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साहस हमारे टुकड़ों को लेने और हमें फिर से बनाने के लिए है
किसी को पता नहीं चलेगा कि आप कितनी बार यह जानने के लिए खड़े रहने में कामयाब रहे कि आप अलग हो रहे थे। केवल आप जानते हैं कि आपके घावों के निशान कहाँ हैं, जिन्हें आप बहुत कम बारी-बारी से, बहुत महीन धागे और निराशा की सुई के साथ समेट रहे हैं। क्योंकि साहस कभी भी दुख या पीड़ा का अभाव नहीं है, लेकिन डर के बावजूद चलते रहने की ताकत ...
अक्सर, न्यूरोलॉजिस्ट और जीवविज्ञानी हमें क्या याद दिलाते हैं हमारे मस्तिष्क को सभी प्रकार की प्रतिकूलताओं से बचने के लिए विकसित किया गया है. अब, हर बार कड़वाहट और पीड़ा हमारे दरवाजे पर दस्तक देती है, हम हमेशा खुद से पूछते हैं "मैं क्यों". जब ऐसा होता है, तो उस प्रश्न को बेहतर तरीके से बदलने का प्रयास करें: "क्यों".
वे कहते हैं कि यह मुस्कुराने के लिए बहादुर है, जबकि एक टुकड़े टुकड़े हो जाता है, लेकिन साहस पहले और सबसे महत्वपूर्ण है कि उन टूटे हुए सपनों के हर स्क्रैप को उठा सकें और खुद को फिर से बना सकें, मजबूत, अधिक योग्य, अधिक सुंदर हो सकें.
कुछ महत्वपूर्ण उदाहरणों के रूप में कई आंतरिक संसाधनों की मांग करेंगे, जिसमें हम अचानक महसूस करते हैं जैसे कि हमारा पूरा अस्तित्व अंदर गिर गया है और केवल उदास मलबा बच गया है. निराशा, आघात, निराशा या नुकसान बड़ी कठिनाई के क्षण हैं. वह क्षण जिसमें व्यक्तिगत साहस को परीक्षण के लिए रखा जाता है.
हम आपको इस पर विचार करने के लिए आमंत्रित करते हैं.
कमजोरियों से ताकत में पुनर्जन्म होने का साहस
जापान में एक पैतृक तकनीक है जिसे "किन्त्सुगी" कहा जाता है जिसके द्वारा टूटी हुई सिरेमिक वस्तुओं की मरम्मत की जाती है। यह एक मजबूत चिपकने वाला उपयोग करके बनाया जाता है, जिसके बाद सोने के पाउडर को लागू किया जाता है। Kintsukuroi यह एक नाजुक और असाधारण कला है, जहां यह इरादा नहीं है कि टुकड़ा अपने मूल आकार को पुनर्प्राप्त करने के लिए टूट गया और खंडित हो गया.
इसके विपरीत, जापानी संस्कृति के लिए, उन टुकड़ों को सोने या चांदी के साथ मिलाने से जीवन शक्ति और उस वस्तु को एक अनूठा इतिहास मिलता है. इसके अलावा, ध्यान में रखने के लिए एक उल्लेखनीय तथ्य यह है कि इतने नाजुक से पहले मिट्टी के बर्तनों के टुकड़े, अब, सुंदर के अलावा, अविश्वसनीय रूप से प्रतिरोधी हैं। सोने के साथ उनके घावों को सील करना उन्हें अटूट बनाता है.
जैसा कि अर्नेस्ट हेमिंग्वे ने कहा था, "जीवन किसी समय हम सभी को तोड़ देता है, लेकिन कुछ ही अपने टूटे हुए हिस्सों को मजबूत बनाने का प्रबंधन करते हैं". तो, यह हमारे इस सरल लेकिन अद्भुत रूपक में एकीकृत होने के लायक है: जब कोई मूल्यवान चीज टूटी, टूटी या खोई है, इसे दूर करने का एक तरीका यह है कि हम अपनी नाजुकता, अपनी कमजोरी को कभी न छिपाएं.
क्योंकि उन क्षतिग्रस्त लिंक को फिर से शुरू करने के लिए धन्यवाद की मरम्मत की जा सकती है, हर घाव, हर छेद, हर टूटे हुए सपने को सोने से सील करने की सभी कठिनाइयों को दूर करने की क्षमता, और हमें और साथ ही मजबूत जीवों को ऊपर उठाने की क्षमता.
कवच जितना अधिक मोटा होता है, उतना ही नाजुक होता है जो उसमें निवास करता है। एक नाजुक व्यक्ति होने के कारण एक विशेष संवेदनशीलता होती है, जिसे हम एक खोल के माध्यम से संरक्षित कर रहे हैं, प्रत्येक निराशा में परतों को जोड़ते हैं " हमारे "टूटे हुए टुकड़े" में शामिल होने की रणनीतियाँ
मनोचिकित्सक के अनुसार राफाएला सांतोस अपनी किताब में बताते हैं उठो और लड़ो, भले ही तंत्रिका विज्ञान हमें बताता है कि हम सभी 'लचीला' हो सकते हैं, लेकिन यह क्षमता व्यवहार में लाने के लिए इतनी सरल नहीं लगती है। वास्तव में, पुस्तक में उद्धृत अपने स्वयं के आंकड़ों के अनुसार, केवल 30% आबादी ही, उदाहरण के लिए, एक आघात से उबरने के लिए.
हमारे "टूटे हुए टुकड़े" को इकट्ठा करना आसान नहीं है, लेकिन असंभव नहीं है. मानव मस्तिष्क में लगभग 100,000 मिलियन न्यूरॉन्स होते हैं जो बदले में एक अरब तंत्रिका कनेक्शन बनाते हैं। यह कुछ अद्भुत है.
अगर हम किसी को स्वीकार करते हैं, किसी तरह से, हम अपने दिमाग के आर्किटेक्ट हैं, हम यह भी स्वीकार करेंगे कि हम बदलाव के पक्ष में अपने व्यक्तिगत साहस, अपनी ताकत और आशावाद को प्रज्वलित करने में बहुत सक्षम हैं। इस प्रकार, चिकित्सा जो कला को दर्शाती है Kintsukuroi, जिसके माध्यम से हम लचीलेपन के सुनहरे धागों की बदौलत ज्यादा मजबूत लोग बनते हैं
हमारे मानसिक और मस्तिष्क तंत्र में आघात की मरम्मत करें
सबसे पहले, यह समझना आवश्यक है कि मस्तिष्क, भावनाओं के आधार पर एक जीव होने के अलावा, विद्युत आवेगों के लिए धन्यवाद भी एक बहुत ही जटिल और जटिल अंग है।. जब आघात या अवसाद होता है, तो मस्तिष्क एक और तीव्रता से काम करता है. इसलिए, यह हमें "फ़ोकस" करने के लिए इतना खर्च करता है और दुनिया को अचानक एक गति तक पहुंचने के लिए लगता है जिसे हम पालन करने में सक्षम नहीं हैं. इस प्रक्रिया में, आप कुछ चरणों से गुजरेंगे:
- समझें कि आपको समय की आवश्यकता होगी. एक तरह से, "टूटे हुए टुकड़े" का विचार कुछ ऐसा दिखता है जो हमारे मस्तिष्क में होता है जब हम संकट के इन क्षणों में होते हैं। टूट से अधिक, यह "डिस्कनेक्ट" है.
- थोड़ा-थोड़ा करके हम खुद से जुड़ेंगे और वास्तविकता के साथ जो हमें घेर लेती है। यह सबसे कठिन क्षण है क्योंकि सभी भावनाएं सतह पर आ जाएंगी: क्रोध, उदासी, आँसू ... उन्हें शामिल न करें, यह भावनात्मक रिलीज की सुविधा देता है.
- तीसरे भाग के लिए आवश्यक है कि हम रचनात्मक कार्रवाई के लिए आगे बढ़ें. यह लागू करने का समय है Kintsukuro, नियंत्रण रखना, सहायता स्वीकार करना, समर्थन करना और जीवन को अपनी गति से वापस देखना.
- अंतिम चरण और सबसे निर्णायक एक पुनर्संयोजन है. इस क्षण में हमें अपने परिवर्तन को पहचानने में सक्षम होना चाहिए। दर्दनाक अनुभव हमेशा आत्मा की टूटी हड्डियों की तरह होते हैं, घाव जो चलने के लिए वापस आते हैं, जीवन की अफवाह पर खुद को पूरी तरह से पुनः स्थापित करने के लिए। यह अब है, इस चरण में, जब हम सोने के धूल के साथ अपने घावों के निशान को कोट करेंगे.
क्योंकि हम पहले जैसे नहीं हैं। मानो या न मानो, अगर हमने अच्छा प्रदर्शन किया है, तो हम अविश्वसनीय रूप से मजबूत होंगे.
अच्छे लोगों का दिल छिपे हुए आँसुओं से बनता है। हम गुप्त आँसू में रोते हैं जो कोई नहीं देखता है, हम अंधेरे के कोनों में डर और उदासी को हवा देते हैं क्योंकि हम मजबूत होने के कारण थक जाते हैं। और पढ़ें ”