बदला लेने वाला व्यक्ति अपने घावों को खुला रखता है

यह उन भावनाओं में से एक है जो व्यावहारिक रूप से हम सभी ने अनुभव किया है, लेकिन सबसे कम हम बात करते हैं बदला लेने की इच्छा। जब वे हमें या हमारे प्रियजनों को नुकसान पहुँचाते हैं, तो वे बहुत अपमान का शिकार होते हैं, हमारे लिए खुद को नफरत से भरना और प्रतिशोध लेने की अपेक्षा आसान है. 

हमें लगता है कि नाराजगी का बदला लेने या प्राप्त नुकसान को वापस करने के लिए हमारे पास "अधिकार" है. प्रतिशोध की इस प्यास के पीछे यह विचार निहित है कि, एक बार जब हम अपना लक्ष्य प्राप्त कर लेंगे, तो हम बेहतर महसूस करेंगे. बदला हमारी सबसे गहरी वृत्ति में से एक प्रतीत होता है, और जैसा कि बाकी वृत्ति या जुनून बच गए हैं क्योंकि उनका विकासवादी उद्देश्य है। इस प्रकार, बदला लेने के संबंध में, एक सिद्धांत है कि इसका सामाजिक संदर्भ में एक सुरक्षात्मक कार्य है.

मगर, ज्यादातर मामलों में बदला लेने से कोई फायदा नहीं होता है, यह केवल दूसरों को दर्द पहुंचाने का काम करता है। वास्तव में, हम यह नहीं भूल सकते कि बदला न्याय का पर्याय नहीं है, लेकिन हमेशा नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं को छिपाता है जैसे कि घृणा और घृणा.

“बदला केवल दुनिया में दुश्मनी को खत्म करने का काम करता है; निरर्थक सुख जो हमें पैदा करता है, उसे हमेशा अनन्त पछतावा होता है "

-बैरन डे होलबैक-

वह भावना जो मुक्ति से अधिक खा जाती है

भावनात्मक पुनर्विचार नकारात्मक भावनाओं से भरा हुआ है जो हमारे विचारों को नियंत्रित करते हैं और, अंततः, हमारे व्यवहार। क्रोध, क्रोध और आक्रोश जैसी भावनाएं सीधे हमें प्रभावित करती हैं, दैनिक तनाव की डिग्री को बढ़ाती है, जिससे हम रोग के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं.

भावनात्मक पहलू में, हम हमेशा एक लूप में महसूस करेंगे, जैसे कि हम एक पिछली घटना को पारित नहीं कर सकते: यह हमें ऊर्जा प्रदान करता है, लेकिन साथ ही यह हमें खा जाता है. बदला भावनाओं में से एक है जो सबसे अधिक नुकसान का कारण बन सकता है, दोनों उस व्यक्ति के लिए जो इसे वहन करता है और उसके लिए जो इसका उद्देश्य है; यह न केवल एक बड़ी भावनात्मक परेशानी पैदा करता है, बल्कि इससे अनैतिक व्यवहार भी होता है.

इस भावना के बारे में सबसे बुरी बात यह है कि, एक बार जब बदला लेने की इच्छा पूरी हो जाती है, तो अधिकांश समय हम सुदृढीकरण प्राप्त नहीं करते हैं हम इंतजार कर रहे थे: हम महसूस करते हैं कि हमने जो नुकसान किया है, उसने हमें बेहतर महसूस करने के लिए सेवा नहीं दी है. यह भावना हमें घृणा के एक सर्पिल में भस्म कर देगी और खुद के प्रति अवमानना ​​करेगी, क्योंकि ठंड में अपने आप को नवीनीकृत करने में मुश्किल होती है जो हमने किया है और जिसे हम उचित समझते थे.

इस तरह हम सीखते हैं कि वर्तमान और भविष्य अतीत को नहीं बदल सकते.

बदला कमजोर आत्माओं की विरासत है; मजबूत दिलों में आश्रय नहीं

घाव को बंद करना भावनात्मक परिपक्वता का एक कार्य है

हम सभी ने किसी से बदला लेने की इच्छा महसूस की है, गलती से या नहीं, हमें कई नकारात्मक भावनाओं और हवादार असुविधा का अनुभव करने के लिए अग्रणी. इन जहरीली भावनाओं को खारिज करके ही हम वास्तविक स्थितियों के साथ टिक पाए हैं और सकारात्मक बात जो उन्होंने हमें दी है.

जब नाराजगी बाकी भावनाओं से ऊपर होती है, तो हम केवल इस पर ध्यान देंगे जिस व्यक्ति को हम अपने दर्द का कारण मानते हैं, उसके नकारात्मक पहलू, सकारात्मक पक्षपात करना और इसकी हानिकारक विशेषताओं पर जोर देना। इस प्रकार, हम स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी के भ्रम में पड़ने का जोखिम उठाते हैं.

केवल जब आक्रोश का फ़िल्टर समय के लिए बदल जाता है या क्योंकि भावनाओं के लिए हमारे पास कोई स्थान नहीं बचा है जो हमें विकृत करता है, तो क्या हम अपने निर्णयों पर नाराजगी का प्रभाव देख सकते हैं. परावर्तक रूप यह है कि आक्रोश एक व्यक्तिगत विचार है कि दूसरे हमारे लिए क्या करते हैं, और जिस चश्मे से हम उन्हें देखते हैं, उसके आधार पर विचार बदल जाते हैं.

संघर्ष से दूर रहने के लिए आपको नकारात्मक फिल्टर को बदलना होगा, क्योंकि कोई भी फ़िल्टर अधिक हानिकारक नहीं है और जो स्वयं को प्रकट करता है उससे अधिक विकृत होता है। अगर हमें देखने के लिए एक फ़िल्टर चुनना है, तो वह है स्नेह: मैं इसे विकृत कर सकता हूं, लेकिन मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि यह अधिक उत्पादक है और आपको और आपके द्वारा देखे जाने वाले लोगों दोनों को बेहतर महसूस कराएगा।.

“शांत रहो; बदला नहीं लेना भी बदला लेने का एक रूप हो सकता है "

-डैनी केय-

आपकी नाराजगी मुझे कभी भी दोषी महसूस नहीं कराएगी। आक्रोश एक बदला हुआ बदला है, जिसे अगर चोट पहुंचाना है, तो उसे गिराना या नुकसान पहुंचाना ठीक नहीं है, बल्कि संतुष्टि प्राप्त करना है। और पढ़ें ”