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सबसे बुरा दुःख वही है जिसमें गवाह न हों
उदासी की ढलाई जब हम इसे खोलते हैं तो हमारी आत्मा को बहुत अच्छा लगता है. यदि आप एक बढ़ती खाई पाते हैं, तो आप अपने अवकाश पर शिविर लगा सकते हैं.
लेकिन जहां यह सबसे अधिक आरामदायक है, वह अकेलेपन के संदर्भ में है। जब हम अकेले होते हैं, तो हमें इसे छिपाने में, खुद को पूरी तरह से इसकी राय में प्रस्तुत करने में कोई समस्या नहीं है.
"दुख से सावधान रहें, यह एक वाइस है"
-गुस्ताव फ्लेबर्ट-
दूसरी ओर, उदासी की यह स्थिति दूसरों को आपके बारे में चिंता करने, आपको फोन करने, आपको प्रोत्साहित करने में रुचि रखने का कारण बन सकती है, आप फिर से अच्छा महसूस करना चाहते हैं ... लेकिन इस दृष्टिकोण के साथ वे अनजाने में आपकी स्थिति को सुदृढ़ करते हैं, क्योंकि आप अकेले होने का फैसला करते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि तुम कपड़े पहने हो.
आप दर्द के एक आरामदायक बुलबुले में खुद को अलग करते हैं दूसरों का शोषण करने की कोशिश करते हैं.
दुःख हमें बुरा लगता है लेकिन दूसरी ओर यह झूठे शांत, गतिहीनता और दर्द में आराम की ओर ले जाता है। हमें लगता है कि हम नए जोखिम नहीं लेना चाहते हैं.
उदासी क्यों प्रतिरोधी हो जाती है?
वे कहते हैं कि किसी पदार्थ की इससे बुरी लत नहीं होती है जब व्यक्ति को इसका सेवन करने के लिए किसी व्यक्ति की आवश्यकता नहीं होती है.
वह अब अवकाश या संगति के कुछ सामाजिक संदर्भों के साथ होने का इंतजार नहीं करता है। यह उसका आनंद लेने के लिए केवल उसके पदार्थ के साथ पीड़ित है, इस कारण से कि कोई नियम नहीं हैं और न ही बाधाएं हैं, ताकि खपत दिन के किसी भी क्षण के लिए सामान्यीकृत हो.
दुःख के साथ पदार्थ की तरह ही होता है. यदि व्यक्ति एकांत में रहता है और इसे साझा नहीं करना चाहता है, तो वह बिना किसी पैरामीटर या बाधा के अपने अस्तित्व का पालन करता है. यह आंशिक रूप से तार्किक है, क्योंकि हम सुस्त और उदास नहीं होना चाहते हैं.
इसलिए, हम एक अलगाव गतिशील में प्रवेश कर रहे हैं। यदि यह लंबे समय तक रहता है, तो हम अवसाद की उपस्थिति को प्रोत्साहित कर सकते हैं, दर्द जो छाया बन जाता है.
दुःख से कैसे लड़ें?
उस अवसादग्रस्तता की स्थिति तक नहीं पहुंचने के लिए, यह सुविधाजनक है कि उदासी आपके आराम से डेरा डालना बंद कर देती है। आपको इसे और अधिक कठिन बनाना होगा:
- शुरू करने के लिए, नाटक और इसे बनाने वाले लोगों से दूर रहें.
- नए लोगों के साथ, अपने जीवन में सुखद परिस्थितियों का निर्माण करना शुरू करें.
- यह महत्वपूर्ण है कि हम खुद को तनावमुक्त महसूस करें, इसके लिए यह जानना जरूरी है कि किसी ऐसे दोस्त का पता कैसे लगाया जाए, जो उस समय न हो और यह हमारे लिए कम सुविधाजनक हो.
- और चीजें करें जो आपको पसंद हैं: पढ़ना, संगीत, खेल, शिल्प ... इसमें से कोई भी समय की बर्बादी पर विचार नहीं करता है कि अगर हम उदास हो जाएं तो हम क्या खो सकते हैं.
- यदि आवश्यक हो तो दिलाने, शर्म नहीं आती बाहर जाओ और लोगों के साथ रहने की हिम्मत करो भले ही आप इसे महसूस न करें ... इच्छा अकेले दिखाई दे रही है.
- अपने आप को जीवन के लिए बंद न करें। संभावित परिवर्तनों का विश्लेषण करें, यहां तक कि विचार करें कि दूसरों को नुकसान पहुंचाए बिना खरोंच से कैसे शुरू करें.
संक्षेप में, कठिन चीजों को दुख में डाल दो!
बिना भस्म किए उदासी के लिए जगह छोड़ना जानते हैं
हमारे पूरे इतिहास में हम दुख की क्षणों को जीएंगे, यह अपरिवर्तनीय है. अपने आप को रोने की अनुमति दें, वेंट, ध्यान रखें कि आप किसी बिंदु पर बेहोश हो सकते हैं और आपको इसे जीने के लिए एकांत की आवश्यकता है.
लेकिन स्पष्ट हो कि वह अगर आप मर्यादा नहीं रखेंगे तो यह आपको नहीं छोड़ेगा और आप इसे छोड़ने पर जोर देते हैं, क्योंकि इच्छाएं वैध नहीं हैं, लेकिन आप इसे पीछे छोड़ने के लिए जो कार्य करते हैं.
इसलिए रोना, गवाहों के बिना रोना यदि आप चाहते हैं लेकिन यह मत भूलो कि यह हमेशा एक अवधि होनी चाहिए, वे ऐसी भावनाएँ हैं जिन्हें आपको दमन नहीं करना चाहिए, लेकिन उन्हें अपनी आत्मा में घोंसला नहीं बनने देना चाहिए.
दुःखी आत्मा में दुःख बहुत सहज है, कोई भी आपको परेशान नहीं करता है और यदि आप उपाय नहीं करते हैं तो वह नहीं छोड़ेगा.