अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए 10 टिप्स

दिन-प्रतिदिन के आधार पर आगे बढ़ने का लक्ष्य होना ही हमें आगे बढ़ाता है, और लक्ष्य निर्धारित करना और उनके लिए संघर्ष करना, भलाई और मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित है। वास्तव में, अवसाद के मुख्य कारणों या लक्षणों में से एक जीवन लक्ष्य के लिए आशा और रुचि का नुकसान है। दूसरे शब्दों में, लक्ष्य निर्धारित करने से हमें अच्छी तरह से मदद मिलती है। क्योंकि अगर हमारे पास जीवन में लक्ष्य नहीं हैं तो हम अस्तित्व के संकट के दौर से गुजर सकते हैं.

लेकिन लक्ष्य न केवल हमारे भावनात्मक कल्याण और व्यक्तिगत विकास के लिए, बल्कि महत्वपूर्ण भी हैं लक्ष्य निर्धारित करना हमारे जीवन के अन्य क्षेत्रों में सकारात्मक योगदान देता है, खेल या काम के प्रदर्शन के रूप में। यह ध्यान, आत्मविश्वास या प्रेरणा जैसे महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक पहलुओं को नियंत्रित करने की अनुमति देता है, जो एक अधिकतम स्तर पर प्रदर्शन करने में सक्षम होने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं.

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अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए टिप्स

जैसा कि स्मार्ट मॉडल कहता है, एलउद्देश्य यथार्थवादी, विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्य होना चाहिए और एक निश्चित समय के साथ प्राप्त किया जाना चाहिए.

आज के लेख में, आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और महत्वपूर्ण लक्ष्यों के लिए अपने उत्साह को पुनर्प्राप्त करने के लिए 10 कुंजी सीख सकते हैं। उन्हें याद मत करो!

1. एक यथार्थवादी लेकिन चुनौतीपूर्ण लक्ष्य खोजें

उद्देश्य यथार्थवादी होने चाहिए क्योंकि अन्यथा वे हमें जबरदस्त हताशा पैदा कर सकते हैं। इसलिए, हमें उन संसाधनों को जानना और उनका विश्लेषण करना चाहिए जो लक्ष्य तक पहुंचने के लिए उपलब्ध हैं.

अब, हम जो उद्देश्य निर्धारित करते हैं, वे चुनौतीपूर्ण होने चाहिए और इस तरह से खुद को प्रेरित रखने के लिए एक चुनौती होनी चाहिए। यह एक सक्रिय विचार प्रक्रिया के माध्यम से संभव है, अर्थात् आत्म-प्रतिबिंब के लिए धन्यवाद.

लेकिन स्व-प्रतिवर्त प्रक्रिया इतनी महत्वपूर्ण क्यों है? आप हमारे लेख में एक सही आत्म-प्रतिबिंब और इसके लाभों को कैसे ले सकते हैं, इसके बारे में अधिक जान सकते हैं: "व्यक्तिगत विकास: प्रतिबिंब के लिए 5 कारण".

2. सकारात्मक भावनाओं के अपने उद्देश्य की व्याख्या करें

जब आपके मन में लक्ष्य हो, जब आप उन तक पहुँचेंगे, तो आप उन सकारात्मक चीजों की एक सूची बनाएँ. उन चीजों के बारे में सोचें जो आपको लक्ष्य के बारे में प्रेरित करती हैं या जब आप इसे प्राप्त करते हैं तो आप कैसा महसूस करेंगे। इसे रोजाना याद करने से आपको मुश्किल क्षणों को दूर करने में मदद मिलेगी, जो हमेशा मौजूद रहते हैं.

दूसरी ओर, कुछ लोग प्रेरक वाक्यांशों को याद रखने में आनंद लेते हैं। से मनोविज्ञान और मन हमने प्रेरक वाक्यांशों की एक सूची तैयार की है जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए ताकत की एक अतिरिक्त खुराक देंगे:

"30 सर्वश्रेष्ठ प्रेरक वाक्यांश"

3. दृश्य का एक दृश्य प्रतिनिधित्व बनाएँ

पिछले बिंदु के अलावा, आप प्रक्रिया और परिणाम की एक दृश्य छवि भी बना सकते हैं. उदाहरण के लिए। यदि वेतन में वृद्धि का मतलब है कि आप अपने परिवार को छुट्टी पर ले जा सकते हैं, चित्र काट सकते हैं और उन्हें एक भित्ति या कागज के टुकड़े पर चिपका सकते हैं और इसे अपने कमरे में लटका सकते हैं। यह आपको हर बार देखने के लिए प्रेरित करता रहेगा.

4. इसे शेयर करें

यह बिंदु विशेष रूप से व्यावसायिक उद्देश्यों (और भी खेल) के लिए इंगित किया गया है। वास्तव में, आज सबसे महत्वपूर्ण प्रकार का नेतृत्व है परिवर्तनकारी नेतृत्व, क्योंकि ये नेता कर्मचारियों को लक्ष्य या उद्देश्य के अपने विचार से जोड़ने में सक्षम हैं.

परिवर्तनकारी नेता करिश्माई और प्रभावशाली लोग हैं, और एक उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि वे अधिक कुशल नेता हैं, क्योंकि वे समूह की उत्पादकता और दक्षता को प्रेरित और बढ़ाते हैं.

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5. धैर्य रखें

अब समय है कि धैर्य रखें और संघर्ष करते रहें. हो सकता है कि पहली बार जैसा आप चाहते थे, वैसा सब कुछ सामने न आए, लेकिन आप जो चाहते हैं, उसके लिए लड़ते रहें। सफलता की कुंजी में से एक उतनी बार उठ रही है जितनी आप गिर चुके हैं। बुरे समय में, यह सोचें कि यह सामान्य है कि सब कुछ पूरी तरह से नहीं होता है.

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6. अपने लक्ष्यों को तोड़ें

बहुत से लोग अपने लक्ष्यों को छोड़ देते हैं क्योंकि उनके लक्ष्य बहुत अधिक हैं। इसीलिए, छोटे, मध्यम और दीर्घकालिक लक्ष्यों में उद्देश्यों को तोड़ना महत्वपूर्ण है. यह उचित नियोजन की कुंजी है और इसके अलावा, लघु और मध्यम अवधि के लक्ष्य आपको अतिरिक्त प्रेरणा और आत्मविश्वास दे सकते हैं ताकि आप आगे बढ़ सकें और अंतिम लक्ष्य प्राप्त कर सकें।.

7. तिथि निर्धारित करें

और निश्चित रूप से, जब आप पहले से ही लघु, मध्यम या लंबी अवधि में लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आगे की राह की योजना बना चुके हैं, उन्हें तारीख पर रखने का समय आ गया है. इस तरह से जब आप इसे प्राप्त करने की बात करेंगे तो यह अधिक मांग करेगा, यह आपकी मदद करेगा प्रतिक्रिया और यह आपको घाटी के पैर पर जारी रखने में मदद करेगा.

8. कागज पर प्लाज्मा

अपने दिमाग में यह विचार रखना कि आप क्या चाहते हैं, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता। अब, यद्यपि दृश्य का एक प्रतिनिधित्व बनाएँ बहुत उपयोगी हो सकता है, यह बहुत अच्छा है अगर, इसके अलावा, सभी कागज में plasmas. इस तरह आप लक्ष्यों को तोड़ सकते हैं और आपके द्वारा नियत कैलेंडर का पालन कर सकते हैं.

9. अपने आप को याद दिलाने के लिए हर दिन 10 मिनट का समय निकालें कि आपके लक्ष्यों को प्राप्त करना कितना अद्भुत होगा

अब जब आपके पास दृश्य दृश्य है और आपने कागज पर सब कुछ आकार दिया है. अपने दिन के 10 मिनटों का उपयोग करके अपने आप को याद दिलाएं कि आप क्या चाहते हैं और समय के साथ हासिल की गई छोटी-छोटी उपलब्धियाँ. इस तरह आप इसे प्राप्त करने के करीब होंगे.

10. दैनिक क्रिया करें

अपने आप को हर दिन यह याद दिलाना अच्छा है कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, लेकिन विचारों से कार्रवाई के बिना, आप शायद ही इसे हासिल करेंगे। इसके लिए, इसे प्राप्त करने और उन्हें भरने के लिए हर दिन छोटे कदम उठाएं. इसलिए आप जितना सोचते हैं उससे जल्दी ही अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर लेंगे.