प्रतिबिंबित करने के लिए वर्जीनिया सतीर के 9 सर्वश्रेष्ठ वाक्य

वर्जीनिया सतीर के वाक्यांश परिवर्तन, स्नेह और संबंधों के बारे में बात करते हैं. वे किसी के लिए प्यार और गर्मजोशी से भरा एक उपहार हैं जो अपने आप को और दूसरों के साथ जुड़ने के महत्व पर प्रतिबिंबित करना चाहते हैं.

वर्जीनिया सतीर एक सामाजिक कार्यकर्ता, अमेरिकी मनोचिकित्सक और लेखक थीं, विशेष रूप से पारिवारिक चिकित्सा पर उनके ध्यान के लिए जाना जाता है। 1959 में उन्होंने डॉन जैक्सन, जूल्स रंकिन और ग्रेगरी बेटसन को पालो अल्टो में मानसिक अनुसंधान संस्थान (एमआरआई) शुरू करने के लिए जोड़ा, जो संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे अधिक प्रतीक मनोचिकित्सा संस्थानों में से एक था और जहां सिस्टम मॉडल बनाया गया था। वहाँ वह प्रशिक्षण के निदेशक थे और पहले औपचारिक पारिवारिक चिकित्सा कार्यक्रम के निर्माण में भाग लिया.

कौन जानता था कि उसे विशेष गर्मजोशी की महिला के रूप में परिभाषित किया गया है, जो महत्वपूर्ण मुद्दों जैसे मानव संचार और आत्मसम्मान के बारे में चिंतित है, और चिकित्सीय संबंध में भावनाओं और करुणा को शामिल करने के लिए है. व्यंग्य के लिए, देखभाल और स्वीकृति दूसरों की मदद करने के लिए मूलभूत तत्व थे अपने डर का सामना करने और सुविधा के लिए ताकि वे अपने दिल को अन्य लोगों के लिए खोल सकें। एक शक के बिना, वह चिकित्सा में अधिक से अधिक चिकित्सा क्षमता के साथ प्यार माना जाता है.

उनकी सबसे प्रसिद्ध पुस्तकें हैं फैमिली थेरेपी स्टेप बाय स्टेप, पीपलमेकिंग, इन्टिमेट कॉन्टैक्ट और आपके सभी चेहरे: प्यार करने और प्यार करने के लिए कदम. भी, यह परिवर्तन प्रक्रियाओं के अपने मॉडल के लिए भी जाना जाता है. यहां हम उनके सैद्धांतिक दृष्टिकोण से प्रतिबिंबित करने के लिए उनके सर्वोत्तम वाक्यांशों का चयन छोड़ते हैं.

जीवन के प्रति दृष्टिकोण का महत्व

“जीवन वह नहीं है जो इसे माना जाता है। यह जो है वह है। इससे निपटने का तरीका क्या फर्क पड़ता है ".

कभी-कभी जीवन हमारी इच्छाओं और अपेक्षाओं के साथ मेल नहीं खाता है, लेकिन काफी विपरीत है। लेकिन उस कारण से नहीं कि हमें अपने संघर्ष या अपने पथ के मार्ग को छोड़ देना चाहिए. हालाँकि हम हमेशा जो होता है उसे बदल नहीं सकते हैं, हम उसका सामना करने के लिए जो रवैया अपनाने जा रहे हैं उसे चुन सकते हैं. 

इस प्रकार, जीवन हमें अनुमति के बिना पूछे ही होता है, होता है और जारी रहता है. जिस तरह से हम इसके माध्यम से जाना चुनते हैं वह हमारे मूड को निर्धारित करेगा और, निश्चित रूप से, हमारे विभिन्न रास्तों का समग्र अनुभव.

स्वयं को परिभाषित करने का साहस

"हमें दूसरे लोगों की सीमित धारणाओं को हमें परिभाषित करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए".

दिन-ब-दिन, दूसरों को उनकी सलाह, राय और यहां तक ​​कि मांगों की पेशकश की जाती है। वे अक्सर हमें परिभाषित करने की कोशिश करते हैं और कहते हैं कि हम उनके दृष्टिकोण के अनुसार क्या कर सकते हैं और क्या नहीं. समस्या तब होती है जब हम उनके शब्दों को पूर्ण सत्य प्रकृति देते हैं और हम उनके लिए बस गए. इस तरह, हम आपके विचारों के अनुसार जीते हैं, हमें यह जानने का अवसर दिए बिना कि हम कौन हैं.

अब तो खैर, खुद को उस दृष्टि के अनुसार क्यों परिभाषित करें जो दूसरों के पास है? वे हमें जो बताते हैं उससे ज्यादा ताकत नहीं हो सकती कि हम अपने बारे में क्या सोचते हैं। उनकी दृष्टि उनके इतिहास से, उनके विश्वासों से, उनके भय और आशंकाओं से सीमित है। वे हमारी पहचान, क्षमता या महान क्षमता के बारे में हम जितना जानते हैं उससे अधिक नहीं जान सकते हैं और निश्चित रूप से, हमारी सीमाओं और भय के बारे में बहुत कम है।.

गले लगाने का बड़ा मूल्य

“हमें जीवित रहने के लिए एक दिन में 4 हग चाहिए। हमें सपोर्ट करने के लिए दिन में 8 हग चाहिए। हमें बढ़ने के लिए एक दिन में 12 हग चाहिए ... "

यह वर्जीनिया सतीर के वाक्यांशों में से एक है जो दूसरों के साथ स्नेह और संबंधों की देखभाल के लिए सबसे महत्वपूर्ण महत्व का वर्णन करता है. गले लगाना एक छोटा सा इशारा है, लेकिन पैदा होने पर गर्मजोशी से भरा होता है और इसे अंदर से दिया जाता है. जब हम छोटे होते हैं और जब हम वयस्क होते हैं तो दूसरों की आत्मा को दुलारने का एक अच्छा तरीका यह एक भावनात्मक समर्थन है.

गले लगना एक शक्तिशाली भावनात्मक पोषक तत्व है जिसे सभी को अपने रिश्तों को मजबूत करने की आवश्यकता है. संचार का एक उत्कृष्ट साधन और उन लोगों को प्यार देने का एक शानदार तरीका है जिनकी हम परवाह करते हैं.

स्वयं पर विश्वास करने की शक्ति

"हम हर बार जब हम सोचते हैं कि हम कुछ नया सीख सकते हैं".

सीखने को सक्षम होने के विश्वास से जोड़ा जाता है. क्योंकि अगर हम खुद को कुछ सीखने की संभावना से वंचित करते हैं, एक परीक्षा पास करने में सक्षम हैं, एक बात दे रहे हैं या बस गाड़ी चला रहे हैं या पकवान बना रहे हैं, तो हम शायद ही इसे हासिल करेंगे।.

जो हम प्रस्तावित करते हैं उसे प्राप्त करने के लिए सबसे आवश्यक घटक वह विश्वास है जिसे हम कर सकते हैं, ज्यादातर समय क्योंकि अगर हम खुद का समर्थन नहीं करते हैं, अगर हम अपनी तरफ से नहीं हैं, तो हम इसे कैसे प्राप्त करेंगे? और यहां तक ​​कि जब कोई उद्देश्य जो भी कारणों से प्राप्त नहीं होता है, तो हमें विकल्पों की तलाश के लिए होना चाहिए.

मौलिक स्तंभ के रूप में प्रामाणिकता

"पूरी दुनिया में मेरे जैसा कोई नहीं है, हालांकि ऐसे लोग हैं जिनके हिस्से मेरे जैसे दिखते हैं। इसलिए, मेरे पास जो कुछ भी आता है वह प्रामाणिक रूप से मेरा है, क्योंकि मैंने केवल इसे चुना है ".

यह वर्जीनिया सतीर के वाक्यांशों में से एक है जिसे हमें हर दिन ध्यान में रखना होगा। हम सब अलग हैं। हम में से प्रत्येक एक पथ यात्रा करता है और उसकी एक कहानी होती है। इसलिए खुद की तुलना करना बेकार है: हम समान शर्तों पर नहीं हैं. सुंदर बात यह है कि हम जिस प्रामाणिकता के साथ अंदर जाते हैं, उसकी सराहना करते हैं और जब हम खुद को महत्व देते हैं, तो हम दिखाते हैं. 

अंदर से बदलाव

“कोई भी दूसरे को बदलने के लिए राजी नहीं कर सकता है। हममें से प्रत्येक व्यक्ति परिवर्तन का एक द्वार रखता है जिसे केवल भीतर से खोला जा सकता है ”.

दूसरों को बदलने के लिए मजबूर करना, उन्हें अलग तरह से व्यवहार करने की आवश्यकता होती है, जिसे हम सबसे अच्छा मानते हैं, आमतौर पर काम नहीं करता है. वास्तविक परिवर्तन दायित्व या दूसरों को खुश करने के लिए नहीं है, बल्कि इसलिए कि यह अंदर से महसूस किया जाता है, क्योंकि आपको बदलने की वास्तविक आवश्यकता है.

अक्सर, हम अपनी इच्छा के अनुसार व्यवहार करने के लिए दूसरे की मांग करते हैं, लेकिन अधिकांश समय हम केवल यही करते हैं कि इसकी प्रामाणिकता की उपेक्षा की जाए। क्योंकि, स्वस्थ संबंधों में, मानदंड दूसरे को बदलना नहीं है, बल्कि स्वीकार करना है. और इस मामले में कि दूसरे व्यक्ति का कुछ व्यवहार है जो हमें परेशान करता है, विकल्प यह है कि हम उससे संवाद करें ताकि वह निर्णय ले सके कि क्या उसे बदलना है.

अवसर के रूप में कठिनाई

"आपके द्वारा उत्तर देने वाले रचनात्मक तरीके से कुछ नया, सीखने और बढ़ने के अवसरों के रूप में सभी कठिनाइयों पर विचार करें".

हमारे दिन के दिन को ध्यान में रखने के लिए वर्जीनिया सतीर के वाक्यांशों में से एक और. एक कठिनाई हमेशा विकास के अवसर के साथ होती है. हो सकता है शुरुआत में हम इसे नोटिस नहीं करते हैं, लेकिन जब समय बीत जाता है, तो हम हमेशा स्थिति और इससे निपटने के हमारे तरीके के बारे में एक सबक प्राप्त कर सकते हैं.

अक्सर, एक समस्या ऐसी स्थिति के अलावा और कुछ नहीं है जिसमें हम स्पष्ट रूप से नहीं देखते हैं कि क्या करना है, इसका सामना कैसे करना है, या जिसमें हम सोच सकते हैं कि हमारे पास कार्य करने के लिए पर्याप्त संसाधन नहीं हैं। इसलिए, यह पता लगाना कि हम कैसे करने जा रहे हैं, यह कुछ नया बनाने और उससे सीखने का अवसर है. 

सचेत प्रेम का अभ्यास

वर्जीनिया व्यंग्य के सर्वश्रेष्ठ वाक्यांशों पर इस लेख के लिए एक परिष्करण स्पर्श के रूप में, हम अपने स्वयं के साथ और उनके काम के अन्य लोगों के साथ ईमानदारी से संपर्क पर उनके प्रतिबिंब को छोड़ना चाहते हैं। अंतरंग संपर्क में. इसके माध्यम से अपने आप को प्यार और मूल्यवान महसूस करने के तरीके को व्यक्त करता है और लोगों द्वारा हम सबसे अधिक सराहना करते हैं.

"मैं तुम्हें बिना जकड़े हुए प्यार करना चाहता हूं, बिना जज की सराहना करना, तुम्हें पाना बिना तुम्हें भारी पड़ना, बिना जिद के तुम्हें आमंत्रित करना, तुम्हें बिना अपराध के छोड़ देना, तुम्हारी आलोचना किए बिना तुम्हें रोकना, तुम्हें कम किए बिना तुम्हारी मदद करना।" यदि आप मुझे वही देना चाहते हैं, तो हम वास्तव में एक साथ आ सकते हैं और एक-दूसरे को विकसित होने में मदद कर सकते हैं। ”.

जैसा कि हम देखते हैं, वर्जीनिया सतीर के वाक्यांशों को आत्मसम्मान और दूसरों के साथ संबंधों के स्तंभ के रूप में प्यार करने का आह्वान है. हमारे व्यक्तिगत और सामाजिक विकास के लिए एक शक्तिशाली विरासत.

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