कैसे इसे हल करने के लिए सक्षम होने के लिए शर्मिंदगी

हम सभी उसे जानते हैं क्योंकि हमने कभी उसे महसूस किया है. शर्म नियमित रूप से प्रकट होती है और यद्यपि इसमें बहुत मूल्यवान कार्य हैं, यह बहुत सीमित भी हो सकता है. शर्म कब और क्यों प्रकट होती है यह जानने और समझने से हमें उन सभी स्थितियों का अनुभव करने में मदद मिलेगी जिनमें हम कानों को सीखने के अवसरों के रूप में देखते हैं। हम नीचे देखेंगे कि इसे अपने पक्ष में कैसे उपयोग किया जाए, इसके आवश्यक कार्य का लाभ उठाते हुए.

क्या आपने कभी शर्मिंदगी के कारण कुछ करना बंद कर दिया है? निश्चित रूप से, और वह है शर्म हमें करने से रोकती है, खुद को उजागर करती है और सीखी गई कुछ स्थितियों से बचती है: मैं सार्वजनिक रूप से बोलने में शर्मिंदा हूं, उसे आंखों में देखो, उसके बगल में बैठो, मुझे देखो, नृत्य, आदि। व्यवहारों का एक संपूर्ण प्रदर्शन, जिसे हम टालते हैं, भले ही हम उन्हें पसंद करें या करना चाहें.

हमारे पास एक आंतरिक न्यायाधीश है, जिसे हमारे अनुभव के माध्यम से विकसित किया गया है, जो हमें "सुरक्षा" करने का इरादा रखता है। जब हम हमेशा सुरक्षा के इस रूप पर ध्यान देते हैं, तो हम धीरे-धीरे खुद को अपने फैसलों और जरूरतों में बदल लेते हैं.

शर्म के कार्य को जानने से हमें इसका सामना करने और यह तय करने की संभावना मिलती है कि हम इसके साथ क्या करना चाहते हैं.

लज्जा का कार्य

शर्म का एक रूप हमारे द्वारा की गई गलती को पहचानने के लिए एक संकेत के रूप में कार्य करता है, ताकि हम पश्चाताप महसूस करें. इसे पहचानने के लिए कुछ गलत करने की भावना है। उदाहरण जहां शर्म का दावा किया जाता है: सड़क पर कचरा फेंकना, भ्रष्ट तरीके से कार्य करना, किसी व्यक्ति पर हमला करना, किसी के सामने चुपके से चलना आदि। ये ऐसी स्थितियां हैं जहां अभिव्यक्ति "आपके पास क्या शर्म है!" का उपयोग किया जाता है।.

इस सामाजिक निर्माण के तहत क्या उपयुक्त है और क्या नहीं, हम इस भावना को महसूस करना सीखते हैं। शर्म का कार्य हमारे व्यवहार को नियंत्रित करता है ताकि हमें कुछ व्यवहारों को छोड़ने से रोका जा सके.

शर्म का दूसरा रूप पिछले एक की विकृति है। यह एक ऐसा है जो अधिक दुष्क्रियाशील है, क्योंकि यह हमारे व्यवहार, हमारी सहजता और स्वतंत्रता को सीमित करता है जो हम करना चाहते हैं। क्या एक बुरा अनुभव या जो उचित है उसकी गलत धारणा के साथ जुड़े व्यवहार हैं.

शर्म आती है इन स्थितियों में, एक आंतरिक न्यायाधीश द्वारा नियंत्रित किया जाता है जो हमें बताता है कि कोई हमारा मजाक बनाने वाला है, कि हम इसे बुरी तरह से करने जा रहे हैं, कि यह सामान्य नहीं है, आदि।. शर्मिंदा होने के लिए आपको स्थिति का न्याय करने के लिए एक शर्मनाक की आवश्यकता है.

हमारी आंतरिक छटा

हमारे बाहरी दुनिया में कई शर्मनाक हैं: जब हम बच्चे थे, अपमान, अयोग्यता और उपहास बहुत आम थे.

समस्या यह है कि जब हम वयस्क हो जाते हैं, तो पर्यावरण की प्रतिक्रिया की कल्पना करते हुए शर्म की भूमिका को आंतरिक रूप दिया जाता है. इस प्रकार, हमारे मानसिक मृगतृष्णा की मांग और कठोरता के आधार पर, यह हमारे सहज व्यवहार को कम या ज्यादा सीमित कर देगा.

सच्चाई यह है कि हम एक अच्छी छाप बनाना चाहते हैं और अपनी स्वाभाविकता खो सकते हैं. किसी भी स्थिति में जहां हम खुद को उजागर करते हैं और न्याय किए जाने के जोखिम को चलाते हैं, हम जबरदस्त तनाव उत्पन्न करते हैं। हम स्थिति से बचने की कोशिश करते हैं और अगर हम इसका सामना करते हैं, तो हम इसे इस इच्छा के साथ करते हैं कि यह जल्द से जल्द समाप्त हो जाए.

तनाव की इस स्थिति में आनंद लेना या सीखना आसान नहीं है। यदि हम इन स्थितियों पर विचार करने में सक्षम हैं, जिनसे हम अपने डर को दूर करने के तरीके के रूप में खुद को उजागर करते हैं, तो हम धीरे-धीरे खुद को पूर्णता की आवश्यकता से मुक्त कर सकते हैं.

जब हम इसे नीचे गिराते हैं तो हमारे भीतर का शर्मनाक सामर्थ्य खो देता है और जब हम दिखाते हैं कि हम उन गलतियों से बहुत अधिक हैं जो हम कर सकते हैं.

लज्जा से सीखना

जैसा कि हमने देखा है, वहाँ शर्म के लिए वहाँ एक शर्म की बात है, चाहे आंतरिक या बाहरी हो. इसके कार्य की कई बारीकियां हैं, क्योंकि यह हमारे रवैये में एक अप्रिय पहलू का संकेत दे रहा है जो कि हमारी पूर्णता, आत्मसम्मान की कमी, गलतियों से डरने, आदि के साथ करना है।.

हमारी आंतरिक शर्म के कार्यों की समीक्षा करें जिससे हमें उनके कार्य को समझने और पुन: व्यवस्थित करने में मदद मिल सके. संक्षेप में, इस भावना का कार्य हमें अपनी गलतियों से अवगत कराना है, ताकि प्रशिक्षण और सीखें, हमें नष्ट न करें.

शर्म को एक ऐसी स्थिति के संकेत के रूप में समझने के लिए जिसमें हम एक प्रशिक्षुता प्राप्त कर सकते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि स्वयं को फिर से जानने, गलतियों का पता लगाने और अनुमति देने के लिए। इस क्रम को स्वाभाविक रूप से जीना है और कुछ ऐसा है जिसे सीखने की एक शर्त के रूप में हमेशा इस तरह रहना होगा.

जब हम गलतियाँ करते हैं और हम गलतियाँ करते हैं, तो हम उन्हें भड़काते हैं और उन गलतियों की पहचान करते हैं जैसे कि उन्होंने हम सबको गठित किया है।. हमारे लिए यह आवश्यक है कि हम आगे बढ़ें और एक ऐसी योजना का अनुसरण करें जो स्वचालित होने के लिए अच्छी हो: "जो मेरे साथ हुआ है, लेकिन मैं वह नहीं हूं.

यह हमारी शर्म को बदलने के बारे में है ताकि यह परीक्षक से सहयोगी के पास जाए, जो विफलताओं का संकेत दे सकता है, उन्हें प्रतिबद्ध करने में सक्षम नहीं होने के बिना।.

जब जहरीली शर्म हमें पकड़ लेती है तो शर्म हमें दूसरों से दूर अपने चारों ओर महान दीवारें बना सकती है और हमें बहुत तकलीफ महसूस करा सकती है। लेकिन हम सभी पर विश्वास कर सकते हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद पर विश्वास करना है। और पढ़ें ”