मैं इतना मजबूत हग चाहता हूं कि इससे मेरा डर खत्म हो जाए

जो गले नहीं मांगे जाते हैं, वह हमें मारता है और जो हमें घेरता है, है एक महान चिकित्सा शक्ति. मनुष्य सामाजिक प्राणी है जो भावनाओं से भर जाता है, और हमें उस दैनिक संपर्क की आवश्यकता होती है जिसके साथ हमारे रिश्तों की पुष्टि करें और, उसी समय, प्यार महसूस करें, प्यार करें। और गले लगना इसके लिए एक अच्छा उपाय है.

हमारे अंतरिक्ष में हम आपसे अकेले रहने की आवश्यकता के बारे में बहुत बार बात करते हैं, इस प्रकार के अस्वस्थ लगाव से बचने के लिए जो कभी-कभी हमें चीजों और लोगों को हमारी व्यक्तिगत वृद्धि को रोकने के लिए बांधते हैं। हालांकि, हर चीज का अपना संतुलन और उसके होने का कारण है.

हम सभी को किसी न किसी तरह से एकजुट होने की आवश्यकता है, चाहे हम कितना भी कठिन विरोध क्यों न करें. हम सभी के पास उड़ने के लिए पंख हैं, लेकिन यह भी कि प्रेम को धारण करने के लिए, उन संबंधों के साथ खुद को समृद्ध करने के लिए जो हमें परिभाषित करते हैं: दोस्तों, परिवार, युगल, बच्चों ...

गले आत्माओं को चंगा करते हैं और हमारी भावनाओं की पुष्टि करते हैं। वे मौन के उदाहरण हैं जहां आप अपने दिलों को ताल से पंप कर सकते हैं। और वहाँ, कोई डर, कोई शोर, कोई संदेह नहीं है ...

हग प्यार और सुरक्षा का एक बंधन है

हग, साथ ही शारीरिक संपर्क, हमारे मनोवैज्ञानिक कल्याण का हिस्सा हैं और हमारे विकास से भी. हालाँकि कई जीवित प्राणियों को उस संपर्क की आवश्यकता होती है जिसके साथ उनका संबंध होता है, मनुष्यों के मामले में मनुष्य को दुलारने, गले लगाने और त्वचा को महसूस करने की आवश्यकता होती है, अन्य आयामों को भी पूरा करता है जो जानने योग्य हैं.

हमारे सामाजिक मस्तिष्क को गले लगाने और सहलाने की जरूरत है

जब हम दुनिया में आते हैं, तो हमारा मस्तिष्क, परिपक्व होने से बहुत दूर है, केवल 25% की वृद्धि हुई है। बाकी संरचनाएं और न्यूरोनल कनेक्शन जीवन के उन पहले 5 वर्षों से ऊपर निर्धारित किए जाएंगे जिनमें माता-पिता की शैली निर्णायक होगी।.

हमें यह सोचना चाहिए कि जीवन के उन पहले महीनों के दौरान कोई भाषा नहीं है, और संचार भावनाओं के माध्यम से स्थापित किया जाता है, उन दुलारियों की, उन चुम्बनों की, उन आलिंगनों की और उस गर्म आवाज की जो सुरक्षा और सुरक्षा प्रदान करती है.

अगर किसी बच्चे का इलाज तब नहीं किया जाता है जब वह रोता है, अगर वह शांत नहीं होता है, तो वह हिलता है और ईमानदारी से प्यार की परवाह करता है, यह सब तनाव उत्पन्न करता है। कोर्टिसोल को स्रावित करने का आदी मस्तिष्क एक ऐसा मस्तिष्क है जो आशातीत विकास नहीं करेगा.

एक बच्चे के प्रारंभिक जीवन के दौरान सामाजिक अलगाव या हिंडोला से वंचित होना, कई मस्तिष्क कोशिकाओं के परिपक्व होने का कारण नहीं बनता है मस्तिष्क के सफेद पदार्थ को बनाने के लिए। बदले में, यह कम माइलिन का उत्पादन भी करेगा, जो एक दूसरे के साथ संवाद करने के लिए न्यूरॉन्स के लिए आवश्यक है। यह सब कुछ संज्ञानात्मक देरी के साथ-साथ सामाजिक और भावनात्मक घाटे को जन्म देगा.

रिश्तों में गले मिलने का महत्व

एक गले लगाने की शक्ति कभी-कभी होती है शब्दों से ज्यादा महत्वपूर्ण है. गैर-मौखिक भाषा सीधे हमारी भावनात्मक दुनिया को प्रभावित करती है, और हमारे रिश्तों में शारीरिक संपर्क के साथ जोड़े का और भी अधिक विशेष महत्व है.

कुछ सरल और प्राथमिक के रूप में एक गले लगाने से तृप्ति की असीम अनुभूति होती है जो इसे देता है और जो इसे प्राप्त करता है. दोनों जीतते हैं और बदले में एक संकेत के रूप में माना जाता है जो हमारे मस्तिष्क को पोषण देने में सक्षम है, जो हमें एक निश्चित समय पर प्रदान करने में सक्षम है, खुद से अधिक लाभ.

गले लगाने का अनुरोध नहीं किया जाता है, वे मुद्रा नहीं हैं और न ही उनकी मांग है। यह भी ध्यान में रखने योग्य है कि सभी गले एक समान नहीं होते हैं, अगर वे उस व्यक्ति से आते हैं जिसे हम प्यार करते हैं और जो हमारे दिल में रहता है, तो हमारा मस्तिष्क साइटोइडिन जारी करेगा, वह हार्मोन जो भलाई और आनंद से संबंधित हो.

कुछ भी संदेह या भावनात्मक बेचैनी के क्षणों से पहले गले के रूप में अधिक अर्थ प्राप्त नहीं करता है, जब हम भय और चिंताओं से घिरे होते हैं। उस विशेष व्यक्ति द्वारा बल, प्रेम और ईमानदारी के साथ छाए हुए महसूस करना, लगभग तुरंत आत्मा की शीतलता को अपील करता है, हमें यह दिखाने के लिए कि सब कुछ ठीक है. कि दुनिया शांत है.

एक गले लगना तनाव को कम करता है, चिंता को कम करता है और हमारे शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। एक हग हमें प्यारे से जड़ देता है.

जैसा कि हमने पहले संकेत दिया, यह महत्वपूर्ण है कि हमेशा आत्मसम्मान बनाए रखें और अतिरंजित अनुलग्नकों से बचें, जो विकास के लिए जगह की अनुमति नहीं देते हैं, हम इसे जानते हैं. हालांकि, एक जोड़े के स्तर पर इस तरह के इशारों को रिश्ते को फिर से पुष्टि करने के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि हम सभी को सुरक्षा का प्रदर्शन करते हुए सुरक्षित महसूस करने और प्राप्त करने की आवश्यकता है.

अंत में यह एक ही इकाई के दो निर्माण होने के बारे में है। तो, फिर, गले में न बचाएं, कल के लिए उन्हें न छोड़ें या अपने साथी को उनके लिए पूछने की अनुमति न दें. "भालू गले" का अभ्यास करें, वह महान शक्ति जो आपकी सांस को दूर ले जाती है लेकिन बदले में, जैसे संदेश प्रसारित करती है "मैं आपका समर्थन करता हूं, मैं आपके आनंद या आपके दुखों को साझा करता हूं और मैं आपसे प्यार करता हूं".

और दिल के आलिंगन की उपेक्षा न करें, जहां कोमलता सीधे इस अंग से बहती है और जहां दृश्य संपर्क होता है। यह शुद्ध और बिना शर्त प्यार का एक लंबा और उदात्त आलिंगन है ...

कारसेवकों को नहीं खाया जाता है, लेकिन वे भोजन करते हैं, कैरीस भोजन के रूप में आवश्यक हैं। यह हमें शारीरिक रूप से जीवित रहने की अनुमति देता है और वे हमें भावनात्मक मृत्यु से मुक्त करते हैं। और पढ़ें ”

सौजन्य चित्र: शॉन टैन, लुसी कैम्पबेल, PEBEBEE, क्यूंगडुक किम