जरूरत पड़ने पर रोना

आप जो सोच सकते हैं, उसके विपरीत, मनुष्य केवल वही नहीं है जो रोता है। सभी स्तनधारी इस तरह से अपने दर्द, अकेलेपन और उदासी को प्रदर्शित करने में सक्षम हैं। सबसे बड़ा अंतर हमारे लिए है हम शिक्षित हैं जब यह होता है के लिए अच्छा समय हैरोना और जब नहीं.

लड़कियों को बताया जाता है कि रोना ठीक है क्योंकि यह आत्म अभिव्यक्ति का एक रूप है, लेकिन फिर उन्हें बहुत संवेदनशील माना जाता है। पुरुषों को रोना नहीं सिखाया जाता है क्योंकि यह कायरता की निशानी है.और इसलिए हम बढ़ते हैं, कुछ अधिक "स्वतंत्रता" के साथ और अन्य अधिक दमित. जरूरत पड़ने पर रोना, इस बार हम आपको इसे करने के कुछ कारण बताएंगे.

“रोओ, हाँ; लेकिन रोना, खड़े होकर काम करना; खोई हुई फसल की तुलना में फसल बोना बेहतर है ".

-एलेजांद्रो कैसोना-

आप अपनी भावनाओं का गहराई से पता लगाते हैं

रोना और आप भावनाओं और भावनाओं की खोज करेंगे जो शायद आप पहले ही भूल चुके हैं. क्या आपके साथ ऐसा हुआ है कि आप किसी चीज़ के लिए रोना शुरू कर देते हैं और किसी ऐसी चीज़ के लिए रोना शुरू कर देते हैं जो पूरी तरह से अलग है? ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब आप पैदा होते हैं तो आप अपनी भावनाओं को बाहर निकालने का मौका नहीं देते.

“रोने से यह संकेत नहीं मिलता कि आप कमजोर हैं। जन्म के बाद से, यह हमेशा एक संकेत है कि आप जीवित हैं ".

-शेर्लोट Brontë-

क्रोध और पीड़ा से निपटने के बिना, वे एक प्रकार का जहर बन जाते हैं. कुछ लोग इन भावनाओं को यथासंभव दूर रखना पसंद करते हैं। यह एक गलती है क्योंकि आप जितने गहरे उतरते हैं, आप अपने आप को उतना ही बेहतर जान सकते हैं और जितना अधिक मुक्त रहेंगे। अपनी गहरी आशंकाओं और लालसाओं की खोज करने से डरो मत। केवल जब आप इस बिंदु पर पहुंचते हैं तो आप वास्तव में स्वतंत्र महसूस कर सकते हैं.

अपनी आत्मा को धोने के लिए रोओ

जैसे एक अच्छा शॉवर आपके शरीर को साफ करता है, आंसू आत्मा को साफ करते हैं. रोने के बाद आप अधिक ऊर्जा और किसी भी तरह की स्थिति को जारी रखने की इच्छा के साथ मुक्त महसूस करेंगे। हम इतनी सारी चीजें जमा करते हैं कि हम जाने देने की हिम्मत नहीं करते क्योंकि हम मानते हैं कि यह हमारे लिए या दूसरों के लिए अधिक जटिल और दर्दनाक होगा। समस्या यह है कि उन सभी दुखों, निराशाओं, आशंकाओं और क्रोध ने भी आपको चोट पहुंचाई है.

"कभी-कभी हमें आँसू और हँसी के बीच विकल्प नहीं दिया जाता है, लेकिन केवल आँसुओं के बीच, और फिर हमें पता होना चाहिए कि सबसे सुंदर कैसे तय करें".

-मौरिस मैटरलिनक-

आपके पास यह देखने का समय भी होगा कि आपको क्या नुकसान होता है। अगला कदम लंबित मुद्दों को जारी रखने और हल करने की रणनीति बनाना होगा. रुकें नहीं और रोएं जो आपको चाहिए, फिर आगे बढ़ें. आखिर खुशी भी रोती है.

चिकित्सा समस्याओं से बचें

कभी-कभी हम यह भूल जाते हैं कि हमारा मन और शरीर जुड़ा हुआ है, उनके साथ ऐसा व्यवहार करना मानो वे दो बिल्कुल अलग चीजें हैं। यह एक गंभीर त्रुटि है क्योंकि जब मन खराब है, बीमार शरीर.

इसलिए, अवसाद वाले लोगों या गहरी एकांत में रहने वाले लोगों को देखना असामान्य नहीं है जो गंभीर शारीरिक समस्याएं पेश करते हैं। एक अन्य उदाहरण तनाव है जो पीठ दर्द का कारण बनता है। अपने शरीर पर ध्यान दें और आवश्यकता होने पर बिना किसी सीमा के रोएं. आपका शरीर जितना समझ सकता है उससे कहीं अधिक समझदार है और यह आपको हमेशा एक सूचना देगा कि आपको क्या चाहिए.

"मेरे गालों को चीरने की आवश्यकता महसूस किए बिना मेरे गाल नीचे गिरते हैं। मुझे ऐसा क्या रोना आता है? समय-समय पर। यहां ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपको दुखी कर सके। शायद यह तरलीकृत मस्तिष्क है। किसी भी मामले में, पिछली खुशी पूरी तरह से मेरी स्मृति से चली गई है, अगर यह कभी भी इसमें मौजूद था ".

-सैमुअल बेकेट-

यह आपको याद दिलाता है कि आप इंसान हैं

न केवल स्वास्थ्य के लिए रोएं, बल्कि अपने सबसे मानवीय पक्ष के संपर्क में आने के लिए भी ऐसा करें. हम इस विचार के साथ बड़े होते हैं कि रोने से हम कमजोर या पराजित दिखते हैं। शायद कुछ मामलों में, लेकिन यह आपके सबसे मानवीय और नाजुक पक्ष के संपर्क में आने का एक तरीका भी है.

"आँसू अक्सर प्यार की आखिरी मुस्कान होते हैं".

-Stendhal-

अपने आप को दूसरों के सामने रोने का अवसर दें, भले ही आपको लगता है कि यह उनके लिए अजीब या कष्टप्रद होगा. आँसू आपकी भावनाओं को बेहतर दिखाने में मदद कर सकते हैं और उन्हें असली होने पर अनुमति दी जाती है। आपको ब्लैकमेल के रूप में रोने का उपयोग करने से बचना चाहिए। रोने की जरूरत महसूस करने में शर्म महसूस न करें। इससे बचने का कोई वास्तविक कारण नहीं है। इस विचार को भूल जाओ कि रोना बुरा है!

जब आत्मा को रोने की आवश्यकता होती है कभी-कभी रोना आत्मा का भला करता है। ऐसे लोग हैं जो अपनी भावनाओं को बाहरी करने में कठिन समय रखते हैं, लेकिन आत्मा के लिए कई बार रोना आवश्यक है। और पढ़ें "

छवि क्रिस्टियन लिवर के सौजन्य से