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पॉल एकमैन के अनुसार माइक्रोएक्सप्रेस
पॉल एकमैन को अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) द्वारा 21 वीं सदी के सबसे प्रतिष्ठित और प्रभावशाली मनोवैज्ञानिकों में से एक माना जाता है। यह झूठ का पता लगाने और भावनाओं और चेहरे के भावों के बीच संबंधों के क्षेत्र में सबसे बड़े संदर्भों में से एक है. इसके अलावा, वह माइक्रोएक्सप्रेस के सह-खोजकर्ता थे। इस लेख में ... हम बताते हैं कि वे क्या हैं, वे कैसे दिखाई देते हैं और उनकी प्रासंगिकता क्या है!
एकमैन का मानना है कि बातचीत के दौरान माइक्रोएक्सेपर्स प्रकट होते हैं, और संभावित प्राप्तकर्ता द्वारा आमतौर पर पूरी तरह से किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। हालांकि, इसका महत्व स्पष्ट है, क्योंकि वे तेजी से चेहरे की गति हैं, व्यक्ति द्वारा नियंत्रित नहीं हैं और विभिन्न भावनाओं का प्रतिनिधित्व करते हैं.
तथ्यों से लेकर सिद्धांत तक
पॉल एकमैन उन लोगों में से एक हैं जो सबसे अच्छी तरह से जानते हैं कि हमारे चेहरे पर वास्तविक भावनाएं कैसे खींची जाती हैं. वह खुद को "एक वैज्ञानिक के रूप में परिभाषित करता है जिसकी खोजों ने मेरे सोचने का तरीका बदल दिया है".
वर्षों के बाद भावनाओं की विशिष्टता को बढ़ावा देने के लिए, एक परियोजना के लिए धन मिला जो उसके करियर का महत्वपूर्ण मोड़ बन गया। इस समर्थन ने उन्हें अध्ययन करने में मदद की, सीटू में और गहराई में, बीस से अधिक संस्कृतियों में भावनाओं की उत्पत्ति.
उनके परिणामों ने उन्हें अपना सर्वश्रेष्ठ सामान्यीकरण स्थापित करने के लिए अर्जित किया: भावनाएँ सांस्कृतिक नहीं हैं, बल्कि जैविक हैं। इसलिए, वे सार्वभौमिक हैं और आनुवंशिक अभिव्यक्ति का परिणाम हैं.
इन जीनों के लिए धन्यवाद, चेहरे के कुछ मांसपेशी समूह एक साथ एक निश्चित पैटर्न का पालन करते हैं उस व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करता है जिसमें वह है। यदि आप खुश हैं, तो भय से आक्रमण होने पर आप जो करते हैं, उससे भिन्न रूप से भिन्न होंगे। बदले में, इस विचार से दो अन्य.
सार्वभौमिक और भावनाओं से संबंधित है
पहला वह है सूक्ष्मजीवों की उपस्थिति सभी मनुष्यों में समान रूप से होती है. यही है, सभी लोग, चाहे वे जिस भी संस्कृति को आंतरिक रूप से विकसित कर चुके हों, उनका विकास, जिस तरह से उनका पालन-पोषण हुआ है या उन्होंने अपना बचपन कैसे बिताया है, उदाहरण के लिए, आश्चर्य व्यक्त करने के लिए अपने मुंह खोलें.
दूसरा, वह सार्वभौमिक भावनाओं का एक समूह है जो इन छोटे इशारों से संबंधित हैं. एक छोटी सी मुस्कुराहट, भौं की एक तेज चाप, नाक पर अचानक खुजली ... ये सभी चेहरे की मांसपेशियों में छोटे बदलाव हैं, व्यावहारिक रूप से अगोचर और अनैच्छिक, जो ज्यादातर मामलों में हमारी भावनाओं का प्रतिबिंब हैं.
इसलिए, इसका केंद्रीय प्रस्ताव यह है कि, चूंकि अच्छी तरह से परिभाषित भावनाएं हैं और उन्हें व्यक्त करने का एक पूर्व निर्धारित तरीका है, यह पूरी तरह से प्रशंसनीय है कि अन्य लोग उन्हें पहचान सकते हैं, उन्हें समझ सकते हैं और यहां तक कि कुछ उद्देश्यों के लिए उनका उपयोग कर सकते हैं।.
एक अनूठा इशारा है, एक अनूठा चेहरा है.
भावनाएं जो माइक्रोएक्सप्रेस का प्रतिनिधित्व करती हैं
हमें निर्णय लेने, संवाद करने, दूसरों को समझने या अपने जीन के संचरण को सुनिश्चित करने के लिए भावनाओं की आवश्यकता होती है। इस प्रेरणा के साथ, एकमन ने 10,000 तक अलग-अलग अभिव्यक्तियों की पहचान की. 1978 में, वालेस फ्राइसन के साथ, उन्होंने चेहरे की मांसपेशियों की शारीरिक रचना के आधार पर उन्हें अपने फेशियल कोडिंग सिस्टम (FACS) में वर्गीकृत किया।.
क्या आप बता सकते हैं कि हम किस भावना के बारे में बात कर रहे हैं, अगर कोई अपने ऊपरी होंठ पर अपनी नाक झुर्रियों से भरा है? क्या किसी को पता चल सकता है कि क्या कोई उसे आँख मारकर डरता है? हम बताते हैं कि इन 6 सार्वभौमिक भावनाओं के अनुरूप कौन से माइक्रोएक्सप्रेस हैं:
- हर्ष: गालों की ऊँचाई। होंठ पीछे हटा और ऊंचा हो गया। निचली पलक के नीचे की त्वचा पर झुर्रियाँ। नाक और ऊपरी होंठ के बीच और आंखों के बाहरी क्षेत्र में शिकन.
- घृणा: ऊपरी होंठ की ऊंचाई। आम तौर पर असममित नाक पर झुर्रियाँ और ऊपरी होंठ के पास के क्षेत्र। माथे पर झुर्रियाँ निचली पलकें झपकते हुए गालों की ऊँचाई.
- कोप: कम भौहें, अनुबंधित और तिरछा। निचली पलक का तना हुआ। चीखने के इशारे पर होंठ तनाव या खुले। प्रमुख रूप.
- डर: भौंहों का ऊंचा होना और सिकुड़ना। ऊपरी और निचली पलकें। तनाव में रहता है। कभी-कभी मुंह खुला रहता है.
- अचरज: भौंहों की ऊंचाई, एक गोलाकार स्थिति में व्यवस्थित। भौंहों के नीचे की त्वचा का टूटना। खुली पलकें (ऊपरी उठी हुई और नीची)। निचला जबड़ा.
- उदासी: आँखों के निचले कोण नीचे। एक त्रिकोण के आकार में भौहें की त्वचा। होठों के कोनों का उतरना, जो कि थरथराता भी हो सकता है.
32 घंटों में झूठ का पता लगाना सीखें
पॉल एकमैन का कहना है कि लोगों के झूठ बोलने का सबसे आम कारण है कि किसी नियम को तोड़ने से मिलने वाली सजा से बचना. उनका मानना है कि, हमारे आसपास के लोगों की ईमानदारी के लिए मौजूदा चिंता को देखते हुए, माइक्रोएक्सप्रेसन हमें उन झूठों का पता लगाने में मदद कर सकते हैं जो हमें विश्वास दिलाने की कोशिश करते हैं.
ये माइक्रो-मूवमेंट एक सेकंड के 25 वें हिस्से तक रहते हैं. यदि यह इसके लिए प्रशिक्षित नहीं है, तो यह मानव की आंख से अस्वीकार्य है। इसलिए, मनोवैज्ञानिक ने लगभग 15,000 लोगों का परीक्षण करने का फैसला किया, जिससे पता चला कि 99% प्रतिभागी उन्हें महसूस नहीं कर पा रहे थे.
वहां से उन नतीजों को उजागर करना शुरू किया जो दूसरों को पढ़ा सकते थे। यही कारण है कि उसने झूठों को पकड़ने के तरीके के बारे में कार्यशालाएं देनी शुरू कीं और उन माइक्रोएक्सप्रेस को खोजा जो उन्हें दूर करते हैं. सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि यह सुनिश्चित करता है कि केवल 32 घंटों में उनका पता लगाना सीखना संभव है!
कुंजी की पहचान करना है व्यक्ति के सामान्य व्यवहार की भिन्नता / विसंगतियां. उदाहरण के लिए, यदि कोई कुछ कह रहा है और उसी समय अपने कंधों को थोड़ा उठा रहा है, तो वह शायद झूठ बोल रहा है। ऐसा ही हो सकता है अगर आप अपनी नाक को खरोंचते हैं या अपने सिर को बगल में ले जाते हैं.
हालांकि, कुछ भी 100% विश्वसनीय नहीं है. हमेशा त्रुटि का एक छोटा सा मार्जिन होता है. जैसा कि लेखक रॉबर्टो एस्पिनोसा बताते हैं, पहचान की विश्वसनीयता उस व्यक्ति पर निर्भर करती है जो विश्लेषण करने वाले व्यक्ति की तुलना में अधिक विश्लेषण करता है: "यह कहा जाता है कि कोई बुरा झूठ नहीं है, लेकिन अच्छे विशेषज्ञ हैं".
Microexpressions के स्वचालितवाद
Microexpressions का पता लगाने में पर्याप्त रूप से प्रशिक्षित होने के नाते इनमें से ऑटोमेटिज्म का पक्ष लिया जा सकता है. यही है, उन्हें किसी भी तरह से छिपाया या छिपाया नहीं जा सकता है. जब आप एक निश्चित समय के दौरान छिपाने की कोशिश कर सकते हैं, तो सभी समय के दौरान उन्हें मास्क करना व्यावहारिक रूप से असंभव है.
यहां तक कि बाकी लोगों को चीर देने के लिए सबसे धोखेबाज और सबसे आदी लोग अपने बेहोश को अनिश्चित काल तक नियंत्रित करने में असमर्थ हैं. जल्द या बाद में, प्रशिक्षित आंखों के लिए, वे विश्वासघात करते हैं.
यह भी सच है कि, हालांकि प्रशिक्षण इन माइक्रोएक्सप्रेस को समझने के लिए बुनियादी है, कभी-कभी यह इतना सरल नहीं होता है। व्यवहार में, उनका पता लगाने में दूसरे पर पूरा ध्यान देना, उसे घूरना, उसे दूर से देखना शामिल है ... और यह बिना इसका एहसास किए हुए व्यक्ति के लिए असहज हो सकता है।.
इसके अलावा, कभी-कभी यह "सूचनात्मक शोर" को भी प्रभावित करता है जो इशारा करने के तरीके को प्रभावित करता है। उस कारण से, कभी-कभी इन क्षणों को पकड़ने के लिए एक विशेष टीम का उपयोग करना बिल्कुल आवश्यक है.
अधिकांश झूठ सफल होते हैं क्योंकि कोई भी सच्चाई का पता लगाने के लिए परेशान नहीं करता है.
वे हमें कुछ कौशल विकसित करने की अनुमति देते हैं
पॉल एकमैन के अनुसार, माइक्रोएक्सप्रेस का पता लगाने में प्रशिक्षण हमें कुछ सामाजिक और भावनात्मक कौशल विकसित करने में मदद कर सकता है। उनमें से, हमारी भावनात्मक बुद्धि या सहानुभूति, हमारी अपनी भावनाओं के प्रबंधन में सुधार.
एक भावना छिपाओ ... यह भी झूठ है.
इन छोटे इशारों को पहचानने में निपुण और त्वरित होने से हमें कुछ व्यवहारों को पहचानने और दूसरों की भावनाओं की बेहतर सराहना करने की अनुमति मिलती है। यह हमें और अधिक जागरूक होने में मदद करता है और अपनी भावनाओं को अधिक सटीक रूप से व्यक्त करता है, जिससे संभावना बढ़ जाती है कि दूसरे हमें समझेंगे। इतना, हम भावनाओं की सीमा के साथ अधिक संवेदनशील लोग बन जाते हैं, जो अन्य लोगों के साथ हमारे संबंध को बढ़ाता है.
डार्विन, वुंडट, पावलोव, वाटसन, स्किनर, कैटेल या स्टर्नबर्ग जैसे कई समान आंकड़े। पॉल एकमैन, एक शक के बिना, वर्तमान मनोविज्ञान के प्रतीक में से एक बन गया है। इस क्षेत्र में आपके योगदान ने एक सच्चे भावनात्मक शैक्षिक प्रवृत्ति की नींव रखी है.
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