सामाजिक कौशल के तीन मुख्य अक्ष

सामाजिक कौशल की कुल्हाड़ियों को सीखा जाता है, हम उनके साथ पैदा नहीं होते हैं. हम सभी दूसरों से संबंधित और कुछ समूहों का हिस्सा होने के लिए आवश्यक उपकरणों के साथ दुनिया में आते हैं। मुद्दा यह है कि हम उन सहज विशेषताओं को सीखने के माध्यम से व्यावहारिक कौशल में बदलते हैं.

हम नकल के माध्यम से संस्कृति में एकीकृत करना शुरू करते हैं। तो हम भाषा सीखते हैं, दूसरों से संबंधित पहला वाहन और दूसरों के प्रति व्यवहार। हमारे माता-पिता हमें एक गाइड देते हैं कि दुनिया से कैसे संबंध रखें.

"सहानुभूति और सामाजिक कौशल सामाजिक बुद्धिमत्ता, भावनात्मक बुद्धिमत्ता का पारस्परिक हिस्सा है। इसलिए वे जैसी दिखती हैं".

-डैनियल गोलमैन-

यह संभव है कि हमारे बचपन के दौरान हमारे आसपास के लोग सामाजिक कौशल के सर्वश्रेष्ठ शिक्षक नहीं हैं। या कि वे एक कमी वाले तरीके से हमसे संबंधित हैं। इसीलिए, कभी-कभी हम नहीं जानते कि दूसरों के साथ ठीक से कैसे संबंध रखें, लेकिन सीखने में कभी देर नहीं करनी चाहिए. ऐसा करने के लिए, पहली बात यह जानना है कि सामाजिक कौशल के अक्ष क्या हैं.

1. भरोसा, सामाजिक कौशल की कुल्हाड़ियों में से एक

भरोसा करने का कोई उपाय नहीं है दूसरों में, अगर आपको पहले खुद पर भरोसा नहीं है। यह सामाजिक कौशल के मुख्य अक्षों में से एक है जो, दुर्भाग्य से, कई लोगों ने खेती और विकास नहीं किया है। यह काफी हद तक इस तथ्य के कारण है कि एक संपूर्ण सीखने का इतिहास है जो हमें संदेह करने की ओर ले जाता है कि हम क्या हैं और हम क्या हैं.

आत्मसम्मान और आत्मविश्वास जीवन के पहले वर्षों में नींव रखते हैं। माता-पिता के साथ संबंध मौलिक है. सामान्य बात यह है कि अगर माता-पिता उन्हें उस क्षेत्र में कठिनाइयाँ होती हैं, बच्चों को भी होती है. यह गणितीय समीकरण नहीं है, लेकिन आमतौर पर ऐसा होता है.

अब, अपने आप में अधिक आत्मविश्वास विकसित करना हमेशा संभव है। विशेषज्ञ स्वयं की आलोचना और स्वयं के बारे में नकारात्मक विचारों से बचने की सलाह देते हैं। भी भावनाओं को व्यक्त करना सीखें जोर से और सही रूप में संभव के रूप में. दूसरी ओर, एक ईमानदार शरीर मुद्रा बनाए रखना सीखें और अभिनय करने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित महसूस करने के लिए इंतजार नहीं करना, यह भी मदद करता है.

2. संचार, एक मूलभूत पहलू

सामाजिक कौशल का एक और अक्ष संचार करने की क्षमता है। यह लगभग तात्विक है, क्योंकि यह स्पष्ट है कि यदि हम संचार कौशल विकसित नहीं करते हैं, तो हम दूसरों के साथ तरल संबंध स्थापित कर सकते हैं. यहां मूल बात यह है कि न तो फूलों का भाषण करना सीखना है, न ही वक्तृत्व में विशेषज्ञ होना.

दूसरों के साथ संवाद करने का सबसे अच्छा तरीका हमारी भावनाओं से बोलना है। यह तर्कसंगत संचार नहीं है, लेकिन भावनात्मक संचार है, जो हमें दूसरों के साथ बेहतर संबंध बनाने की अनुमति देता है। सामाजिक कौशल की कुल्हाड़ियों में से एक यह बताने में सक्षम हो रहा है कि हम क्या महसूस करते हैं और हम कौन हैं.

फिल्टर या रोकथाम के बिना हमारी भावनाओं और भावनाओं को दिखाने की क्षमता सहानुभूति को बढ़ावा देती है। भी दूसरों के साथ निकटता उत्पन्न करना एक निर्णायक कारक है। वास्तव में, यह दूसरों को भी अपनी दुनिया खोलने में महत्वपूर्ण योगदान देता है आंतरिक रूप से और हमें इसे दर्ज करने की अनुमति दें.

3. कनेक्शन, स्वस्थ बंधन की कुंजी

दूसरों के साथ जुड़ना उनके जीवन में एक उपस्थिति बनाना है और यह जानना है कि उन्हें अपने तर्क से समझना है और हमारे स्वयं से नहीं. इसका तात्पर्य उच्च स्वीकृति क्षमता से है। जैसा कि आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान के मामले में, दूसरों को स्वीकार करना असंभव है अगर हम पहले खुद को स्वीकार नहीं कर पाए हैं। यही है, स्वाभाविक रूप से हमारी ताकत और कमजोरियों को पहचानें और स्वीकार करें.

यदि हम समानुभूति स्थापित करना नहीं जानते हैं तो दूसरों से जुड़ना असंभव है। इसे प्राप्त करने के लिए, पहली बात यह जानना है कि कैसे सुनना है. इसका मतलब यह नहीं है कि न ही जज और न ही हमारे वार्ताकार कंडीशनिंग। स्वयं को अभिव्यक्त करते हुए उसे स्वयं होने दें। बिना कुछ सोचे-समझे और जो कुछ भी हमारे सामने है उसे बदलने, संशोधित करने या सवाल करने की इच्छा के बिना, आप जो कहते हैं, उसमें शामिल हों.

यह हमेशा मदद करता है कि आप अपने आप से पूछें कि वह व्यक्ति जो आपसे बात कर रहा है वह चाहता है या जरूरत है. यह समझने की कोशिश करें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं और आप इसे अपने आप को व्यक्त करके क्या देख रहे हैं। वास्तविक सुनना एक प्रभावी कनेक्शन का आधार है। अपने जीवन और अपने साथ बोलने वाले व्यक्ति के जीवन को भी समृद्ध करें.

सामाजिक कौशल की कुल्हाड़ियों को खुद को बेहतर ढंग से संरचित करना पड़ता है और इसके परिणामस्वरूप, अधिक खुला और ग्रहणशील होता है दूसरों को। इससे सीखा और व्यायाम किया जा सकता है। ये सभी क्षमताएं हमारे जीवन को बेहतर बनाती हैं और मानसिक दृष्टिकोण से इसे स्वस्थ बनाती हैं.

सामाजिक कौशल क्या हैं? सामाजिक कौशल सीखा व्यवहार हैं जो हमें अन्य लोगों के साथ स्वस्थ तरीके से संबंधित होने की अनुमति देते हैं। वे सफलता की कुंजी में से एक हैं। और पढ़ें "