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दूसरों द्वारा अनुमोदित किए जाने की आवश्यकता
कुछ लोग दूसरों द्वारा अनुमोदित होने की कोशिश में समय बर्बाद करते हैं. यह घटना कभी-कभी होती है, जो हमें सूचित किए बिना, हमें अपने व्यक्तिगत विकास में आगे बढ़ने से रोकती है। दूसरों से सत्यापन के लिए यह खोज एक समस्या है, खासकर जब यह एक आवश्यकता बन जाती है.
हालांकि यह सच है कि हम सभी को दूसरों की प्रशंसा और स्वीकार्यता का अनुभव करने के लिए उस भावना की आवश्यकता है, हर चीज की एक सीमा होती है। हम अपनी सारी शारीरिक और भावनात्मक सुरक्षा पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं या क्या करते हैं। इतना, एक बुरे मूल्यांकन या आलोचना को हमारे आत्मसम्मान को कमजोर नहीं करना है.
हमें यह समझना चाहिए दूसरों द्वारा अनुमोदित किए जाने की आवश्यकता यह मानने के लिए कम हो जाती है कि आपके बारे में दूसरों की क्या राय है जो आपके स्वयं के विचार से अधिक महत्वपूर्ण है. हममें से कोई भी उस दृष्टिकोण के तहत अपने जीवन का निर्माण नहीं कर सकता है.
“जो लोग एक राय को मंजूरी देते हैं, वे इसे एक राय कहते हैं; लेकिन जो लोग निराश करते हैं वे इसे विधर्मी कहते हैं "
-थॉमस होब्स-
वे मेरे बारे में क्या सोचते हैं, इससे ज्यादा महत्वपूर्ण है कि वे मेरे बारे में क्या सोचते हैं
बाहरी अनुमोदन की खोज एक इच्छा है जो अक्सर हमारे सांस्कृतिक वातावरण द्वारा मध्यस्थता की जाती है। लगभग बिना जाने कैसे, हम सामाजिक गिरगिट बन जाते हैं: हम हर उस चीज के अनुकूल हो जाते हैं जो हमें घेर लेती है. हम आलोचना से डरते हैं, हम अस्वीकृति से डरते हैं और समान विचारों और व्यवहारों को समाप्त करते हैं.
हम सभी को बधाई और सराहना मिलनी पसंद है. हमें अच्छा लगता है जब हमें दूसरों से सराहना प्राप्त होती है. दूसरों द्वारा अनुमोदित होने की खोज एक इच्छा से अधिक है। इसका अर्थ है कि जब हम हमारा समर्थन करते हैं या हम दूसरों की स्वीकृति प्राप्त करते हैं तो हमें खुशी और खुशी महसूस होती है.
इस प्रकार, इलिनोइस विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान विभाग में किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि हमें क्या दिखाया गया हैबचपन में, हमारे निकटतम वातावरण द्वारा अनुमोदित महसूस करना महत्वपूर्ण है. इस तरह हम अपने व्यक्तित्व और आत्म-सम्मान को मजबूत करते हैं। अब, वयस्कता में और सबसे बढ़कर, किशोरावस्था में उस "स्वतंत्रता" का पक्ष लेने के लिए आवश्यक है, कि जरूरत है.
एक ऐसी जरूरत जो आत्मसम्मान को कमजोर करती है
अब तो खैर, समस्या तब प्रकट होती है, जब दूसरों द्वारा अनुमोदित किए जाने की आवश्यकता, एक आवर्तक अभ्यास बन जाता है जो आत्मसम्मान को कमजोर करता है.
- जब यह एक आवश्यकता बन जाती है, तो ऐसा लगता है जैसे हम अपने आप को बाकी लोगों के लिए छोटे टुकड़े देते हैं जिन्हें हम समर्थन देना आवश्यक समझते हैं।.
- जब कुछ बिंदु पर, वे हमें घृणा करते हैं, या हम जो कहते हैं या करते हैं, उसे अस्वीकार कर देते हैं, क्योंकि हमने उन्हें अपनी निजी संपत्ति बेच दी.
- हमें केवल अच्छा लगता है जब वे हमें किसी प्रकार की प्रशंसा, प्रशंसा या प्रशंसा देते हैं, अन्यथा हम खाली महसूस करते हैं, थोड़ा किया जाता है, एक मुखौटा या पट्टी लगाते हुए, अपने आप को, हमारे असली मूल्य को प्राप्त करते हुए।.
- इस व्यवहार के साथ हम केवल यही बात उकसाते हैं कि हम दूसरों की राय को ज्यादा महत्व दें, दूसरों को अपना नियंत्रण देना.
इस स्थिति में, हम अपने सच्चे आत्म, दूसरों के विचारों के लिए बने रहने का अपना सच्चा बलिदान करते हैं.
प्रोटोटाइपिक दृष्टिकोण
दूसरों द्वारा अनुमोदित किए जाने की आवश्यकता के बारे में कुछ प्रोटोटाइप दृष्टिकोण हैं:
- अगर हम खुद को असहमति में पाते हैं तो बहुत दयालु होना चाहिए.
- न जाने कैसे दूसरों से न कहने के लिए, और एक परिणाम के रूप में, उनके लिए चीजें करना, भले ही हम नहीं करना चाहते.
- पसंद के अनुसार, और दूसरों के अनुकूल प्रतीत होने के क्रम में परिवर्तन.
- जब आप अनुमोदन नहीं करते हैं या स्वीकार नहीं करते हैं तो उदास, या व्यथित महसूस करना.
दूसरों से अनुमोदित होने की आवश्यकता से कैसे छुटकारा पाएं
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में जानते हैं जिसने थोड़ी सी भी अस्वीकृति नहीं दी है? यह संभावना नहीं है, मैं आपको अपने चारों ओर एक नज़र रखने और उसका निरीक्षण करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं.
- हमें ध्यान में रखना होगा, कि प्रत्येक व्यक्ति एक दुनिया है, एक अद्वितीय और अप्राप्य है, जो हर किसी को खुश नहीं कर सकता है, यह असंभव है.
- हमें इसे स्वीकार करना चाहिए, अन्यथा हम अपनी व्यक्तिगत वृद्धि को सीमित कर देंगे.
- इसलिए इन व्यवहारों का पता लगाना महत्वपूर्ण है जो हमारे पास हो सकते हैं, और काम करने के लिए नीचे उतरते हैं, ताकि दूसरों द्वारा अनुमोदित होने की आवश्यकता हमारे दुश्मन न बनें।. हम बाकी की तरह महत्वपूर्ण हैं.
जितना हम चाहते हैं, लोगों की अस्वीकृति से बचना असंभव है. इस कारण से, दूसरों की आलोचना या अस्वीकार पर दूसरे तरीके से ध्यान देना महत्वपूर्ण है.
आलोचना और अस्वीकृति का सामना कैसे करें
दूसरों की ओर से आलोचना, अस्वीकृति या अस्वीकृति का सामना करते हुए, यह सलाह दी जाती है कि स्वचालित रूप से कार्य न करें। हमें अपने आप को आहत नहीं महसूस करना चाहिए। कभी कभी, आलोचना कुछ सकारात्मक है क्योंकि यह किसी की पहचान को मान्य करने में मदद करती है, बाकी को खुद से अलग करने के लिए. अद्वितीय होना.
- जैसा कि हमने कहा, हम जो भी करते हैं या कहते हैं, उससे सहमत होना हर किसी के लिए असंभव है.
- यही है, प्रत्येक स्थिति में आलोचना की संभावना के बारे में पता होना, और यह कि हमारे विचार या व्यवहार की अस्वीकृति हमारे व्यक्ति की अस्वीकृति की आवश्यकता नहीं है.
- दूसरे हमें क्या कहते हैं, इसके लिए आभारी होना, यह एक पर्याप्त रणनीति हो सकती है. यह आवश्यकता के रूप में अनुमोदन के लिए खोज का अंत करता है, और हमें विकसित होने और विकसित करने की अनुमति देता है.
- यह सुविधाजनक भी है, कि जब हम खुद को इस प्रकार की स्थिति में पाते हैं, आप को अपमानजनक, आलोचना या दूसरे की अस्वीकृति की प्रतिक्रिया के सामने शब्द रखें.
- इस तरह, हम यह पहचान सकते हैं कि अस्वीकृति दूसरे की है और हमारी नहीं.
- और सबसे ऊपर, डीहमें इस तथ्य को स्वीकार करना चाहिए कि कई लोग हैं जो हमें नहीं समझेंगे, हमारी तरह हम कई अन्य लोगों को नहीं समझ पाएंगे। यह राय की विविधता पर आधारित है, जो बदले में हमें समृद्ध कर सकती है.
अंत में, याद रखें कि सभी द्वारा अनुमोदन प्राप्त करने में, शायद हम कभी-कभी वेन डायर द्वारा व्यक्त की गई पीड़ा और निराशा के लिए इस तरह की खोज करते हैं. यदि हम अस्वीकृति का सामना नहीं करते हैं, तो हम स्वयं को पूरी तरह से स्वीकार नहीं कर पाएंगे.
"आपके बारे में दूसरों की राय आपकी वास्तविकता बनने की नहीं है"(लेस ब्राउन)
क्या आप अक्सर क्षमा मांगते हैं? जब अधिक आत्मसम्मान को प्रभावित करता है तो क्या आप अक्सर माफी मांगते हैं? माफी की मांग करना हमेशा आवश्यक नहीं होता है, कभी-कभी उस दुर्व्यवहार के साथ हम आत्म-सम्मान खो देते हैं। और पढ़ें ”