जो लाभ आपकी हँसी लाता है

नेरुदा ने कहा कि वह गलत नहीं था. ईमानदार हँसी हमारे इंटीरियर का एक दर्पण है, इसलिए अपने जीवन को हास्य के साथ लेना हमारी आत्मा और हमारे स्वास्थ्य की देखभाल करने का एक तरीका है.

जब हम हंसते हैं तो हमें कई लाभ मिलते हैं, जिससे सकारात्मक ऊर्जा और हमारे चारों ओर भलाई की भावना उत्पन्न होती है। तो, क्यों न हम एक मुस्कुराहट के साथ अपने दिन को उज्जवल करना शुरू करें?

हंसी आत्मा की भाषा है

यह सच है कि कई स्थितियां हैं जो दुख का कारण बनती हैं, लेकिन हंसी के हमारे क्षणों को बढ़ाने के लिए यह बहुत फायदेमंद है.

वास्तव में, हमारे आस-पास हमारे पास बहुत सी संभावनाएं हैं जो हमें वास्तव में हंसने और हंसने की अनुमति देती हैं, बिना हम जो करते हैं उसके प्रति सचेत रहते हैं. हमारी हंसी तर्कहीन और विशेष रूप से मानव है.

"याद रखें कि हमेशा, आपको हमेशा जीवन में मुस्कान डालनी होगी।"

-गुमनाम-

क्या होता है जब हम हंसते हैं?

चूंकि हमारे पास लगभग 5 महीने या उससे भी कम है, जब हम हँसते हैं तो हम मस्तिष्क के क्रम से एंडोर्फिन का स्राव करते हैं. ये एंडोर्फिन मॉर्फिन के समान प्रभाव के साथ काम करते हैं, इसलिए हमारा महत्वपूर्ण संतुलन आभारी हैं.

जब यह प्रभाव होता है, नकारात्मक ऊर्जा एक सकारात्मक मनोदशा का रास्ता देती है. और हमारी हँसी के साथ किसी अन्य व्यक्ति को सकारात्मकता में संचार करने में सक्षम होने से बेहतर कुछ नहीं है.

हंसो और दुनिया तुम्हारे साथ हंसेगी, क्यों?

हंसने से कई फायदे होते हैं और बहुत ही अलग प्रकृति मिलती है: भावात्मक, भावनात्मक, शारीरिक, मनोवैज्ञानिक ... आपको क्यों हंसना चाहिए?

• क्योंकि आपकी हंसी दूसरे व्यक्ति की मुस्कान को भड़का सकती है: आप कभी नहीं जानते कि यह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है जो आप खुश हैं.
• क्योंकि आपका मूड आपको धन्यवाद देगा: हंसना आपको अवसाद और दैनिक तनाव को दूर करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह शर्म, भय और पीड़ा पर काबू पाने के लिए हमारे आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाता है.
• क्योंकि जब हम वास्तव में हंसते हैं तो हमारा स्वास्थ्य बेहतर होता है: हंसी हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, फेफड़े, मस्तिष्क के लिए फायदेमंद है और यहां तक ​​कि दिल के दौरे को रोकने में मदद करती है। हँसी के लिए धन्यवाद, हमारी मांसपेशियों को आराम मिलता है और रक्तचाप कम हो जाता है.
• क्योंकि हंसी कैलोरी को बर्न करने में मदद करती है और हमारे दिन-प्रतिदिन बेहतर करती है: हां, अगर हम अपनी कैलोरी को कम करना चाहते हैं तो भोजन को जोड़ने की एक अच्छी योजना हंसने के लिए है। न केवल हम कैलोरी कम करेंगे बल्कि हम बेहतर नींद लेंगे और हमारी त्वचा अधिक टोंड होगी.
• क्योंकि हंसना नकारात्मक विचारों को दबाता है और हमारी कल्पना शक्ति को प्रभावित करता है. सहज हँसी तनाव की रिहाई के लिए हमारी रचनात्मकता को बढ़ाती है.

“खूब हंसो। यह आपकी आंखों में आपकी हंसी है जो दुनिया की रोशनी है। इतना हंसो कि मेरी आत्मा तुम्हें अंतरिक्ष को हरा दे। आपकी हंसी मुझे आजाद करती है, यह मुझे पंख देती है। ”

-प्याज नानक, मिगुएल हर्नांडेज़-

सब कुछ इसके लायक है अगर यह आपको हंसाता है

वर्षों से हम महसूस करते हैं कि रोने की तुलना में हंसना अधिक आवश्यक है या कि कम से कम, अगर हम दो बार रोते हैं, तो हमें तीन बार हंसना चाहिए.

"जैसे-जैसे साल बीतेंगे आपको बकवास करने की इच्छा कम होगी और बकवास करने की इच्छा अधिक होगी"

-गुमनाम-

यही कारण है कि हँसी चिकित्सा जैसे उपचार हैं जो हँसी के महत्व को न भूलने में योगदान करते हैं, सभी उम्र के लोगों के लिए उपलब्ध हैं.

इन सत्रों में हमें ऊपर वर्णित लाभ सिखाए जाते हैं, हंसी को बढ़ावा देने के माध्यम से अधिक बार हंसने और कठिन परिस्थितियों का सामना करने की हमारी इच्छा कैसे जारी करें.

हंसना अपने आप पर हंसना होता है, ग्लास को आधा भरा हुआ और कभी आधा खाली न देखें, फिल्मों को हास्य के साथ किताबें पढ़ें, जीवन में इसे जीने का अवसर देखें.

कालान्तर में जिन क्षणों को हम सबसे ज्यादा याद रखना चाहेंगे, वे वही होंगे जिनमें हंसी-मजाक हुआ हो, क्योंकि जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं हम जानते हैं कि हंसी के साथ रोना बेहतर है कि हंसना नहीं और रोने से बेहतर है हंसना.