मैं लोगों से बात करते थक गया हूं, क्यों?

क्या आपके पास यह भावना है कि आप बैठकों में सक्षम नहीं हैं क्योंकि आप लोगों से बात कर रहे हैं? क्या आपको लगता है कि सामाजिककरण समय की बर्बादी है और यह आपको दूसरों से संबंधित करने के लिए खर्च करता है? यदि उत्तर हाँ है, तो यह लेख आपके लिए है क्योंकि हम बताएंगे कि हम अन्य लोगों से बात करते समय क्यों थकावट महसूस करते हैं.

सबसे पहले, यह स्पष्ट होना चाहिए कि जब कोई व्यक्ति लोगों से बात करने में असहज महसूस करता है, तो उन्हें हमेशा कोई समस्या नहीं होती है। मेरा मतलब है, ऐसे व्यक्तित्व लक्षण हैं जो दूसरों के साथ बातचीत करते समय कम "धीरज" की विशेषता रखते हैं और सामाजिक रूप से बातचीत करते हैं, और इसका मतलब यह नहीं है कि एक छिपी हुई मनोवैज्ञानिक समस्या है। ऐसी मुश्किलें भी हैं जैसे सार्वजनिक रूप से बोलने का डर जो दूसरों के साथ बातचीत करते समय समाप्त होने के तथ्य के साथ भ्रमित हो सकता है, लेकिन वास्तव में उनके पास कुछ भी नहीं है.

मगर, हाँ, मनोवैज्ञानिक विकार हैं जो अन्य लोगों के साथ खुलने और बात करने में बड़ी कठिनाई पेश करते हैं. उदाहरण के लिए, अवसाद या चिंता से पीड़ित लोग अक्सर इस प्रकार की स्थिति से पीड़ित होते हैं, क्योंकि वे अपने ध्यान पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं और इसलिए, अन्य लोगों के अनुरूप नहीं होते हैं।.

कारण कि आप लोगों से बात करके थक जाते हैं

अगला, हम कुछ मुख्य कारणों की व्याख्या करेंगे कि आप दूसरों के साथ बात करते समय थकान, थकान या थकावट की भावना का अनुभव क्यों कर सकते हैं.

ठोस व्यक्तित्व लक्षण

अलग-अलग प्रकार के व्यक्तित्व हैं और लेखक के अनुसार हम इसका उल्लेख करते हैं और हमें इसके विभिन्न वर्गीकरण और वर्गीकरण मिलेंगे. हालांकि, वस्तुतः सभी व्यक्तित्व मॉडल में एक विशेषता है जिसे अंतर्मुखता के रूप में जाना जाता है। यह सुविधा कुछ ऐसी नहीं है जो आपके पास है या 100% नहीं है, यह मौजूद या अनुपस्थित होने के बारे में नहीं है, बल्कि यह है कि हम सभी के पास यह अधिक या कम सीमा तक है।.

ऐसे व्यक्तित्व लक्षण हैं जो एक कम "सहनशक्ति" की विशेषता रखते हैं जब दूसरों के साथ बातचीत करते हैं और सामाजिक रूप से बातचीत करते हैं और इसका मतलब यह नहीं है कि एक छिपी हुई मनोवैज्ञानिक समस्या है.

अंतर्मुखता एक व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त व्यक्तित्व विशेषता है. यह व्यक्ति की अपनी आंतरिक दुनिया में रहने की प्रवृत्ति के बारे में है और खुद को उन स्थितियों में सहज और सुखी पाता है जहां कुछ लोग हैं या उसे अपने अवकाश पर रहने और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति है जब भी वह चाहता है, बिना दबाव के.

अंतर्मुखता का लक्षण या विपरीत ध्रुव अतिरिक्त है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हम सभी में ये विशेषताएं अधिक या कम सीमा तक हैं, इसलिए हालाँकि, हम बहुत ही मिलनसार हैं, हम ऐसे दिन आ सकते हैं जब हम लोगों से बात करने का मन नहीं करते और यहां तक ​​कि हम बातचीत के दौरान ध्यान देते हुए थक जाते हैं.

वास्तव में, लोगों से बात करने के लिए एक अंतर्मुखी के मस्तिष्क के लिए ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण व्यय का प्रतिनिधित्व करता है और इसलिए अक्सर निकास होता है। ऐसा नहीं है कि लोगों से बात करना आपके मस्तिष्क के लिए कठिन है, बल्कि ऐसा है अन्य गतिविधियों जैसे रचनात्मकता, आत्मनिरीक्षण, प्रतिबिंब और विश्लेषण को समाजीकरण से पहले प्राथमिकता दी जाती है.

इस कारण से, यह सिफारिश की जाती है कि अंतर्मुखी लोग अकेले समय बिताते हैं और आउटिंग के साथ इंटरसेप्टर होते हैं, यह देखते हुए कि इस तरह से महसूस करने में कुछ भी गलत नहीं है.

अंतर्मुखता, अपनी आँखों को अंदर की ओर मोड़ने की प्रवृत्ति, एक कारण हो सकता है जो बताता है कि लोगों से बात करने में थकावट क्यों होती है.

कम मूड या डिमोटेशन

कम मनोदशा या डिमोनेटेशन लोगों को यह महसूस करने का कारण बनता है कि सब कुछ उन्हें बहुत खर्च करता है, उनके पास दूसरों से संबंधित, काम करने या दैनिक दिनचर्या के कार्य करने के लिए एक दुनिया है.

इस अर्थ में, यदि आपका मूड और व्यक्तिगत प्रेरणा का स्तर कम है, तो लोगों के साथ बात करना आपके लिए सामान्य है। इसका कारण है उन राज्यों में फंसने के कारण, आपको लगता है कि दूसरों का कुछ भी योगदान नहीं है, वे आपको प्रेरित नहीं करते हैं और यह भी, वे आपके समय का हिस्सा निकालते हैं. 

तोड़फोड़ और कम मनोदशा यह भी समझा सकती है कि लोगों से बात करने में थकान क्यों हो रही है.

यह सच है कि लोगों के साथ बात करने के लिए इस समय हमें कैसा महसूस होता है, इसे बेहतर बनाने का एक तरीका है, लेकिन काम करने की इस रणनीति के लिए आपको इसे चुनना बहुत ही अच्छा है. इन सबसे ऊपर, उन लोगों से बचना महत्वपूर्ण है, जो केवल अपनी समस्याओं और शिकायतों को प्रसारित करते हैं, क्योंकि इस तरह से महसूस किए जाने के बजाय, हम अपनी नकारात्मक भावनाओं को बनाए रखने के लिए एक महान बोझ का अनुभव करेंगे।.

एक और कारण है कि आप लोगों के साथ बात कर सकते हैं, और यह आपके कम मूड से संबंधित है असुरक्षा का अनुभव तब हुआ जब न जाने किससे क्या बात हुई. दूसरी ओर, यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि कम मनोदशा भी ध्यान बनाए रखने और सामाजिक स्थितियों में सक्रिय रूप से भाग लेने के लिए कठिनाइयों के साथ साथ रहती है। उस कारण से, आप लोगों के साथ बात करने और संबंधित होने की आपकी क्षमता को भावनात्मक रूप से कैसे प्रभावित करेंगे. 

कभी-कभी हम लोगों से बात करते-करते थक जाते हैं क्योंकि हम ऐसे लोगों से बात कर रहे हैं जो केवल अपनी समस्याओं को प्रसारित करते हैं और सुनने के बजाय महसूस करते हैं, हम उनकी भावनाओं पर बोझ महसूस करते हैं.

अंत में, यदि आप उन लोगों से बात करते हुए थक जाते हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना है कि भले ही आप बहुत थक गए हों, यह एक आवश्यक गतिविधि है, क्योंकि हम सामाजिक प्राणी हैं और इन्सुलेशन अकेले अधिक इन्सुलेशन की ओर जाता है.

आपकी स्थिति में सुधार के लिए एक संभावित विकल्प हो सकता है बेहतर है कि आप किससे और किन विषयों पर बात करते हैं. चूँकि ऐसा हो सकता है कि अंतर्मुखी होने के नाते, आपके बहुत ही बहिष्कृत लोगों के साथ संबंध हैं और जब आप एक महान सामाजिक भागीदारी की "माँग" करते हैं, तो शायद यह आपको प्रेरित न करे.

अजनबियों से बात करते समय हम कभी-कभी स्वतंत्र क्यों महसूस करते हैं? इसका उत्तर यह हो सकता है कि कोई अजनबी हमें वैसे ही देखता है जैसे हम हैं, न कि वह जैसा हम चाहते हैं। अजनबियों से बात करना मुक्तिदायक हो सकता है और हमें खुद को व्यक्त करने में मदद करता है। और पढ़ें ”