भावनाओं के लिए क्या हैं?

भावनाएं हमारे सोचने और व्यवहार करने के तरीके में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती हैं. वे छोटी अवधि के हो सकते हैं (जैसे कष्टप्रद परिस्थिति से पहले अचानक झुंझलाहट) या लंबी अवधि (जैसे किसी प्रियजन को खोने का दुःख).

लेकिन, वे क्या हैं और हम वास्तव में उनके साथ क्या अनुभव करते हैं? वे किस लिए हैं? वे किस भूमिका को पूरा करते हैं? आगे, हम आपको बताते हैं.

भावनाएं क्या हैं?

यह जानना कि भावनाएं क्या हैं, हमें उनके कार्य को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी. होकेनबरी और हॉकेनबरी (2007) की परिभाषा के अनुसार, एक भावना एक जटिल मनोवैज्ञानिक अवस्था है जिसमें तीन अलग-अलग घटक शामिल होते हैं: एक व्यक्तिपरक अनुभव, एक शारीरिक प्रतिक्रिया और एक अभिव्यंजक व्यवहार या प्रतिक्रिया।.

अधिक जटिल दृष्टिकोण में, सलोवी और मेयर (1990) भावना को मेटा-कौशल के एक सेट के रूप में परिभाषित करते हैं यह सीखा जा सकता है और पांच बुनियादी आयामों के बारे में अवधारणा की संरचना की जा सकती है:

• किसी की भावनाओं का ज्ञान
• आत्म-नियंत्रण करने की क्षमता
• स्वयं को प्रेरित करने की क्षमता
• दूसरों की भावनाओं की पहचान
• रिश्तों का नियंत्रण

उनका क्या कार्य है??

वे हमें कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करते हैं

तनावपूर्ण स्थितियों में, एक निर्णय लेने में हमारी मदद करें जिससे हम तनाव को दूर कर सकें स्थिति को सुधारने के लिए कुछ करना है.

सकारात्मक भावनाओं की स्थितियों में, नकारात्मक भावनाओं को महसूस करने की संभावना को कम करने में मदद करें. इसके अलावा, वे उन स्थितियों से बचने में मदद करते हैं जो संभावित रूप से नकारात्मक राज्यों को जन्म दे सकती हैं.

वे हमें जीवित रहने, पनपने और खतरे से बचने में मदद करते हैं

चार्ल्स डार्विन उनका मानना ​​था कि भावनाएँ अनुकूलन हैं जो मनुष्यों और जानवरों को जीवित रहने और पुन: उत्पन्न करने की अनुमति देती हैं. जब हम क्रोधित होते हैं, तो हमें अपनी जलन के स्रोत का सामना करने की संभावना होती है। जब हम भय का अनुभव करते हैं, तो हम खतरे से भागने की अधिक संभावना रखते हैं। जब हम प्यार महसूस करते हैं, तो हम एक साथी की तलाश कर सकते हैं और पुन: पेश कर सकते हैं.

इस तरह, भावनाएँ हमारे जीवन में एक अनुकूली भूमिका निभाती हैं, और यही हमें प्रेरित करती है कि हम जल्दी से कार्य करें और ऐसे कार्य करें जो हमारे अस्तित्व और सफलता की संभावनाओं को अधिकतम करें।.

वे हमें निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं

हमें निर्णय लेने के लिए प्रेरित करने के अलावा, वे हमें चुनने में भी मदद करते हैं. वास्तव में, वे उन निर्णयों पर बहुत प्रभाव डालते हैं जो हम करते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया है कि कुछ प्रकार के मस्तिष्क क्षति वाले लोग जो अपनी भावनात्मक क्षमता को प्रभावित करते हैं, उनमें अच्छे निर्णय लेने की क्षमता कम होती है.

यहां तक ​​कि उन स्थितियों में जहां हम मानते हैं कि हमारे फैसले विशेष रूप से तर्क और तर्कसंगतता द्वारा निर्देशित होते हैं, भावनाएं एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। यह दिखाया गया है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता, जिसमें यह भावनाओं को समझने और प्रबंधित करने की क्षमता को दर्शाता है, निर्णय लेने में एक बुनियादी भूमिका निभाता है.

वे अन्य लोगों को हमें समझने की अनुमति देते हैं

जब हम अन्य लोगों के साथ बातचीत करते हैं, भावनाओं से हमें संकेत मिलता है कि हम कैसा महसूस करते हैं ताकि दूसरे भी समझें। इन संकेतों में शरीर की भाषा या स्पष्ट मौखिक अभिव्यक्ति के माध्यम से भावनात्मक अभिव्यक्ति शामिल हो सकती है, जो स्पष्ट करती है कि हम क्या महसूस करते हैं.

वे हमें दूसरों को समझने की अनुमति देते हैं

जिस प्रकार हमारी अपनी भावनाएँ दूसरों को बहुमूल्य जानकारी प्रदान करती हैं, हमारे आसपास के लोगों की भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ हमें बहुत सी सामाजिक जानकारी देती हैं.

सामाजिक संचार हमारे दैनिक जीवन और संबंधों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और दूसरों की भावनाओं की व्याख्या और प्रतिक्रिया करने में सक्षम होना आवश्यक है. इस तरह हम उचित रूप से जवाब दे सकते हैं और विविध सामाजिक परिस्थितियों में गहरे संबंधों का निर्माण कर सकते हैं.

अंतिम विचार

भावनाएँ कई प्रकार के उद्देश्यों की पूर्ति करती हैं, जैसा कि हमने देखा है। और वे क्षणभंगुर, लगातार, शक्तिशाली, जटिल हो सकते हैं ... वे हमारे जीवन को भी बदल सकते हैं.

इसके अलावा, वे हमें एक निश्चित तरीके से कार्य करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं और हमें हमारे सामाजिक दुनिया में सार्थक बातचीत करने के लिए आवश्यक उपकरण और संसाधन दे सकते हैं. उन्हें पहचानने और प्रबंधित करने के लिए सीखना हमारे होने और संबंधित होने के तरीके में फर्क करेगा.

हाइकू, भावनाओं को जारी करने के लिए जापानी कविता हाइकु एक छोटी सी कविता है जो उस क्षण की भावना से प्रेरित है, विस्मय में और प्रकृति के साथ हमारे संबंध में जो चिकित्सा के रूप में कार्य करती है। और पढ़ें ”