जो आदतें हमें दुखी करती हैं

हमारे जीवन में कुछ बिंदु पर हम सभी ने शिकायत की है कि हमारे पास यह कितना बुरा था या हम कितना दुखी महसूस करते हैं, लेकिन जब तक हम उन आदतों को संशोधित नहीं करेंगे जो हमें दुखी करती हैं. क्योंकि भले ही हम पर दोष लगता है कि हमारे बाहर क्या होता है, सच्चाई यह है कि हमारे परिप्रेक्ष्य और परिस्थितियों को अनुभव करने का तरीका जो हमारे चारों ओर है, वे अधिक महत्वपूर्ण हैं.

इस कारण से, हमें उन कुछ आदतों के आधार पर अभिनय करना बंद कर देना चाहिए जो हमें दुखी करते हैं, लेकिन यह कि हम अपने जीवन में लगभग दैनिक रूप से परिचय करते हैं, उन्हें जीने का एक तरीका बनाते हैं और हानिकारक व्यवहार करते हैं। आइए देखें इनमें से कुछ आदतें जो हमें दुखी करती हैं.

कृतघ्न बनो

हमारे पास हमेशा ऐसी चीजें होंगी जो हमें पसंद नहीं हैं, ऐसे सपने जो हम पूरे नहीं कर सकते या ऐसे अनुभव जो हमारे मुंह में एक बुरे स्वाद के साथ छोड़ गए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको लगता है कि आपका जीवन बहुत बुरा है या आप जितना प्राप्त कर चुके हैं उससे अधिक के लायक हैं.

आभारी होने का अर्थ यह नहीं है कि हमारे पास जो कुछ भी है उससे संतुष्ट रहें, बल्कि प्राप्त अवसरों के लिए आभारी रहें और हम जो चाहते हैं उसे खोजते रहें।

इतना दुखी होने से रोकने के लिए, हमारे पास जो कुछ भी नहीं है उसके लिए नकारात्मक विचारों से बचना महत्वपूर्ण है और हमारे द्वारा प्राप्त अवसरों को महत्व देना शुरू करें।. याद रखें कि अभी आपके पास पहले से मौजूद किसी को पाने के लिए संघर्ष करना पड़ रहा है.

बदलाव से बचें

हम सभी बदलते हैं, यह हमारे जीवन का एक स्वाभाविक पहलू है और हम इसे दिन पर दिन जीते हैं। यह गुण है जो हमें अपने उद्देश्यों को सुधारने और प्राप्त करने की अनुमति देता है। हालांकि, डर और आराम दो बहुत मजबूत कारक हैं जो हमारे विकास को रोक सकते हैं.

याद रखें कि आज हम जिस भी अच्छी या बुरी स्थिति में रहते हैं, वह हमें एक बेहतर भविष्य की ओर ले जा सकती है, लेकिन हमें इसे बदलने की अनुमति देनी चाहिए. यदि हम परिवर्तन से डरते हैं और हम हमेशा ऐसा होने से रोकते हैं, तो हम उन आदतों में से एक में गिर जाएंगे जो दुखी करती हैं.

वर्तमान को जीना सीखो

कुछ लोग अपना जीवन दूसरी जगह और समय बिताने में व्यतीत करते हैं. ऐसे लोग हैं जो अतीत के लिए विलाप या पश्चाताप करते हैं, उनके पास या उनके द्वारा लिए गए निर्णय। दूसरे, आगे बढ़ें और अपनी मनचाही नौकरी के बारे में सोचें, उन फैसलों की कल्पना करें जो वे करेंगे या उत्साहित करेंगे कि भविष्य उन्हें क्या ला सकता है.

हालाँकि, हमें वर्तमान में जीना सीखना चाहिए। यह सोचने के लिए बहुत कुछ नहीं है कि पहले से क्या था, या भविष्य की कल्पना करें। खुश लोगों को पता है कि उन्हें वर्तमान में रहना सीखना चाहिए और उन कार्यों को करना चाहिए जो उन्हें भविष्य में ले जाना चाहते हैं.

जो आदतें हमें दुखी करती हैं, वे न तो अपराध बोध के बारे में जानती हैं, न ही बाहरी घटनाओं की। हम वही हैं जो एक साधारण मोड़ के साथ हमारी पूरी दुनिया को बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि हम परिस्थितियों से पीड़ित महसूस करना बंद कर देते हैं, तो हम बहुत अधिक उत्साहजनक वास्तविकता देख सकते हैं

आत्म-तोड़फोड़ के लिए

कोई भी हमें उतनी कुशलता से नहीं तोड़ सकता जितना कि हम स्वयं करते हैं. हमारा दिमाग हमारे पास सबसे शक्तिशाली हथियार है और जब हम इसका गलत तरीके से इस्तेमाल करते हैं, तो यह सबसे विनाशकारी भी होता है.

हमें अपने विचारों पर अडिग रहना चाहिए और हम अपने आप से क्या कहेंगे। एक खुशहाल व्यक्ति अपने दिमाग पर इस तरह हावी हो सकता है कि नकारात्मक विचारों को लंबे समय तक जगह नहीं मिलती है। अपनी आंतरिक बातचीत को सुनें और नकारात्मक विचारों को सकारात्मकता से बदलना सीखें.

बहाना बंद करो

हमारे जीवन में सबसे कठिन चुनौतियों में से एक को पहचानना और स्वीकार करना है कि हम वास्तव में कौन हैं. हमेशा कोई हमसे ज्यादा लंबा, होशियार या अमीर होगा, और उसके खिलाफ हम कुछ नहीं कर सकते। लेकिन हमें यह याद रखना चाहिए कि जो चीज हमें विशेष बनाती है वह है हमारा व्यक्तित्व और वह विशेषताएं जो हमें दूसरों के सामने विशिष्ट बनाती हैं.

ये सभी आदतें जो हमें दुखी करती हैं, वे हमारे दैनिक जीवन में किए गए निर्णयों पर आधारित हैं, इसलिए यह हमारा निर्णय भी है कि हम खुश हैं या नहीं। क्या हम उन्हें बदलना शुरू करते हैं? हमारे जीवन में स्वस्थ आदतों का परिचय, यह एक समृद्ध अनुभव बना देगा.

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