आभार के मनोवैज्ञानिक लाभ

जब मैं सुबह उठता हूं और देखता हूं कि मेरा दिन पिछले एक जैसा ही होगा, तो मुझे लगता है कि निम्नलिखित हैं: “¿मैं थोड़ा खुश होने के लिए क्या कर सकता हूं?” मैं हमेशा अपने दिमाग में इस सवाल के बहुत करीब रहा हूं। हालांकि, परिणाम समान रहा है। मेरा मतलब है, मुझे जवाब नहीं मिला है. कम से कम अल्पावधि में.

हालांकि मैं आपको उस खुशी का आश्वासन दे सकता हूं यह केवल धन, काम या प्रेम के माध्यम से प्राप्त नहीं होता है. ये हमारे जीवन के पहलू हैं जो बस पूरक हैं और इसे और अधिक पूरा करने के लिए काम करते हैं। लेकिन अगर हमारे पास नहीं है, उदाहरण के लिए, अच्छा स्वास्थ्य, ये पीपूरी तरह से पृष्ठभूमि में भुना हुआ.

मेरे कई दोस्त हैं जो कहते हैं. “खैर आप शांत हो जाइए, बेहतर समय आएगा और जल्दी या बाद में आप खुश रहेंगे” ¡त्रुटि! मुझे लगता है कि यह हम ही हैं जो कर सकते हैं हमारी अपनी खुशी को जानो. वोल्टेयर ने एक बार कहा था कि हम खुश रहना चाहते हैं “जैसा कि वे जानते हैं कि ड्रंक उनके घर की तलाश करते हैं”. इस प्रबुद्ध फ्रांसीसी के लिए कोई कमी नहीं थी। कई बार, मैं खुद को शामिल करता हूं, हम दर्द में आत्माओं की तरह भटकते हैं हमारी समस्याओं को बहुत अधिक बढ़ाता है, और हमें एहसास नहीं है कि ऐसे लोग हैं जो हमारी स्थिति से बहुत बदतर हैं.

दूसरों का आभार दिखाने के लाभ

¿इसका मतलब है कि आपको अपने आप को इस्तीफा देना होगा और आप दिन में खुश नहीं रह सकते? वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं है। इसलिए, मैं निम्नलिखित प्रयोग का प्रस्ताव करता हूं जो निश्चित रूप से आपको सुखद आश्चर्यचकित करेगा.

ऐसा करने के लिए, उस व्यक्ति के बारे में सोचें जो रहा है आपके जीवन में बहुत प्रासंगिक है. आपकी माँ, भाई, दोस्त, साथी ... हम सभी के पास कोई है जिसने हमें चिन्हित किया है और जिसने हमारे दिन-प्रतिदिन एक उदाहरण के रूप में काम किया है. ¿क्या आपके पास है? खैर अब कागज के एक टुकड़े पर लिखें कि उस व्यक्ति ने वर्षों में आपका क्या योगदान दिया है. अच्छी तरह से नारियल को निचोड़ें, क्योंकि तब सबसे महत्वपूर्ण आता है.

इसके बाद, उन्हें बस उस व्यक्ति के संपर्क में रहना होगा जो टेलीफोन द्वारा चुना है, और के साथ बयान करते हैं “बाल और संकेत” आपने उनके बारे में जो कुछ भी लिखा है। आपको अपनी पसंद का कारण बताना भी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे कॉल के अर्थ को थोड़ा बेहतर समझेंगे.

¿क्या उन्होंने अभी तक किया है? खैर, वे वहाँ है महान लाभों में से एक. निश्चित रूप से फोन पर लटकाकर और उस व्यक्ति से बात करना आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, वे अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे. यानी वे ज्यादा खुश रहेंगे। और वो मेरे दोस्त, यह कुछ ऐसा है जो दुनिया में सभी सोने का भुगतान नहीं करता है.

¿विश्वास नहीं होता? अच्छा, यहाँ मैं तुम्हें छोड़ देता हूँ इस प्रयोग का वीडियो जो आम लोगों के साथ किया गया है. परिणाम वास्तव में आश्चर्यजनक हैं.

ब्रिटनी के सौजन्य से फोटो