4 योग पथ

योग एक प्राचीन प्राच्य तकनीक है जिसे आज पश्चिम में लगभग किसी अन्य खेल अनुशासन की तरह अभ्यास किया जाता है। हम इसे पिलेट्स जैसे अन्य खेल प्रथाओं के साथ, विशेष केंद्रों या जिम में पा सकते हैं। मगर, यदि हम जो देख रहे हैं वह योग का एक सही अभ्यास है, तो हमें दिशानिर्देशों की एक श्रृंखला का पालन करना चाहिए यह ध्यान में रखते हुए कि उसके व्यवहार में दो समान रूप से महत्वपूर्ण घटक हैं: शारीरिक और मानसिक दोनों। इस प्रकार, एक अभिन्न विकास के लिए 4 योग मार्गों का पालन करने की सिफारिश की जाती है.

ये 4 योग मार्ग विभिन्न विमानों में हमारे विकास को प्रोत्साहित करते हैं: कार्रवाई, आध्यात्मिकता, ज्ञान और मानसिक और शारीरिक नियंत्रण.

कर्म योग, योग का पहला मार्ग

यह तथाकथित "कार्रवाई का योग" है. यह, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, पर आधारित है कौन इसकी क्रिया करता है, सचेत कार्रवाई. यह दृष्टिकोण, कर्तव्य, प्रेरणा या इस्तीफे जैसे पहलुओं से जुड़ा हुआ है.

योग के 4 मार्गों में से पहला मुख्य उद्देश्य है धार्मिक भक्तिव्यक्ति को बिना शर्त के आत्मसमर्पण करना चाहिए जो वह मानता है, परिणाम के बारे में परिकल्पना को छोड़कर। इस प्रकार, एक अधिकतम उदाहरण है: सड़क गंतव्य की तुलना में बहुत अधिक महत्वपूर्ण है, और इसमें उसे इसका पालन करना चाहिए धर्म या धार्मिक कर्तव्य। कर्म, यह कहना है, कार्रवाई, भगवान के लिए नियति के रूप में होना चाहिए, ताकि यह हो मोक्ष (रिलीज).

इस तरह के योग को समझने के विभिन्न तरीके हैं, हालांकि वे सभी निस्वार्थ काम में एक साथ आते हैं (जो भौतिक हो सकते हैं या नहीं हो सकते हैं). उस काम का परिणाम सही होगा, भले ही वह व्यक्ति की भक्ति की डिग्री के आधार पर फायदेमंद हो या न हो.

भक्ति योग, योग का दूसरा मार्ग

इस तरह के योग का संबंध अध्यात्म से है। इसमें, भगवान और आस्तिक के बीच संबंध महत्वपूर्ण हो जाता है. यह संबंध मंत्र के रूप में भगवान के नाम का पाठ करके स्थापित किया जाता है; भक्त भी भजन गाते हुए इस रिश्ते तक पहुंचते हैं। एक और महत्वपूर्ण हिस्सा धार्मिक स्थलों की तीर्थयात्रा है.

ये सभी कार्य व्यक्ति को उसके देवता के करीब लाते हैं, और सभी प्रकार के संबंधों के परिणामस्वरूप होते हैं। इसीलिए ऐसे लोग हैं जो इस तरह के योग को एक मानते हैं एक ही समय में धार्मिक और गैर-धार्मिक अनुशासन. ईश्वर से जुड़ाव रखें भक्ति योग इसका मतलब यह हो सकता है कि वह देवता का मित्र बन जाए, जबकि उसके साथ एक कर्तव्य का निर्माण हो.

ज्ञान योग, योग का तीसरा मार्ग

भी कहा जाता है ज्ञान योग, वह शाखा है जो इस पर विचार करती है ज्ञान या परम ज्ञान ईश्वर के पास पहुंचने का सबसे उपयुक्त तरीका है. इस अनुशासन में, भौतिक या सारहीन के बीच, वास्तविक या नहीं, के बीच का अंतर है। इंद्रियों और आवेगों का नियंत्रण भी ज्ञान की परीक्षा के रूप में किया जाता है। आनंद और एकाग्रता का त्याग भी मौलिक है.

इस सिद्धांत के अनुयायी होने चाहिए उनकी भावनाओं पर नियंत्रण, उनके संवेदी अनुभव और ज्ञान के लिए अपने अस्तित्व को समर्पित करते हैं। यह भगवान के लिए आपकी भक्ति का हिस्सा है.

राया योग, योग का चौथा मार्ग

4 योग रास्तों में से अंतिम, द राज योग, में वर्णित है सबसे पुरानी ज्ञात योग पुस्तक: द योग sūtra. यह सिद्धांत मानसिक और शारीरिक नियंत्रण को एक मौलिक तत्व के रूप में भगवान से संपर्क करने के लिए एक विधि के रूप में मानता है। उनका सिद्धांत स्पष्ट नहीं है, इसलिए उन्हें अक्सर भ्रमित किया गया है या अन्य योग कक्षाओं के साथ विलय कर दिया गया है। इस सिद्धांत से संबंधित योग कक्षाओं में से एक है जअथ योग, दुनिया में सबसे व्यापक योग विधियों में से एक, पर आधारित है आसन या आसन.

धारी योग का अभ्यास कई मामलों में है ध्यान. इसका अभ्यास करने के लिए, आपको एक शांत जगह की तलाश करनी चाहिए, जहां बैठने पर व्यक्ति वर्तमान पर ध्यान केंद्रित कर सके और बाहरी शोर से दूर जा सके। मन की शांति की स्थिति तक पहुंचने पर, व्यवसायी को अपने दिन में मन की शांति की उस स्थिति को प्राप्त करना सीखना चाहिए.

ये 4 योग मार्ग बहुत पुरानी धार्मिक प्रथाएं हैं, जिन्हें कठिन व्याख्या की पुस्तकों में वर्णित किया गया है। आज, योग की हमारी अवधारणा उन्हें हमारे पश्चिमी दृष्टिकोण से व्याख्या करना है, हमें क्या दिलचस्पी है। हम बस तनाव से दूर होना चाहते हैं, पीठ दर्द से राहत पा सकते हैं या अपनी आध्यात्मिकता के साथ जुड़ सकते हैं.

योग, यह हमारे दिमाग को कैसे मदद करता है? योग एक अभ्यास है जो हाल के वर्षों में बहुत महत्वपूर्ण हो गया है। क्या आप जानते हैं कि योग हमारे दिमाग को कैसे मदद करता है? आज जानिए इसके सभी फायदे। और पढ़ें ”