क्यों एक पत्रिका लिखने से आपको कल्याण होता है

जब आप प्रतिदिन सड़क पर चलते हैं या किसी बड़े शहर के मेट्रो के अंदर यात्रा करते हैं, बिना रुके एक जगह से दूसरी जगह जाने के तनाव को देखने के लिए आपको बस दूसरे लोगों के चेहरे को देखना होगा. ऐसा लगता है कि उनके पास उस सुबह के लिए एक गंतव्य है और कुछ और मायने नहीं रखता है। इस प्रकार, मुस्कान फीकी पड़ जाती है और दैनिक दिनचर्या से दिल लकवाग्रस्त हो जाते हैं.

लेकिन हर चीज को इतना अंधेरा नहीं होना चाहिए, यह पता लगाएं कि प्रकाश आपके अंदर है और आप इसे लेखन के माध्यम से अनुवाद कर सकते हैं। जीवन एक कोरे कागज की तरह है, इसे बनाया जाता है जैसे हम जाते हैं और एक पत्रिका लिखने से आपको अपने विचारों पर नज़र रखने और स्वस्थ तरीके से अपनी हताशा को छोड़ने में मदद मिलेगी.

एक पत्रिका होने से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने पुराने हैं, न केवल आपकी लिखावट को बेहतर बनाने में मदद करता है, बल्कि यह आपकी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए एक महान भावनात्मक उपकरण है और अपने और अपने आस-पास की दुनिया के बारे में अच्छा महसूस करें। लेकिन अगर आपको यह महसूस करने के लिए कुछ और कारणों की आवश्यकता है कि यह कितना महत्वपूर्ण है, तो पढ़ते रहें और फिर अपनी नई डायरी में बदलने के लिए एक अच्छी नोटबुक और कलम चुनें, आप निश्चित रूप से इसकी सराहना करेंगे!

"जब आप लिखते हैं, तो आप एक ऐसी दुनिया की परियोजना करते हैं जो आपको फिट करती है।"

-जेसुज फर्नांडीज सैंटोस-

तनाव अतीत की बात होगी

डायरी लिखने से आपको संतुलित भावनात्मक कल्याण करने में मदद मिलेगी, आप अपने जीवन में महसूस होने वाले तनाव से निपटने में सक्षम होंगे और आप अपने दिमाग से उन्हें निकालने के लिए छोटे-छोटे झटके भी लिख सकते हैं और उन्हें दूसरे दृष्टिकोण से देखें जिससे आप बेहतर समाधान पा सकेंगे।.

एक पत्रिका में केवल वही नहीं होता है जो आपके साथ दैनिक आधार पर होता है, यह एक ऐसी जगह हो सकती है जहाँ आप अपनी चिंताओं, आशाओं या किसी भी चीज़ के बारे में लिखते हैं आप क्या महत्वपूर्ण मानते हैं यह एक ऐसी जगह हो सकती है जहां आपकी भावनाओं को हमेशा खुद को दिखाने के लिए एक कोने में होना चाहिए। यदि आप कविता, उद्धरण, यादें या गीत लिखना चाहते हैं तो क्या होगा? खैर यह आपकी पत्रिका है और आप अपने दिल से निकलने वाली हर चीज को लिखने के लिए स्वतंत्र हैं.

हम तनाव से भरी दुनिया में रहते हैं, हरिकिशन की, प्रौद्योगिकियों की जो हमें सब कुछ तेज और पल में करना चाहते हैं ... समय आ गया है कि रुकें, एक गहरी सांस लें, अपनी आँखें बंद करें और खुद को देखें। क्योंकि केवल हम दरवाजा खोलने में सक्षम हैं ताकि भावनाएं बाहर आ जाएं और एक कागज में अनुवाद किया जा सके। अपने आप को जोड़ने में सक्षम होने के लिए यह शांति लेता है.

आप अपनी याददाश्त में सुधार करेंगे और आप सब कुछ अधिक स्पष्ट रूप से याद करेंगे

आपके पास उन चीजों को लिखने के लिए एक डायरी हो सकती है जिन्हें आप किसी के फोन की तरह याद रखना चाहते हैं, कुछ खरीदने के लिए, महत्वपूर्ण तिथियां जो आपको अच्छे दिन या किसी भी पहलू के लिए प्रेरित करती हैं जो आपकी भावनात्मक भलाई को संतुलित करने में मदद करती हैं।.

भी, यदि आप अपनी पत्रिका में लिखने की आदत डालते हैं, तो आप देखेंगे कि आपका मन कैसे आसानी से बहने लगता है, आप उन चीजों को लिखने के लिए और अधिक प्रेरित महसूस करेंगे, जो अन्यथा आपके दिल में दफन हो जाती थीं और जो कि उलझ भी सकती थीं.

हो सकता है कि आप एक ऐसा वाक्यांश लिखना पसंद करते हैं जो एक विशिष्ट अनुभव को जीने के बाद दिमाग में आता है और समय बीतने के साथ आप इसे फिर से पढ़ने का आराम महसूस कर सकते हैं, यह महसूस करते हुए कि यह क्षण सुखद था। इतना, आप करेंगे अवसर है, अपने शब्दों को पुन: प्रस्तुत करने के बाद, उस भावना को पुनः प्राप्त करने के लिए.

"मिटाने वाला केवल हाथ ही सच लिख सकता है।"

-होचाइम का इकार्ट-

यह आपको खुद को खोजने की अनुमति देगा

जब समय बीतता है, तो यह हमेशा दिलचस्प होता है कि आपने बहुत पहले जो लिखा था, उसे जानने के लिए कि क्या आप विकसित हुए हैं, यह जानने के लिए कि क्या आप चिंतित थे, हल किया गया था और याद रखें कि आप सबसे जटिल क्षणों से कैसे उभरे.

इसलिए, भावनात्मक रूप से ग्रे दिनों में जब आपको लगता है कि आपने अपने जीवन के साथ कुछ भी नहीं किया है, अपनी डायरी को पढ़ते हुए देखें और अपने आप को अच्छी सड़कों और बड़े और जटिल कदमों को पुनर्प्राप्त करने की अनुमति दें.

और अगर ये पर्याप्त नहीं थे, एक पत्रिका लिखना एक "ऑटोथेरेपी" है जो आपको खुद को खोजने में मदद करेगी, आपको बेहतर तरीके से जानने के लिए, जानिए कि आपकी भावनाएं और अनुभव क्या हैं, अगर आप वास्तव में इस तरह की सोच रखना चाहते हैं या अपने दृष्टिकोण को बदलना चाहते हैं और अपने भावनात्मक कल्याण को मजबूत करना चाहते हैं.

क्या आप डायरी लिखना चाहते हैं? आगे बढ़ें, अपनी भावनाओं को कागज पर उतारने दें!

लेखन लेखन के चिकित्सीय गुण कुछ ऐसा नहीं है जो केवल पेशेवर ही कर सकते हैं, लेकिन कोई भी इस गतिविधि को करने से लाभ उठा सकता है और यहां तक ​​कि मनोवैज्ञानिकों ने भी चिकित्सा के रूप में लेखन के लाभों को मान्यता दी है। और पढ़ें ”