दुःख, स्मृति की छेनी

उदासी, यह एक भावना है, किसी अन्य के रूप में एक भावना के रूप में वैध है। हालाँकि, हम कह सकते हैं कि भावनात्मक स्मृति के भीतर शायद सबसे अधिक प्रासंगिकता है, वह जो हमारी यादों को सबसे ज्यादा बिखेरती है। वह जो हमारे हिप्पोकैम्पस की संरचनाओं में गहराई तक पहुंचती है, गहरी यादों के नक्शे को आकार देती है.

किसी भी पुरुष के उदाहरण के लिए सोचें, एक आदमी जिसके साथी ने उसे बताया है कि वह उसे छोड़ने जा रहा है। कि दूसरे से प्यार करता है. साल बीत जाते हैं और वह उसी कैफेटेरिया में जाता है, जहां उस महिला ने उसे बताया था कि वह उसे छोड़ रही है। और यह जाने बिना कि कैसे, अचानक उन यादों में से हर एक उभरता है: उस दिन उसके इत्र की गंध, छाते के साथ एक तूफान से भागते हुए छतरियों से भरे उस सड़क का परिदृश्य.

वह उन रिपोर्टों को भी याद करता है जो उसे उस दिन काम पर पहुंचाने के लिए थी, उसका वह जूता जो पहले से ही उसके एकमात्र और बिना कॉफी के छील रहा था, जो कभी खत्म नहीं हो सकता था, जिसने उसे लगभग नीरस बना दिया था। आप चीजों को क्यों याद करते हैं इतने विस्तार के साथ जब हम पीड़ित होते हैं?

1. स्मृति और भावनाएँ

भाव पत्थर की दीवारों की तरह यादों का निर्माण। हमारी व्यक्तिगत स्मृति के महल में शानदार संरचनाएं, जो हम हैं, को परिभाषित करने में सक्षम हैं कि अतीत में हमारे साथ क्या हुआ था और अब हम क्या हैं। भावनात्मक स्मृति भी हमारा विशेष मार्ग है शिक्षा, उस सब्सट्रेट जिस पर, हम मूल्यांकन करते हैं और निर्णय लेते हैं.

हमें यह भी सोचना चाहिए कि मनुष्य एक अद्भुत संकलन है रासायनिक प्रतिक्रियाएं. सभी अनुभव, सभी भावनाएं हमारे मस्तिष्क में पदार्थों की एक श्रृंखला जारी करती हैं: डोपामाइन, नॉरएड्रेनालाईन, सेरोटोनिन, एंडोर्फिन ...

कई न्यूरोट्रांसमीटर और तनाव हार्मोन जो आगे हमारी भावनाओं और यहां तक ​​कि हमारे तंत्रिका संरचनाओं को खिलाते हैं। उदाहरण के लिए, हमें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए तनाव की स्थिति हमारे मस्तिष्क के विभिन्न भागों में समय-समय पर परिवर्तन होते रहते हैं, जैसे कि हिप्पोकैम्पस, इसका आकार सिकुड़ जाना और हमें स्मृति संबंधी विकार होना.

विशेषज्ञ हमें यह भी बताते हैं कि सीखने के लिए भावना आवश्यक है। हमें यह सोचना चाहिए कि लोग तार्किक प्राणियों के बजाय भावनात्मक हैं, हमारे अधिकांश निर्णय विश्लेषण, राशनिंग और कटौती के लंबे सत्रों के बजाय लगभग "सहज" हैं। फिर क्यों "उदासी" की भावना यह हमारी स्मृति में इतना गहरा चला जाता है?

सबसे पहले, क्योंकि वे उत्पादित होते हैं अधिक न्यूरोनल कनेक्शन जो लिम्बिक सिस्टम से सेरेब्रल कॉर्टेक्स तक जाते हैं, और इसके विपरीत। यह उदाहरण के लिए बनाता है कि किसी भी समय, हमारे पास "फोटोग्राफिक मेमोरी" भी है। निश्चित रूप से यह आपके साथ एक बार हुआ है, जब आप हमें उदाहरण के लिए देते हैं बुरी खबर: एक रिश्तेदार का नुकसान, एक बीमारी का निदान ... याद रखें कि आप कहां थे, आपके आसपास क्या वस्तुएं थीं, आपने कौन से कपड़े पहने थे। सब कुछ रहता है, इसलिए "आग के रूप में चिह्नित" बोलने के लिए,.

2. FEEL AND OVERCOMING SORROW

दुख के साथ स्वीकार किया जाना चाहिए ईमानदारी. ऐसे कई लोग हैं जो इससे बचते हैं, जो इसे नाम नहीं देना चाहते हैं या इसे पहचानना नहीं चाहते हैं। वे सोचते हैं, कि यह दिखावा करने से बेहतर है कि वे महसूस न करें, आँसू से बचें और दुनिया के साथ लगातार क्रोध में रहें। खबरदार, यह एक गंभीर त्रुटि है जो गंभीर परिणाम ला सकती है.

मान लें कि आपके साथ क्या हुआ और इसे स्वीकार करें दुख एक भावना है किसी अन्य की तरह। यह हमारी आत्मा को थोड़ा पीड़ित करता है, चोट पहुँचाता है और काटता है। लेकिन हार नहीं मानी। रोएं, चीखें, एकांत के अपने क्षणों को सोचने के लिए देखें, पूर्ववत करें, लिखें, आकर्षित करें, उस व्यक्ति से बात करें, जो हमेशा आपको ईमानदारी के साथ देखता है। दिन-ब-दिन आप अपनी वसूली तक एक और कदम बढ़ाएंगे.

इस जीवन में, हमारे पास केवल एक ही रास्ता है: अग्रिम, जाने दो, और अपना खुद का तरीका सीखना और उस सभी महत्वपूर्ण ज्ञान को एकीकृत करना। यह हम हैं, उपलब्धियों और असफलताओं के दुखों और खुशियों का एक विनम्र संकलन। महत्वपूर्ण बात है भ्रम न खोएं और मान लें कि आप इस दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण चीज हैं.

सौजन्य चित्र: वीरिनफ्लोरा