मुझे चिंता है कि दूसरे मुझे कैसे देखते हैं

आखिरी बार कब आप जगे थे और आईने में आपको देखकर अच्छा और खुश नहीं लग रहा था? मेरा मतलब है कि आप जो हैं, उससे पूरी तरह से खुश हैं। मैं आपको यह नहीं बताऊंगा कि आपके साथ बहुत अच्छा न लगने के लिए आप अजीब हैं, क्या हो रहा है! मुझे इस बात की भी चिंता है कि दूसरे मुझे कैसे देखते हैं और यह आम बात है कि हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि इंसान की हमेशा तुलना की जा रही है.

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ दिखते हैं, आप स्लिमर लड़की या किसी दोस्त से हर समय बेहतर आर्थिक स्थिति के साथ मिलना सुनिश्चित करते हैं. दूसरों को हम कैसे देखते हैं इससे नाखुश होने और डरने की भावना का अंदाजा लगाया जा सकता है.

और ऐसा लगता है कि यह कभी भी पर्याप्त नहीं है: कि यदि आप बहुत मोटे या पतले हैं, कि अगर आपके पास एक अच्छी कार है या पैदल चलें, कि अगर आपने शादी की है या पूरी तरह से अकेले रहते हैं। संक्षेप में, मुद्दा यह है कि हमेशा कुछ ऐसा होगा जो आपकी आलोचना कर सकता है.

मुझे चिंता है कि दूसरे मुझे कैसे देखते हैं ... हर दिन अधिक

हम सभी जानते हैं कि न्याय किया जाना बहुत स्वाभाविक है और फिर भी हम एक निश्चित भय से बच नहीं सकते हैं. इस सब में कुंजी यह चुनना है कि क्या आप नाराज होने वाले हैं जब वे आपको ए समीक्षा नकारात्मक या यदि आप स्वयं को स्वीकार करने जा रहे हैं जैसा कि आप हैं.

मैंने खुद को उन स्थितियों में पाया है जिसमें मैं न केवल इस बारे में चिंता करता हूं कि दूसरे मुझे कैसे देखते हैं, लेकिन यह डर हर दिन बढ़ता गया। आलोचना से दूर होने के साथ समस्या यह है कि यदि आप महत्व देते हैं तो यह स्नोबॉल बन जाता है.

सौभाग्य से, दो विकल्प हैं: अपने सकारात्मक पहलुओं का लाभ उठाएं और उनका लाभ उठाएं या तुलनाओं को नकारात्मक चक्र में डूबने दें. यदि आप इस दुविधा में हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप उन प्रतिभाओं और गुणों को खोजें जो आप अपने बारे में पसंद करते हैं और उन पर ध्यान केंद्रित करते हैं। फिर आप जो पसंद नहीं करते उसे बदलने के लिए एक योजना बना सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप दूसरों को कैसे देखते हैं और आप खुद को कैसे देखना चाहते हैं, इस बारे में सोचना शुरू नहीं करते.

मुझे इस बात की चिंता क्यों है कि दूसरे मुझे कैसे देखते हैं??

सभी मतों का वजन समान नहीं होता है और इसीलिए आपको खुद से यह पूछने की जरूरत होती है कि कौन से ऐसे हैं जो वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण हैं और आपका वजन कितना दूर है?. यदि आपको अभी भी विश्वास है कि आप सभी को पसंद कर सकते हैं, तो आपको जल्द से जल्द यथार्थवादी होना चाहिए. यहां तक ​​कि जो लोग आपसे सबसे अधिक प्यार करते हैं, वे कुछ बिंदु पर आपकी आलोचना करेंगे और आपको ईमानदार आलोचना के बीच अंतर करना सीखना होगा, जिसका आप लाभ उठा सकते हैं और नकारात्मक जो अधिक सेवा नहीं करता है।.

इसीलिए हमें इस बारे में स्पष्ट होना चाहिए कि वे लोग कौन हैं जिनकी आलोचना में कुछ अधिकार या भार है. वहां से, एक और महत्वपूर्ण बिंदु परिभाषित करें: आपकी राय आपको कितनी दूर तक प्रभावित करेगी.

कुछ लोग अपनी जरूरतों, विचारों और विचारों की तुलना में अपने आसपास के लोगों के शब्दों को अधिक महत्व देते हैं. यह इस बात की परवाह करने के बारे में नहीं है कि दूसरे आपको कैसे देखते हैं, बल्कि आप जो सोचते हैं उसका मूल्य देने के बारे में नहीं.

खुद से प्यार करें और खुद को स्वीकार करें

जब मुझे इस बात की चिंता होती है कि दूसरे मुझे कैसे देखते हैं, तो मैं ट्रैक करता हूं कि मैं कौन हूं. मैंने महसूस किया कि यदि आप ऐसा होने देते हैं तो आप उन लोगों की नजरों से खुद को देखना शुरू कर देते हैं और कुछ ही समय में आप उन चीजों को भूल जाते हैं जो मायने रखती हैं और आप चाहते हैं। सबसे बड़ी समस्या यह है कि आप दूसरों के विचारों और प्रतिबद्धताओं को अपनाना शुरू कर देंगे। परिणाम यह है कि आप अपने कंधों पर एक बड़े भार का भार महसूस करेंगे.

इस भावना से बचने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि प्रत्येक दिन यह याद रखना शुरू करें कि आपकी दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति स्वयं है. अपने आप को उन सभी दोषों और गुणों के साथ एक व्यक्ति के रूप में स्वीकार करना जिनके पास आपके खिलाफ सबसे अच्छा कवच है असुरक्षा और भय क्या बाहरी राय उत्पन्न कर सकते हैं आपको दुनिया में अद्वितीय गुणों के साथ किसी विशेष के रूप में खुद को पहचानना सीखने की आवश्यकता है.

आखिरकार, आपके जैसा ही अनुभव और ज्ञान के साथ कोई और नहीं है। क्या आपके पास आपके चचेरे भाई का मिलाप या पत्रिका मॉडल शरीर नहीं है? मुझे यकीन है कि आपके पास कुछ ऐसा है जो वे पसंद करेंगे और इसे देखने और इसे महत्व देने के बारे में समय है.

अपना जीवन जियो

जब मैं इस बारे में चिंता करता हूं कि दूसरे मुझे कैसे देखते हैं, तो आप एक नाखुश और स्वीकृति के भूखे व्यक्ति बन जाते हैं। यह स्वस्थ या सुखद नहीं है और समय के साथ आप महसूस करेंगे कि आप किसी अलग हैं. खुद को खोने से बचें और आपके पास क्या है, इसका आकलन करने पर बेहतर ध्यान केंद्रित करें. अपने रिश्तों को जीएं, अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं, अपनी खुशी की तलाश करें और दूसरों को बात करने दें। यदि आप अभी भी आलोचना करते हैं कि आप अपना जीवन कैसे जीते हैं, तो कम से कम इसे अपनी इच्छानुसार जिएं.

क्या आप दूसरों की राय के बारे में बहुत परवाह करते हैं? अन्य लोगों की राय जानना महत्वपूर्ण है क्योंकि हम सभी एक-दूसरे को समृद्ध कर सकते हैं, लेकिन, निश्चित रूप से, आप बहुत अधिक चिंता करते हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं जो आपके दैनिक जीवन के लिए प्रतिकूल हो सकता है। और पढ़ें ”