प्रिय मुझे, उस व्यक्ति के लिए लड़ना बंद करो जो हमसे प्यार नहीं करता

प्रिय "मुझे", आइए किसी ऐसे व्यक्ति के लिए लड़ना बंद करें जो हमसे प्यार नहीं करता. चलो आगे बढ़ते हैं ताकि बहुत अधिक contraindications के साथ एक प्यार के लिए खुद को और अधिक चोट न पहुंचे। आइए हमारे दिलों में गरिमा रखें और बहादुरी से कहने के लिए इस दृढ़ तानाशाही को जड़ें दें "मैं तुम्हें छोड़ देता हूं क्योंकि मैं खुद से प्यार करता हूं".

हम जानते हैं कि यह आसान नहीं है। हम जानते हैं कि हमारे मस्तिष्क में कोई रीसेट बटन नहीं है, एक आपातकालीन निकास या एक खिड़की खोलने के लिए ताकि ताजा हवा हमारे दुखों की जेल को ऑक्सीजन प्रदान करे. मस्तिष्क अड़ियल, व्यवस्थित और लगातार है. यह एक ऐसी संस्था है जो भावनात्मक यादों को बनाए रखने के लिए संघर्ष और संघर्ष करती है क्योंकि वे, आखिरकार, जो हमारी पहचान को महान छाप देती हैं.

"कि एक प्यार को भूलने के लिए, बीच में एक और प्यार या पृथ्वी से बेहतर उपाय नहीं है"

-लोप दे वेगा-

वे कहते हैं कि बिना प्यार के प्यार करना, पहले से ही बुझ चुके मैच के साथ एक मोमबत्ती को चमकाने की कोशिश करना है। और सच्चाई यह है कि हम यह अच्छी तरह से नहीं जानते कि हम ऐसा क्यों करते हैं, क्यों करते हैं हम उस व्यक्ति के लिए एक पंथ करने पर जोर देते हैं जो हमें नहीं चाहता है. हम उन संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों में बने रहते हैं और उनका विरोध करते हैं "अगर मैं आपको बताता हूं कि यह हो सकता है", "अगर मैं इसे बदल देता हूं तो यह संभव है कि" मानो हम इसके साथ कुछ हासिल करने जा रहे हैं.

हालांकि, प्यार एक वेंडिंग मशीन नहीं है। यह एक सिक्का डालने और एक बटन दबाने के लिए पर्याप्त नहीं है कि हम क्या उम्मीद करते हैं. कभी-कभी, कदम उठाने के अलावा कोई चारा नहीं होता है: झूठी आशाओं को मारें और जीवन में उन लोगों के लिए मरना बंद करें जो अन्य दिशाओं और अन्य कंपनियों में चलते हैं.

किसी ऐसे व्यक्ति की छाया जो आपसे प्यार नहीं करता, आपके दिमाग से गायब होने से इंकार कर देता है

हमने कुछ समय पहले सोचा कि ऐसा क्यों है: पृष्ठ को चालू करना और अधिक निष्ठा के साथ कार्य करना इतना जटिल क्यों है जब हम जानते हैं कि वे हमसे प्यार नहीं करते हैं. इसका उत्तर है, क्योंकि यह अन्यथा, उस जटिल और हमेशा आकर्षक न्यूरोलॉजिकल दुनिया में नहीं हो सकता है। इसे बेहतर समझने के लिए, आइए एक उदाहरण दें.

हमारे पास कुछ दिन हैं जहां हमें पूरा एहसास है कि हम अच्छा कर रहे हैं. हम उस ब्रेक पर खत्म हो रहे हैं. हालांकि, किसी भी दोपहर को, हम किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो हमारे पूर्व-साथी के समान इत्र पहनता है। लगभग बिना यह जाने कि, जब तक हम एक बार फिर आंसू बहाने नहीं जाते हैं, तब तक दुख हमें फिर से जूझता है।.

एंटोनी बेहारा कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में एक प्रसिद्ध न्यूरोबायोलॉजिस्ट हैं जिन्होंने परिभाषित किया है कि "मस्तिष्क संघर्ष" के रूप में क्या जाना जाता है। जब एक व्यक्ति को अस्वीकार कर दिया जाता है, मस्तिष्क अभी भी कुछ उत्तेजनाओं, छवियों और यादों से जुड़ा हुआ है. तंत्रिका नेटवर्क इस अंतरंग लेकिन शक्तिशाली संबंध को क्रियान्वित करने के लिए जिम्मेदार है जो दो बहुत विशिष्ट क्षेत्रों में स्थित है: हिप्पोकैम्पस और एमिग्डाला के बीच.

हम यह नहीं भूल सकते हैं कि ये संरचनाएं उन सभी यादों को नियंत्रित करती हैं जो भावनाओं से संबंधित हैं। इस तरह से, प्रत्येक अनुभव उस विशेष व्यक्ति के साथ रहता था जिसे जला दिया गया हो और बदले में, यह कुछ उत्तेजनाओं के लिए लंगर डाला जाता है जो ट्रिगर या मेमोरी के अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है.

इसलिए, जब एक इत्र की गंध आती है, तो एक निश्चित प्रकार के कपड़े, एक तस्वीर या उस रेस्तरां से गुजरते हुए जहां हमने सप्ताहांत में रात का भोजन किया था, हमारे न्यूरोट्रांसमीटर उस असंभव प्रेम के प्रामाणिक व्यसनी बनने के बिंदु पर सक्रिय हैं.

इस लिंक को तोड़ना या इस दिमागी संघर्ष को खुश करना इतना आसान नहीं है.

प्यार की एक सीमा होती है और इसे गरिमा कहा जाता है। गरिमा को किसी को नहीं खोना चाहिए, क्योंकि प्यार को भीख नहीं दी जाती है और न ही निहित होती है, क्योंकि सम्मान की उच्च कीमत होती है और वह कभी भी छूट को स्वीकार नहीं करेगा। और पढ़ें ”

प्रिय, अपनी आँखें खोलो और अपने दिल को चंगा करो

अस्वीकृति और परित्याग की शारीरिक रचना स्टार्क, गहरी और जटिल है. हम पहले से ही जानते हैं कि पेज को चालू करने की हमारी अनिच्छा हमेशा स्वैच्छिक नहीं है, कि हमारा मस्तिष्क इस दुष्चक्र में अपने शातिर और जैव रासायनिक घेरे में खिलाता है.

“मैंने सीखा है कि मैं किसी के प्यार की मांग नहीं कर सकता। मैं केवल प्यार करने के लिए अच्छे कारण दे सकता हूं ... और धैर्य रखें ताकि जीवन बाकी काम कर सके "

-विलियम शेक्सपियर-

अब, न्यूरोलॉजिस्ट हमें समझाते हैं कि "टाइम फैक्टर" इन जुड़ी यादों की गतिविधि को कम करता है. सेरेब्रल कनेक्शन जो इन नकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं, धीरे-धीरे ताकत खो रहे हैं, जब तक कि वे एक उदास और दूर के माधुर्य की गूंज नहीं बन जाते हैं, जिसे हम कम दुख के साथ समाप्त कर देंगे.

महीनों बीतने से हम अधिक से अधिक शांत होकर आगे बढ़ सकते हैं, बशर्ते, हाँ, हम उचित मनोवैज्ञानिक रणनीति लागू करते हैं जिसके साथ जो लोग हमें नहीं चाहते उन्हें पंथ को खिलाना बंद करना है। तो, हम बताते हैं कि कौन सी रणनीतियां आपकी मदद कर सकती हैं.

स्नेह अस्वीकृति पर काबू पाने के लिए कुंजी

"प्रिय मुझे, अगर तुम खुद से प्यार नहीं करते, तो अपने आप को सभी चीजों से ऊपर प्यार करना याद रखो". यह निस्संदेह मुख्य आधार होगा जिसे हमें अपने इंटीरियर में एकीकृत करना चाहिए। हालाँकि, यह स्पष्ट है कि लोगों ने हमें हारना या हारना नहीं सिखाया है, इसलिए, यह हमें सभी प्रकार के लिंक के साथ तोड़ने के लिए इतना खर्च करता है.

• समझती है कि प्रेम त्याग नहीं है. तो यह कुछ भी नहीं लायक है "यदि मैं इसे छोड़ देता हूं, तो यह संभव है कि वह मुझसे प्यार करता है ", या" अगर मैं इसे और दूसरे को बदलता हूं, तो मुझे यकीन है कि वह अधिक पसंद करता है ". ऐसा न करें, भावनात्मक आत्महत्या की पहल न करें, खुद को अपमानित न करें, केवल उसी चीज में पेट्रोल न डालें जो आपको ताकत देता है: आपका आत्मसम्मान.

• अगर यह आपको चोट पहुँचाता है, तो यह आपको प्यार नहीं करता है. यह इतना आसान है यदि आप बेवफाई, स्वार्थ और बुरे शब्दों के अपने दौर में अदृश्य हैं: दूर रहें। उस भावनात्मक यातना कक्ष का शिकार क्यों बनें जिसमें आप स्वयं कैदी बने हैं? बच, अंत में आप महसूस करेंगे कि स्वतंत्रता सबसे अच्छा बाम और एकांत है, एक सुखद शरण.

• असंभव प्यार में पहली चीज जो आपको खोनी चाहिए वह है आशा. ऐसे रिश्ते हैं जो एक समाप्ति तिथि के साथ पैदा होते हैं और अगर आप पूरी तरह से जानते हैं कि आप जो कुछ भी नहीं चाहते हैं वह हो सकता है, सामने के दरवाजे से गुजरें। गरिमा के साथ, सिर ऊंचे और पूरे दिल के साथ.

किसी ऐसे व्यक्ति को चाहना जो हमसे प्यार नहीं करता, वह बेहद दर्दनाक है, लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति के लिए खुद को प्यार करना बंद करना और भी अधिक दर्दनाक है जो हमारे लायक भी नहीं है।. निष्ठा और बुद्धिमत्ता के साथ कार्य करते हुए हमेशा यह जानना चाहिए कि हमें केवल वही प्रेम करना चाहिए जो प्रेम करने योग्य हो.

प्यार को हर दिन पानी पिलाया जाता है, विशेष रूप से एक का स्वयं इसे स्वार्थ कहेंगे, मैं, हालांकि, इसे व्यक्तिगत सम्मान कहते हैं। क्योंकि अगर हमारे पास आत्म-प्रेम नहीं है, तो हम किस तरह के प्रेम की आकांक्षा कर सकते हैं? और पढ़ें ”