मैं ऊब गया हूँ!

"मैं ऊब गया हूं," आज एक अभिव्यक्ति लगभग असंभव है। और वह है जिस समाज में हम रहते हैं, "कुछ भी नहीं करने" का तथ्य अस्वीकार्य लगता है. हमारा एजेंडा हमेशा गतिविधियों, कार्यों और प्रतिबद्धताओं से भरा होना चाहिए.

इस कारण से, घर पर पूरा दिन बिताने या कई घंटों तक एक ही काम करने पर हमारे लिए बोर होना आसान हो जाता है। लेकिन खुद बोरियत से परे, समस्या यह है कि हम किसी भी चीज से संतुष्ट नहीं हैं.

"वह जो खुद के साथ रहने की कला जानता है वह बोरियत को नजरअंदाज करता है।"

-रॉटरडैम का इरास्मस-

ऊब और असंतोष

इस स्थिति की कल्पना करें: एक व्यक्ति जो एक कार्यालय में पूरे दिन काम करता है वह शिकायत करता है क्योंकि उसके पास कोई खाली समय नहीं है सोमवार से शुक्रवार तक। सप्ताहांत आता है और अपने अतिरिक्त कार्यों के लिए इसका लाभ लेने के बजाय, वह कहती है कि वह ऊब चुकी है.

रविवार दोपहर को आने का उल्लेख नहीं है और पहले ही साफ कर दिया है, खरीदारी की, आदेश दिया, रिश्तेदारों का दौरा किया, सो गए, पेय से बाहर, फिल्मों में चले गए, आदि।. मैं ऊब गया हूँ! अब क्या? सप्ताहांत के दौरान ये दो सबसे लगातार वाक्यांश हैं.

अब तो खैर, हमेशा "कुछ करना" क्यों आवश्यक है?? क्या बारिश को गिरते हुए देखना घर पर रहने के लिए पर्याप्त नहीं है, हमारे बच्चे कैसे खेलते हैं या जब हम अपने पालतू जानवरों को पालते हैं? खैर जाहिर तौर पर नहीं.

ऊब बस हमारे निपटान में चीजों में रुचि की कमी नहीं है, लेकिन गहरे कारण हैं, जिनका मनोवैज्ञानिकों द्वारा विश्लेषण किया गया था.

यदि आप हर चीज से ऊब चुके हैं, तो हो सकता है कि आप संतुष्ट न हों, सामान्य रूप से या विशेष रूप से कुछ के साथ अपने जीवन के साथ। उदाहरण के लिए, अपने माता-पिता के साथ घर पर होना जब आप अपने दोस्तों के साथ रहना चाहते हैं या रात का खाना तैयार करना चाहते हैं, तो आप अपने साथी के साथ सिनेमा में रहना चाहेंगे.

हमारे बोर होने की बात ओवरस्टीमुलेशन की आदत होती है। यह हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है, न ही शारीरिक और न ही मानसिक.

यात्रा के दौरान कुछ बिंदु पर, शरीर और मस्तिष्क को आराम करने की आवश्यकता होती है. अगर आप यहां और वहां सप्ताहांत बिताते हैं, तो सोमवार से शुक्रवार तक अच्छे मूड में रहने की उम्मीद न करें.

बोरियत के प्रभाव क्या हैं?

सबसे पहले, समय की धारणा को प्रभावित करता है. आप घड़ी देखते हैं और यह 12.15 है। आप सीलिंग फैन को देखते हुए लेटे रहें, आपको लगता है कि यह एक लंबा समय है और आप समय की जांच करने के लिए वापस चले जाते हैं: यह 12.17 है। यह कैसे हो सकता है कि केवल दो मिनट बीत चुके हैं? यदि आप अपने दोस्त के साथ बात कर रहे थे या मॉल में खरीदारी कर रहे थे, तो उन 120 सेकंड का कोई मतलब नहीं होगा.

थोड़ी देर के लिए "कुछ भी नहीं" व्यायाम करें और अनुमान लगाने की कोशिश करें कि कितना हुआ है. यह सेकंड गिनने लायक नहीं है! इस तरह, आप हर दूसरे, मिनट और घंटे की सराहना करना सीखेंगे ... अद्भुत उपहार जो कुछ भी नहीं और कोई भी आपको वापस नहीं दे सकता है.

दूसरा, बोरियत रचनात्मकता को उत्तेजित करती है. यह कुछ नकारात्मक नहीं है अगर हम जानते हैं कि इसका लाभ कैसे उठाया जाए। शोधकर्ताओं के पास इस घटना का जवाब है: ऊब होना एक स्थिति में खुद को "अटक" पाने का पर्याय है, जैसे हम एक कुएं से बाहर नहीं निकल सकते हैं जिसमें हम गिर गए हैं और हमारे लक्ष्यों तक पहुंचना बहुत मुश्किल होगा.

इतना, हम इस स्थिति के लिए अधिक सकारात्मक और उत्साही दृष्टिकोण और "रस प्राप्त" कर सकते हैं. मन खुद को बनाने, कल्पना करने और सफल होने के लिए संभावित विकल्पों की पेशकश करने से शुरू होगा। कई लेखकों ने अपने कंप्यूटर या टाइपराइटर के सामने कई घंटे बिताने के बाद भी अपना सर्वश्रेष्ठ काम किया है।.

मैं ऊब गया हूं, यह अभिव्यक्ति हमारे बारे में क्या कहती है??

एक आखिरी पहलू, बोरियत एक महान रहस्य को उजागर करती है: हम वास्तव में कैसे हैं. हम विश्वास करते हैं कि यह दुनिया में गतिविधियों या "चीजों को करने" की कमी से संबंधित है जैसा कि हम जीते हैं। हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह हमारी भावनाओं के साथ संबंध की कमी के कारण है, यह है, हम वास्तव में एक दूसरे को नहीं जानते हैं.

जो लोग ऊब गए हैं, वे हैं जिन्हें पहचानने और प्रबंधित करने में सबसे अधिक कठिनाइयाँ होती हैं

इस आधार से शुरू करना कि बोरियत बाहरी संतुष्टि पाने की प्रवृत्ति है, यह मान्य है कि इस बात की पुष्टि करना कि खुद के साथ अकेले रहना खुद को जानने के लिए समस्या पैदा करेगा। इसलिये, यदि आप अक्सर "मैं ऊब रहा हूँ" कहते हैं, तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि आपको अपने आंतरिक दुनिया से जुड़ने की आवश्यकता है, खुद की संगति में ज्यादा समय बिताएं और जो महसूस करें उसे फिर से खोज लें.

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