अत्यधिक संवेदनशील लोगों में प्यार के 5 स्तंभ (PAS)

उच्च संवेदनशीलता को पहली बार 1975 में अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एलेन एरोन द्वारा वर्णित किया गया था. उनका विचार अंतर्मुखता की विशेषताओं में तल्लीन करना था, अचानक कुछ बहुत हड़ताली की खोज: अत्यधिक संवेदनशील लोग.

अंतर्मुखी व्यक्तित्व में सभी लोगों के लिए एक सामान्य पैटर्न नहीं था। वास्तव में, आज और जोनाथन चेक के शोध के लिए धन्यवाद, हम जानते हैं कि 4 प्रकार एक दूसरे से बहुत अलग हैं.

उसके भाग के लिए, ऐलेन एरॉन ने अपनी पुस्तक "द हाई सेंसिटिव पर्सन" में बताया है कि पांच लोगों में से एक अत्यधिक संवेदनशील है, यह अंतर्मुखता के भीतर एक विशेषता नहीं है। बिल्कुल नहीं: यह एक अधिक व्यक्तित्व प्रकार है.

दुःख या आनन्द का अनुभव अधिक तीव्रता से करना, दूसरों की पीड़ा को महसूस करना, बचपन से ही बहुत सहज होना, एकांत का आनंद लेना, दर्द, प्रकाश या तीव्र ध्वनियों के प्रति बहुत संवेदनशील होना ... . वे सभी लक्षण हैं जो अत्यधिक संवेदनशील लोगों को परिभाषित करते हैं, जो आमतौर पर नहीं जानते कि वे वयस्क होने तक हैं। जीवन तक, इसने उन्हें ऐसा बना दिया है कि वे हमेशा जाने लगते थे "Counterflow".

अब, इन सभी आयामों के भीतर, एक भावना है कि अत्यधिक संवेदनशील लोग अधिक जटिल तरीके से रहते हैं। हम बात कर रहे हैं प्यार की.

एक ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध कैसे बनाए रखें जो चीजों को उसी तीव्रता के साथ महसूस नहीं करता है जैसा कि हम करते हैं? संतुलन खोए बिना भावनाओं के उस सभी मिश्रण को कैसे प्रबंधित करें? निराशा या असफलता से कैसे निपटें? हम आपको 5 कुंजी देते हैं ताकि आप उन्हें ध्यान में रखें.

उच्च संवेदनशीलता एक विशेषता है, एक उपहार जो कभी-कभी डूब जाता है, अतिप्रवाह करता है और आपको एक अकेला द्वीप की तरह महसूस करता है जो पिंस से भरे समुद्र से घिरा हुआ है ...

1. खुद के लिए प्यार

प्यार, खुद के लिए सम्मान एक समझौता है जो जीवन भर रहना चाहिए। अगर कुछ ऐसा है जो सच है, तो यह है कि अत्यधिक संवेदनशील लोगों ने बहुत समय बिताया है "अलग लग रहा है", "लगभग एक अजीब लग रहा है".

आप चीजों को इतनी बुरी तरह से क्यों लेते हैं? लेकिन आप इतने संवेदनशील क्यों हैं अगर कुछ नहीं हुआ है?

बहुत संभव है कि ये वाक्यांश आपको ज्ञात हों। अंत में, यदि लंबे समय तक हमें हमेशा अपने सहयोगियों से और अन्य लोगों से समान प्रतिक्रांति मिली है, तो हमारा आत्म-सम्मान कमजोर होने की संभावना है.

आपको लगता होगा कि उच्च संवेदनशीलता कुछ आपके पास नहीं है। आप क्या कर रहे हैं? और इस तरह, आपको इसे स्वीकार करना चाहिए, क्योंकि उस उपहार को आप खुद भी स्वीकार करते हैं.

आप पीड़ित हो सकते हैं, यह देखते हुए कि दूसरे कैसे एक दिशा में जा रहे हैं, और आप अनाज के खिलाफ जा रहे हैं।. दुख से चिपटना बंद करो, छुटकारा पाओ नकारात्मक भावनाएं और अपने सभी सकारात्मक पहलुओं को महत्व देते हुए, अपने आप को अपनी संपूर्णता के साथ स्वीकार करें.

उच्च संवेदनशीलता वाले व्यक्ति का जीवन अद्भुत, तीव्र और सूक्ष्म हो सकता है, क्योंकि यह आपके दिल से अनुभव किया जाता है

2. स्वीकार करें कि अन्य लोग आपके समान तीव्रता से चीजों का अनुभव नहीं कर सकते हैं

यह बहुत संभव है कि आपने निराश महसूस किया हो क्योंकि आपके भागीदारों को आपके जैसी ही चीजों का एहसास नहीं था। वे इतने बोधगम्य नहीं थे, विवरण के प्रति इतने संवेदनशील थे, देखने के लिए ...

आप जानते हैं कि इशारों में कैसे पढ़ा जाता है, आप हर पहलू पर उपस्थित होते हैं, आप हर शब्द और हर आंदोलन की परवाह करते हैं ...  हालाँकि, आपका साथी इन कई विवरणों के प्रति अंधा हो रहा है। क्या इसका मतलब यह है कि मैं तुम्हें कम प्यार करता हूं? बिलकुल नहीं.

प्यार हमेशा एक ही तरह से अनुभव नहीं किया जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे हमसे प्यार नहीं करते. वे इसे करते हैं, लेकिन अपने तरीके से और आप में.

आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि हर कोई आपके समान सूट नहीं पहन रहा है या आपके अद्भुत चश्मा नहीं पहन रहा है। आप एक और पैमाने से प्यार करते हैं, स्वीकार करते हैं कि दूसरे आपके लिए करते हैं क्योंकि प्यार ईमानदारी से रहेगा.

3. नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करें, उन्हें आपको कैदी नहीं बनाने दें

जब एक अति संवेदनशील व्यक्ति निराशा को झेलता है, जब वह ब्रेकअप, विश्वासघात या झूठ का अनुभव करता है, तो उसका दुख असहाय हो सकता है, और एक अवसाद के लिए। यदि खुशी और प्रेम वास्तव में गहन तरीके से जीते हैं, तो असफलता का अनुभव उसी तरह होता है। और भीतर का पतन बहुत गंभीर हो सकता है.

इसे अनुमति न दें, प्रतिकूलता को बहुत पहले स्वीकार करें, विफलता का अस्तित्व, उदासी का ज्ञान ... समझें कि जीवन में ये ब्लैक होल हैं जहां आपको कभी भी खुद को घसीटने नहीं देना चाहिए.

अपनी भावनाओं को दिन-प्रतिदिन की सांस बनाएं, लचीला बनें। अपने नुकसान से जानें

4. अकेलेपन का ज्ञान

यदि कोई एक पहलू है जिसमें आपको फायदा है, तो यह आपके एकांत में है। आप उन लोगों में से एक हैं, जो अकेले होने पर बहुत खुशी प्राप्त करते हैं, संगीत बनाते हैं, पढ़ते हैं, संगीत सुनते हैं ... आपके पास एक बहुत बड़ा आंतरिक ज्ञान है, आप जानते हैं कि आपको कैसे सुनना और इसमें भाग लेना है. आप जानते हैं कि अकेलेपन के ज्ञान को कैसे स्पिन करना है, क्योंकि इसमें आप अच्छी तरह से हैं. आप अपनी महानता में खुद हैं.

हमेशा याद रखें कि जो एकांत और खुद का आनंद लेता है, वह दूसरों पर निर्भर नहीं है। इसे भरने के लिए कोई अंतराल नहीं है क्योंकि यह खुद को सुरक्षित और पूरा देखता है.

उस व्यक्ति को चुनें जिसके साथ आप जीवन बनाना चाहते हैं, लेकिन एक जुनूनी या निर्भर लगाव विकसित नहीं करते हैं। चिपटना मत. अपने एकांत के क्षणों का आनंद न खोएं.

5. अपनी तरफ से प्यार हमेशा इसके लायक होगा

प्यार एक रोमांच है जो हमेशा रहने लायक है, और अगर यह अत्यधिक संवेदनशील लोगों के बगल में है, तो यह उतना ही अद्भुत हो सकता है जितना यह सुंदर है.

आप उस ईमानदारी का योगदान करते हैं जो दिल से आती है, जो कि अंतःप्रेरणा और प्रसन्नता देती है, जो यह जानती है कि पूर्णता के लिए खुशी को कैसे ठीक किया जाए और जो झूठ के बारे में नहीं जानता है ...  अपने दिल के दरवाजों को बंद न करें, क्योंकि वे कुछ असफल रहे हैं. एक जीवन जिसे दिल से अनुभव किया जाता है, उसे दुनिया की पेशकश करने के लिए बहुत कुछ है.

उच्च संवेदनशीलता पिंस की दुनिया के खिलाफ बचाव करना है उच्च संवेदनशीलता को एक उपहार माना जाता है, हालांकि कई लोग इसे एक ऐसे व्यक्ति के रूप में देखते हैं जो पिंस की दुनिया से घिरा हुआ है। और पढ़ें ”

सौजन्य छवि: कैटरीन वेल्ज़ स्टीन