नकारात्मक भावनाओं और पुराने दर्द के बीच क्या संबंध है?

भावनात्मक रूप से बुरा महसूस करने के साथ दर्द को दूर करना मुश्किल नहीं है, है न? जो घुटने के लिए एक झटका नहीं हुआ है और बीच में होने के लिए मेज के साथ "पेशाब" किया है? क्रोध के अलावा, हम दुखी या चिंतित भी महसूस कर सकते हैं.

अब कल्पना करें कि यह दर्द अस्थायी नहीं है, लेकिन यह है कि यह ज्यादातर समय होता है ... संबद्ध भावनात्मक असुविधा को सही करना मुश्किल नहीं है? तथ्य यह है कि पुराने दर्द में मनोवैज्ञानिक कारकों के प्रभाव पर कई अध्ययन हैं। फिर ... क्या क्रोनिक दर्द के कारण भावनात्मक असुविधा होती है या यह दूसरी तरह से होती है??

"दुनिया का सबसे बड़ा दर्द वह नहीं है जो एक ही झटके में मारता है, लेकिन वह जो बूंद से गिरता है, आत्मा को छेदता है और तोड़ता है"

-फ्रांसिस्को विलास्पेसा-

पुराने दर्द और उदासी

मामला यह है कि, यद्यपि हम जानते हैं कि पुरानी दर्द और नकारात्मक भावनाएं जुड़ी हुई हैं, यह एक ठोस तरीके से परिभाषित करना मुश्किल है कि यह रिश्ता क्या है. हम ठीक से नहीं जानते कि भावनाएं दर्द की उपस्थिति या वृद्धि को कैसे प्रभावित करती हैं, उसी तरह जिस तरह से हम दर्द की भूमिका को नहीं जानते हैं कि हम नकारात्मक भावनाओं को महसूस करते हैं.

दूसरी ओर, पुराने दर्द से उच्च स्तर की विकलांगता होती है। इस प्रकार, जो लोग इससे पीड़ित हैं, उनका जीवन बहुत प्रभावित होता है. यह उस भावनात्मक असुविधा से भी संबंधित है जो आमतौर पर इन लोगों में दिखाई देती है। वास्तव में, कार्यात्मक क्षमता के इस नुकसान से दुख के उच्च स्तर हो सकते हैं.

"आँसू से राहत नहीं मिलने वाला दर्द अन्य अंगों को रोने का कारण बन सकता है"

-फ्रांसिस जे। ब्रैकलैंड-

वास्तव में, यह पाया गया है कि सामान्य लोगों की तुलना में पुरानी दर्द वाले रोगियों में अवसाद की घटना अधिक होती है। लेकिन इतना ही नहीं, दुख दर्द में भी भविष्यवाणी बढ़ जाती है. विशेष रूप से, यह दिखाया गया है कि यह भावना संधिशोथ में दर्द का सबसे मजबूत पूर्वानुमान है.

चिंता और पुरानी दर्द

पुराना दर्द केवल उदासी या अवसाद से जुड़ा नहीं है। यह चिंता और क्रोध से भी संबंधित है। चिंता के बारे में, यह देखा गया है कि पुराने दर्द वाले लोग अधिक चिंतित हैं. इसके अलावा, चिंता विकारों की व्यापकता इस आबादी में दर्द की तुलना में अधिक है.

उदासी के साथ, यह पाया गया है कि चिंता महसूस करना पुराने दर्द के अनुभव को प्रभावित करता है। विशेष रूप से, समय के साथ उच्च स्तर की चिंता बनी रहती है, जो दर्द के बार-बार होने का संकेत देती है। लेकिन ... इतना ही नहीं, वे उस दर्द को भी बनाते हैं जो पहले से ही बदतर था। इतना, दर्द अधिक स्पष्ट है और चिंता के उच्च स्तर वाले रोगियों में निरंतर है.

चिंता के प्रति संवेदनशीलता भी अपना हिस्सा निभाती है। यह है चिंता के लक्षणों का डर, इस विश्वास के साथ जुड़ा हुआ है कि ये हमारे लिए हानिकारक परिणाम होंगे. यह कारक पुरानी दर्द की शुरुआत और रखरखाव दोनों को प्रभावित करता है.

"दर्द को शब्द दें: दर्द जब तक दिल में नहीं बोलता है जब तक वह टूट नहीं जाता"

-विलियम शेक्सपियर-

पुराना दर्द और गुस्सा

शारीरिक स्वास्थ्य में क्रोध की भावना की भूमिका का कई मौकों पर अध्ययन किया जा चुका है. वास्तव में, साक्ष्य यह पाया गया है कि उनका अनुभव और अभिव्यक्ति विभिन्न मनोदैहिक रोगों की शुरुआत और विकास में योगदान देता है, जैसे कि, उदाहरण के लिए, हृदय रोग या कैंसर।.

पुराने दर्द के बारे में, परिणाम बताते हैं कि जो लोग इससे पीड़ित हैं वे सामान्य आबादी की तुलना में क्रोध और शत्रुता के उच्च स्तर को दर्शाते हैं. यह भी देखा गया है कि क्रोध की आंतरिक अभिव्यक्ति बाकी लोगों की तुलना में अधिक है। इसका मतलब है कि वे गुस्से का अनुभव करते हैं कि वे बाहर से व्यक्त नहीं करते हैं, लेकिन यह कि वे अपने आंतरिक संवाद में नकारात्मक विचारों के माध्यम से प्रकट होते हैं जिनके बारे में वे सोचते नहीं हैं।.

इसके अलावा, यह देखा गया है कि पुराने दर्द वाले मरीज़ इस तरह से अपना गुस्सा व्यक्त करते हैं, बजाय इसके कि वे बाहरी रूप से (बाहरी गुस्सा) करें या इसे अधिक पर्याप्त रूप से प्रबंधित करें (गुस्से पर नियंत्रण), दर्द के उच्च स्तर को पेश करते हैं. लेकिन क्रोध को बाहर की ओर प्रकट करना भी हानिकारक है, क्योंकि ऐसा करने वाले अपने पारस्परिक संबंधों को प्रभावित करते हुए देखेंगे कि वे अपने सामाजिक समर्थन को कम कर देंगे, जो कि महत्वपूर्ण है.

इस सब के लिए, यह पुराने दर्द वाले रोगियों में मनोवैज्ञानिक स्तर से हस्तक्षेप करने के लिए अत्यधिक प्रासंगिक है. क्रोध का पर्याप्त नियंत्रण, साथ ही साथ चिंता और उदासी की प्रबंधन रणनीतियों से न केवल अधिक मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ावा मिलेगा, बल्कि दर्द के अनुभव को कम करने में भी मदद मिलेगी.

छवियाँ क्रिस्टियन न्यूमैन और रयान मैकगायर के सौजन्य से.

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