क्या आप जानते हैं कि पीड़ा आपके जीवन को कैसे बदलती है?

हर कोई, किसी न किसी समय, हमने महसूस किया है कि पीड़ा कैसी है इसने हम पर अधिकार कर लिया. बेचैनी की भावना जो हमें छोड़ती नहीं है और जो हमारे लिए कुछ चीजें करना असंभव बना देती है.

चिंता एक भावना है जो, अगर यह बहुत लंबे समय तक रहती है, तो असुविधा हो सकती है, डूबना और हमें एक गहरी उदासी। इस प्रकार, उदास, हम हतोत्साह, विलाप और शिकायत की भावना में और भी अधिक डूबते हैं.

"कभी भी निराशा न करें, यहां तक ​​कि सबसे गहरे दुखों में, क्योंकि काले बादलों से साफ और पानी निषेचित होता है"

-चीनी कहावत-

इस पीड़ा से बाहर निकलने के लिए कदम उठाना जो हमें सीमित करता है, बहुत महत्वपूर्ण होगा यदि हम उसे अपने जीवन को संशोधित करने से रोकना चाहते हैं। ठीक है, भले ही हमें एहसास न हो, पीड़ा हमारे बारे में कई ऐसी चीजें बदलती है जिनसे हम अवगत नहीं हैं.

एंगुइश आपकी दृष्टि को निराशावादी बना देता है

आप दुनिया के सबसे आशावादी व्यक्ति हो सकते हैं, लेकिन जब पीड़ा आपको पकड़ लेती है, तो नकारात्मकता और निराशावाद आपकी दृष्टि पर हावी हो जाते हैं. अचानक, सब कुछ काला दिखता है, बिना उम्मीद के और आप भय और क्रोध के घेरे में शामिल हो जाते हैं, जहाँ से आपको छोड़ना बहुत मुश्किल होगा.

एंगुइश में आपकी दृष्टि को बादलने की शक्ति है, जो पहले से ही हर चीज को बदतर बना सकता है। आप जो महसूस करते हैं उससे आपका जीवन वातानुकूलित होता है, यही कारण है कि पीड़ा के कारण सब कुछ गलत हो जाएगा.

इससे लड़ने के लिए, आपको उस सकारात्मक दृष्टि को बदलने के लिए एक महान प्रयास करना होगा, जो उस पीड़ा को पैदा करता है जो आपके ऊपर ले जाती है. चीजों का अच्छा पक्ष देखने के लिए प्रयास करें, उन गड्ढों को कूदते समय जो पीड़ा आपके मार्ग में डालने पर जोर देते हैं। यदि आप चीजों को सकारात्मक तरीके से देखते हैं, तो आप नकारात्मकता को दूर भगाएंगे जो आपको घेर लेती है.

क्या आप वही सुनते और बोलते हैं?

जब पीड़ा ने चीजों को देखने के तरीके को बदल दिया है, तो आपके सुनने और बोलने का तरीका भी बदल जाता है।. यह बमुश्किल बोधगम्य कुछ है, जिसे हम नोटिस नहीं करते हैं, लेकिन इसका प्रभाव है कि पीड़ा हम में चाहते हैं.

अचानक, आप जो कुछ भी सुनते हैं उसकी व्याख्या इस तरह से की जाती है जो उचित नहीं हो सकती है. आपका आंतरिक संवाद नकारात्मक होना बंद नहीं करता है और हतोत्साहित करने वाले शब्दों की पेशकश करता है जैसे कि "कोई भी आपको महत्व नहीं देता", "कोई भी परवाह नहीं करता", "आप अकेले हैं", "कोई भी आपको समझता नहीं है".

केवल इसी के साथ, आपकी दुनिया आ रही है, आप एक व्यक्ति के रूप में खुद को महत्व देना बंद कर देते हैं और निराशावाद आप पर हावी हो जाता है. नतीजतन, हम जो कुछ भी करते हैं, वह भी बदल जाता है.

असुरक्षा और भय हमारे शब्दों में प्रकट हो जाएगा और हम वाक्यांशों का उत्सर्जन करना शुरू कर देंगे जैसे कि "वहाँ है", "मैं कुछ नहीं कर सकता", "मुझे क्या जीना है", कई अन्य.

इसे बदलना है, सकारात्मक में खुद से बात करना शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है. क्या आप डूबते हुए महसूस करते हैं? क्या उस टिप्पणी ने आपको आहत किया? सकारात्मक पक्ष देखें, आप उससे क्या सीख पाए हैं। अच्छे पर ध्यान दें और अपने साथ होने वाली नकारात्मकता को छोड़ दें.

आपका स्वास्थ्य और आपका भविष्य प्रभावित होता है

चिंता सिर्फ एक मानसिक मुद्दा नहीं है, क्योंकि अगर हम इसे हल नहीं करते हैं हमारे शरीर में कई अलग-अलग तरीकों से प्रकट होना शुरू हो सकता है. सिरदर्द, पीठ दर्द, बिना स्पष्टीकरण या अनिद्रा के कांपना, संदेश हो सकता है कि हमारा शरीर हमें भेजता है कि कुछ सही नहीं है.

लेकिन यह सब कुछ नहीं है। यदि इन सभी चरणों के बाद हमने अभी तक पीड़ा के लिए पैर नहीं रोका है, तो शायद हमारे भविष्य के साथ छेड़छाड़ शुरू हो जाती है. पीड़ा हमें इस तरह से पंगु बनाने के लिए आ सकती है जो हमारे द्वारा किए जाने वाले हर काम को सीमित करती है, यहां तक ​​कि हमारे सामाजिक संबंध भी प्रभावित होंगे.

अचानक, हम दूसरों से संबंधित होने के लिए प्रोत्साहित नहीं महसूस करेंगे, हम ठीक नहीं होंगे और हम अपने काम में पहले जैसा प्रदर्शन नहीं करेंगे।

"मन की अपनी जगह है, और अपने आप में नरक को स्वर्ग में बदल सकते हैं, या स्वर्ग को नरक में बदल सकते हैं"

-जॉन मिल्टन-

पीड़ा को अनदेखा न करें! यह एक यात्री अवस्था है जो गंभीर होने लगती है यदि आप हमारे साथ आवश्यकता से अधिक समय तक रहते हैं। लेकिन, अब, आप समाधान जानते हैं. एक सकारात्मक दिमाग हमेशा सभी नकारात्मकता का मुकाबला करने में सक्षम होगा कि पीड़ा दिखाने के लिए निर्धारित है। पीड़ा को सीखने के लिए कुछ नए में बदलना सीखें.

नकारात्मक विचारों को निष्क्रिय करने वाली 7 रणनीतियाँ नकारात्मक विचार एक खतरा बन जाती हैं जब हम उन्हें खिलाते हैं। हम आपको सिखाते हैं कि इन रणनीतियों के साथ उन्हें कैसे निष्क्रिय किया जाए। और पढ़ें ”