मैं हमेशा की तरह ही हूं, हालांकि पहले जैसा नहीं

मैं हमेशा हमेशा की तरह एक ही हूं: किसी को खुद को बहकाने में सक्षम, जीवन को काटने के साथ, कूल्हों और गले। मैंने हाल ही में एक को छोड़ दिया है, कोई है जो खुद को दूसरों को प्राथमिकता देने के लिए भूल गया था, टूटे सपनों की एक छाया और कड़वा निराशा जो थोड़ा-थोड़ा करके ठीक करने में सक्षम थी, खुद को फिर से तलाशने के लिए.

किसी न किसी तरह, हम सभी इस प्रकार की व्यक्तिगत यात्रा से गुजरे हैं जहां हम अपने आंतरिक भूमध्य रेखा से अपने भावनात्मक उत्तर से बहुत दूर चले गए थे, अवगत होना चाहिए.

अंत में, अद्भुत साहस और सराहनीय व्यक्तिगत संघर्ष के एक अधिनियम में, हम अपने कदमों को दोहराते हैं, उन पैरों के निशान पर हमारे आत्मसम्मान, हमारी अखंडता को ठीक करने के लिए हमारे भावनात्मक महासागरों की रेत में छोड़ दिया.

"हर कोई दुनिया को बदलने के बारे में सोचता है, लेकिन कोई भी अपने दम पर बदलाव शुरू करने के बारे में नहीं सोचता है"

-लियो टॉल्स्टॉय-

अब, इस नाजुक मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया में किसी की अपनी पहचान और मूल्यों को ठीक करने के लिए, हमें यह स्पष्ट होना चाहिए हम लगभग पूरी तरह से कभी भी प्रतिरक्षा नहीं बनते हैं.

उस यात्रा में कई चीजें बदल जाती हैं, जिससे कि हम खुद को आईने में देखते हैं, गर्व होता है कि जो दर्द दे रहा था उसे छोड़ दिया, हम पहले जैसे नहीं होंगे और हमेशा की तरह एक जैसे नहीं होंगे.

हम एक बेहतर संस्करण होंगे. यद्यपि हां, यह एक प्रक्रिया है जो निस्संदेह समय लेती है, क्योंकि हालांकि हम दर्द के उस स्रोत से दूर चले गए हैं, कोई भी खुशी या दो दिनों में शांत और कल्याण की छलांग नहीं लगाता है। यह समय, इच्छाशक्ति, आत्म-देखभाल और विश्वास लेता है। हम आपको इसके बारे में सोचने का सुझाव देते हैं.

मैं एक ऐसा व्यक्ति हूं जो पीड़ित है और मैं बदलने की हिम्मत नहीं करता

यह डेटा उत्सुक है और हमें इसके बारे में सोचने की आवश्यकता है. पीड़ित होने वाले व्यक्ति को रोकने के लिए चरणों की एक श्रृंखला शुरू करना है कि हर कोई बनाने के लिए तैयार नहीं है। इसका तात्पर्य है, पहले, किसी की अपनी असुविधा के प्रति पूर्ण चेतना लेना.

तो, व्यक्ति को बदलाव लाने के लिए वास्तविक आवश्यकता महसूस करनी चाहिए और, आखिरकार, यह आवश्यक है कि आप बहुत जटिल पहलू में काम करें: WILL.

पहली नजर में ये सभी कदम हमें आश्चर्यचकित कर सकते हैं, क्योंकि दुख को दूर रखने और बेहतर महसूस करने के लिए कौन इस प्रक्रिया को शुरू नहीं करना चाहेगा? खैर, वास्तव में, भले ही यह हमें आश्चर्यचकित कर दे, ऐसे लोग हैं जो उस "कूद" को पूरा नहीं करते हैं, विश्वास के उस कार्य को पहचानने के लिए जिसे आप कर सकते हैं, और बेहतर महसूस करने लायक होना चाहिए.

वास्तव में, विक्टर फ्रैंकल ने अपनी पुस्तक में हमें समझाया अर्थ की तलाश में आदमी कभी-कभी, ऐसे लोग हैं जो किसी अनहोनी की स्थिति में बने रहना पसंद करते हैं गति में स्थापित करने से पहले कुछ ऐसा होता है जो आपको बहुत अधिक भय देता है: परिवर्तन.

एक उदाहरण के रूप में, बोस्टन के मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल के एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक ऐनी थोर्नडाइक ने यह प्रदर्शित किया हृदय रोग से पीड़ित सभी रोगी स्वस्थ जीवन शैली की ओर कदम नहीं उठाते हैं उनके अस्तित्व की गारंटी देने के लिए.

और भी, यह भी ज्ञात है कि ऐसी कई महिलाएं हैं जो दुखी होने के बावजूद अपने पार्टनर को छोड़ने से हिचकती हैं दो महत्वपूर्ण कारणों से: भय और परिवर्तन का डर.

हमेशा की तरह, बेहतर रहें

हमेशा के लिए, कोई है जो लोगों पर भरोसा करता है, कोई है जो क्षितिज पर लक्ष्य निर्धारित करता है और जीवन के बारे में उत्साहित था, यह आवश्यक है कि हम एक मांसपेशी का उपयोग करें जिसे हम हमेशा उपेक्षा करते हैं. यह "भावनात्मक" नामक हमारी भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक वास्तुकला की एक अद्भुत संरचना है।.

"जो अपना दिमाग नहीं बदल सकते वो कुछ भी नहीं बदल सकते"

-जॉर्ज बर्नार्ड शॉ-

जैसी किताबों में इच्छाशक्ति वृत्ति (इच्छाशक्ति की वृत्ति) केली मैकगोनिगल की व्याख्या, कि इस आयाम पर कई दशकों के शोध के बाद, यह निष्कर्ष निकाला गया है कि इच्छाशक्ति कोई ऐसी चीज नहीं है जो आपके पास है या नहीं है.

दरअसल, यह एक मांसपेशी की तरह है, यह एक संसाधन की तरह है जिसका उपयोग किया जाना चाहिए और यहां तक ​​कि "बहाल" लगातार. क्योंकि कभी-कभी, जैसा कि शारीरिक व्यायाम के साथ होता है, हम थक जाते हैं, परमानंद और अपनी ताकत की सीमा पर.

कभी-कभी, हम यह भूल जाते हैं कि हमारे पास अभी भी "पर्याप्त" कहने की ताकत है, कि हमारे पास एक आवाज है, हमारे अपने संसाधन हैं और जाने के लिए ताकत है, एक मंच को बंद करने के लिए। हम उसे भूल नहीं सकते हमारे जीवन के उन अवांछनीय पहलुओं को नहीं बदलने की मनोवैज्ञानिक लागतें केवल भयावह हैं.

कदम बढ़ाओ, तुम फिर से हो

निष्कर्ष निकालने से पहले यह आवश्यक है कि हमारे पास एक और पहलू है. जब हम एक जटिल अवस्था को पीछे छोड़ देते हैं, तो खुशी की गारंटी नहीं होती है. यह एक दरवाजे को बंद करने और दूसरे दरवाजे को खोलने जैसा नहीं है, जहां दूसरा हमें गर्म, आवरण और हवा का स्वागत करता है.

मानव मस्तिष्क को परिवर्तन का विरोध करने के लिए क्रमादेशित किया जाता है. इसलिए, हमें समय और सबसे पहले की जरूरत है, इसे नए अनुभवों और विचारों के साथ "फ़ीड" करें और इसे एक और फोकस पर समायोजित करें, एक और धारणा के लिए जहां हम खुद को फिर से शांति के लिए खोल सकते हैं, कल्याण के लिए.

पढ़ता है, चलता है, यात्रा करता है, परिदृश्य बदलता है, सामाजिक संपर्क का पक्षधर है, नए शौक, नई परियोजनाएं शुरू करें. कम से कम, आपको एहसास होगा कि वास्तव में, आप हमेशा एक ही व्यक्ति हैं, लेकिन बहुत मजबूत हैं. बुद्धिमान.

मैं उस तरह हूं, कई लोगों के लिए एक अवहेलना करने वाली महिला, अजेय और असहनीय है। मैं उस तरह की हूं, एक दयनीय महिला, कई लोगों के लिए एक अयोग्य और असहनीय। मैं अपने प्रयासों का परिणाम हूँ और अपने कष्टों का भी। और पढ़ें ”

छवियां क्लेयर एल्सएसेर के सौजन्य से