ्यास करने के लिए जानबूझकर अभ्यास को एक आदत में बदलना महत्वपूर्ण है.

3. प्रयोजन

यह मंशा है कि हम जो करते हैं वह अन्य लोगों के कल्याण में योगदान देता है। डकवर्थ उल्लेख करता है कि अधिकांश लोग शुद्ध आनंद से बाहर किसी चीज में दिलचस्पी महसूस करना शुरू करते हैं, अनुशासन के साथ अभ्यास करना सीखते हैं और फिर वे जो करते हैं उसका अर्थ और उद्देश्य पर विचार करना आता है। अपने अध्ययन में उन्होंने पाया है कि, हालांकि अधिक धैर्य वाले लोगों के जीवन में खुशी का एक निश्चित महत्व है, आप हैं वे दूसरों पर केंद्रित सार्थक जीवन की तलाश के लिए बाकी लोगों की तुलना में बहुत अधिक प्रेरित हैं. किसी चीज़ में रुचि और दूसरों से जुड़ने की इच्छा दोनों ही एक जुनून के लिए महत्वपूर्ण हैं.

उसी तरह, वे लोग जो अपने काम को व्यवसाय या व्यावसायिक कैरियर के बजाय एक व्यवसाय के रूप में देखते हैं, उनमें अधिक धैर्य होता है और वे सामान्य रूप से अपने काम और अपने जीवन से अधिक संतुष्ट होते हैं। उद्देश्य की भावना पर खेती करने के लिए कुछ सिफारिशों के बारे में सोच शामिल है हमारा काम दूसरों के लिए सकारात्मक योगदान कैसे दे सकता है और हम इसे कैसे संशोधित कर सकते हैं, यहां तक ​​कि छोटे तरीकों से भी, हमारे आवश्यक मूल्यों से मेल खाने के लिए और अधिक सार्थक हो.

4. आशा

यह किसी की अपनी क्षमता के आधार पर भविष्य में बेहतर बनाने के लिए अपनी क्षमता और नियंत्रण में विश्वास है। ग्रिट वाले लोगों के लिए इस तरह की उम्मीद है। यह एक उम्मीद नहीं है, जिसमें सुधार करने के लिए चीजों की जिम्मेदारी ब्रह्मांड, या भाग्य जैसी बाहरी शक्तियों पर आती है.

यह अपने दम पर चीजों में सुधार के लिए इंतजार करने के बारे में नहीं है। निराशा की ओर ले जाने वाला दुख है जिसे हम सोचते हैं कि हम नियंत्रित नहीं कर सकते। यह तब है जब हम इस निष्कर्ष पर आते हैं कि हम अपनी स्थिति को बदलने के लिए कुछ नहीं कर सकते. अपने अध्ययन में, डकवर्थ ने पाया है कि ग्रिट मॉडल आशावाद के साथ प्रतिकूलताओं की व्याख्या करते हैं। वे स्थायी कारणों के बजाय प्रतिकूलताओं के लिए अस्थायी कारणों को जिम्मेदार ठहराते हैं, जैसा कि निराशावादी लोगों के मामले में है.

उन्होंने युवा और वयस्कों के साथ दोनों अध्ययनों में यह भी पता लगाया है कि ग्रिट विकास की मानसिकता के साथ हाथ में जाता है। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के एक प्रोफेसर कैरोल डॉक के अनुसार, इस प्रकार की मानसिकता वाले लोगों का मानना ​​है कि बुद्धि, प्रतिभा, योग्यता, गुण और व्यक्तित्व को प्रयास के माध्यम से विकसित और पोषित किया जा सकता है और इससे विकसित हो सकता है अनुशासन और अनुभव। इसलिए, वे लोग हैं जो नई चुनौतियों को स्वीकार करते हैं, वे सीखने की प्रक्रिया का आनंद लेते हैं, वे बाधाओं का सामना करते हैं और प्रदर्शन और उपलब्धि के उच्च स्तर तक पहुंचते हैं.

संक्षेप में ...

धैर्य वाले लोग वे हैं जो जानते हैं कि वे अपने जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं, क्योंकि उन्होंने खुद को अपने हितों की खोज, विकास और गहरा करने का कार्य निर्धारित किया है. उन्होंने बाधाओं का सामना करने के लिए दृढ़ रहना सीखा है और गुणवत्ता का अधिक समय समर्पित करें और उनके हितों के लिए जानबूझकर अभ्यास करें, उनके काम में अर्थ और उद्देश्य देखें (कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है), और भरोसा करें कि उनके स्वयं के प्रयासों के आधार पर चीजों में सुधार होगा.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• डकवर्थ, ए। (2016)। धैर्य: जुनून और दृढ़ता की शक्ति। बार्सिलोना स्पेन; ऊरानुस.
• ड्वेक, सी। एस। (2008)। माइंडसेट: सफलता का नया मनोविज्ञान। रैंडम हाउस; न्यूयॉर्क.
• के। एंडर्स एरिक्सन, राल्फ थ। क्रैम्प, और क्लेमेंस टेश-रोमर (1993)। विशेषज्ञ प्रदर्शन के अधिग्रहण में जानबूझकर अभ्यास की भूमिका। मनोवैज्ञानिक समीक्षा, खंड १००, पृष्ठ। 363-406.