भ्रम हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं

हम बिना भ्रम के क्या करेंगे? हमारे पास सभी प्रकार के भ्रम हैं और जो नहीं करते हैं उनके "गरीब" हैं। भ्रम वासनाएँ हैं जिनसे भौतिकता की एक आशा को जोड़ा जाता है। इस अर्थ में, हाल की जांच ने दिखाया है कि कैसे भ्रम है स्पष्ट रूप से हमारे स्वास्थ्य में सुधार करता है.

विशेष रूप से, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में न्यूरोलॉजी के प्रोफेसर, अलवारो पास्कुअल-लियोन, अपने अध्ययन के परिणामों को जानने के बाद, इसे इस प्रकार व्यक्त करते हैं: "एक महत्वपूर्ण परियोजना है, जीवन में एक उद्देश्य जो स्वयं को हस्तांतरित करता है और जो इसे प्राप्त करने का प्रयास करते समय संतुष्टि देता है यह मस्तिष्क के लिए और समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा है".

ऐसा लगता है कि भ्रम या एक जीवन परियोजना होने से संज्ञानात्मक आरक्षित बढ़ जाता है। संज्ञानात्मक आरक्षित क्या है दिमागी क्षमता एक ऐसी चुनौती का सामना करती है जहाँ हमारी क्षमताओं को वास्तव में परखने के लिए रखा जाता है. यह नई या अनिश्चितता को बदलने के लिए सहिष्णुता से निकटता से संबंधित है.

"भ्रम सभी सुखों में से पहला है".

-वॉल्टेयर-

लेकिन हम किस तरह के भ्रम की बात कर रहे हैं??

इसके बारे में है आकांक्षाओं या कुछ अतिक्रमण के कारण, जो हमें आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करता है. एक व्यक्ति के लिए सुबह उठने का कारण उनके बच्चे या पोते हो सकते हैं, दूसरी नौकरी के लिए वे प्रदर्शन करते हैं या हो सकता है कि वे किसी धर्म में विश्वास करते हैं ...

वे हैं विविध, व्यक्तिगत या सामूहिक, और समय के साथ बदल सकता है. वे जो नहीं बदलते हैं वह संतुष्टि की स्थिति है जो वे एक बार हम उन्हें पूरा करने के बाद पैदा करते हैं, एक बार हमने अपने प्रयास से इसे हासिल किया है, और यदि नहीं, तो कोशिश करने और "तौलिया में फेंकने" के लिए हमारी संतुष्टि.

"स्पष्ट जीवन परियोजना वाले लोगों में एक बड़ा संज्ञानात्मक रिजर्व होता है और वे अपना बेहतर ख्याल रखते हैं".

एक स्वस्थ मस्तिष्क की कुंजी

एक अच्छी तरह से परिभाषित जीवन परियोजना वाले लोग और जो उत्साही हैं लगता है साफ मन, स्वस्थ। इस प्रकार, भ्रम यह लगता है कि तेल जो हमारी सभी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को कम करता है। उन्हें अपने दैनिक जीवन में संज्ञानात्मक समस्याएं भी कम होती हैं और वे बेहतर देखभाल करते हैं.

कुछ का आनंद लेने के लिए स्वस्थ न्यूरॉन्स हमें अपने जीवन के सात क्षेत्रों का पोषण करना है:

• स्वास्थ्य: हमारे मस्तिष्क में हम बीमार पड़ने की संख्या और बीमारी का सामना करने के तरीके को प्रभावित करते हैं.
• पोषण: एक पूर्ण और संतुलित आहार हमें मस्तिष्क की गिरावट को रोकने में मदद करता है.
• नींद: अच्छी नींद स्वच्छता, क्योंकि इसकी गुणवत्ता सीधे संबंधित है, उदाहरण के लिए, यादों के समेकन के लिए.
• अभ्यास: एरोबिक और एनारोबिक अभ्यासों का संयोजन। व्यायाम के एक घंटे और आधे से मस्तिष्क के कार्यों में सुधार होता है.
• संज्ञानात्मक कार्य: कैसे हम अपनी समस्याओं, उपस्थिति या ध्यान या स्मृति में कठिनाइयों का सामना नहीं करते हैं, मस्तिष्क की गिरावट को रोकते या धीमा करते हैं.
• सामाजिक संबंध: सोशल नेटवर्क का प्रकार, दोस्तों की संख्या या संभावित समर्थन प्राप्त कारक ऐसे कारक हैं जो संज्ञानात्मक आरक्षित हैं.
• जीवन परियोजना: खजाना भ्रम या लक्ष्य, उनमें संतुष्टि पाना, हमारी आँखें उभारना और हमें वर्तमान का ख्याल रखने से भविष्य के लिए शर्त लगाना.

“मनुष्य को पक्षी के पंखों की तरह भ्रम है। वही इसे धारण करता है ”.

-ब्लेज़ पास्कल-

भ्रम का जादू

भ्रम भविष्य का आवश्यक आयाम है. शायद इसके कंटेंट के रूप में इतना नहीं है। इसके साथ हम जीवन को देखो पकड़ सकते हैं, अपनी आँखें खोल सकते हैं और सपने देख सकते हैं, लेकिन यह जानकर कि हमारे अधिकांश भ्रम हमें पूछेंगे, बदले में वास्तविकता की ओर ले जाएंगे, एक प्रयास.

किसी की परियोजना में भ्रम पैदा करना इसे पुनर्जीवित कर रहा है, इसे ऊर्जा दें, इसे पॉलिश करें, इसे साफ करें, इसे एकरसता के दुश्मन के खिलाफ टीकाकरण करें। इस तरह से निर्धारित लक्ष्य तक पहुंचने के प्रयास किए जाते हैं, और कोई भी जहाज़ सकारात्मक होता है, यह हमारे चलने के बटुए में जोड़ने के लिए एक ठोस सबक सिखाता है।.

अंत में, ध्यान दें कि आनंद, तप और धैर्य की तरह, गुलाब के साथ सजे पथ के क्षरण के हमारे भ्रम को बनाए रखें जो बिना कांटों के नहीं हैं। हां, वही भ्रम जो हमारी मानसिक प्रक्रियाओं (स्मृति, ध्यान, बुद्धि ...) का ख्याल रखते हैं.

याददाश्त में सुधार और बौद्धिक क्षमता कैसे बढ़ाएं जीवन के सभी क्षणों में बौद्धिक क्षमता और मानसिक तीक्ष्णता महत्वपूर्ण है। एक अच्छी याददाश्त मस्तिष्क के स्वास्थ्य और जीवन शक्ति पर निर्भर करती है। और पढ़ें "