अपराधबोध हमें रोकता है

अपराधबोध वह वजन है जो हम अपने दिलों में रखते हैं, क्योंकि हमारे विचार हमेशा से ही बीमार होते हैं. जो हमें लगातार हमारे जीवन में होने वाली गलतियों की याद दिलाते हैं या जिन्हें हम ऐसा मानते हैं। दोष हमारे बैकपैक में एक पत्थर है.

अपने आप को अपराधबोध से प्रेरित होने के लिए सजा का रास्ता चुनना चाहिए, जो अतीत से भूतों से भरा है, जो वर्तमान को बादलता है और जो हमें भविष्य से डर लगता है. अपराधबोध हमारे अपने और दुनिया के दृष्टिकोण को सीमित करता है.

अतीत का दोष

हम सभी जीवन में गलतियाँ करते हैं। यह उन वाक्यांशों में से एक है जो दूसरों द्वारा सबसे अधिक सुना जाता है जब हम खुद को दोषी मानते हैं, लेकिन कठिनाई यह भूल जाती है कि हम मानव हैं. अपने आप को अपराधबोध से घसीटने न देना यह स्वीकार करना है कि गलतियाँ हमारे प्रदर्शनों का हिस्सा हैं.

इस प्रकार, असफल प्रयासों के साथ मांस और रक्त के लोगों की हमारी स्थिति को स्वीकार करते हुए, हम खुद को इस विचार से अलग करते हैं कि पूर्णता कभी भी असफल होने के असंभव लक्ष्य तक नहीं पहुंचती है. सब कुछ और हमेशा अच्छी तरह से करना संभव नहीं है, वे असंभव शब्द हैं.

पीछे मुड़कर देखें और केवल यह याद रखें कि हम जो गलत करते हैं वह इस जाल में गिर रहा है कि अतीत केवल उन कार्यों या शब्दों से बना है जिन्हें हम बदलना चाहते हैं और हम नहीं कर सकते. अगर हमने अपना अतीत बदल दिया तो हम वही नहीं रहेंगे. झूठे कदम सीखना सबसे अच्छा संभव सीखना है, भूतों का सामना करना और उन्हें बताना है: "न केवल आप मुझे डराते हैं बल्कि आपने मुझे बेहतर लोगों के लिए सिखाया है".

“हम किसी को दोष देने के लिए नहीं देख रहे हैं। हमने वह सब किया है जो हमारे जीवन में है और यह हमें कहीं नहीं ले गया है ”

-जॉन वर्डन-

वर्तमान का दोष

"हमें क्या करना चाहिए था" की छाया और क्या "हमें नहीं करना चाहिए" उन सभी संभावनाओं से पहले हमारे विचार को बादलता है जो हमारे लिए प्रस्तुत हैं। इस अत्याचार को सदैव के लिए प्रस्तुत करना चाहिए. अपराधबोध हमारे वर्तमान को निराशा और निराशावाद के काले लबादे से ढँक देता है. 

हमने इस विचार को गहराई से बताया है कि हमने जो गलत किया उसके बारे में सोचने पर हमारी सजा गलत है (जो हम इसे मानते हैं). परावर्तन हमारे सीखने के लिए महत्वपूर्ण है लेकिन अधिकता में हम केवल अधिक नुकसान करने का प्रबंधन करते हैं.

हम कई मौकों पर इस भ्रांति को बनाए रखते हैं कि हमारी सोच में कोड़े मारने से अपराधबोध खत्म हो जाएगा। न केवल यह ऐसा है, बल्कि हम इस सोच में पड़ जाते हैं कि हमें दंडित करने से हमें वास्तव में वास्तविकता को बदलना होगा.

आत्म-दंड के माध्यम से अपराधबोध को समाप्त नहीं किया जाता है, लेकिन सबसे अच्छा हम यह सोच सकते हैं कि हमें क्या गलती करने के लिए प्रेरित किया और इस स्थिति के लिए मौजूद सभी कारकों को ध्यान में रखना चाहिए।. ऐसा नहीं है कि सब कुछ हमारे ऊपर निर्भर करता है, वास्तविकता बेकाबू हवाओं से बनी है और अन्य लोगों से.

"अगर अपराध की भावना एक बग थी, तो यह एक ऑक्टोपस होगा। सभी चिपचिपे और मुड़े हुए और सैकड़ों जाल के साथ जो आपकी हिम्मत में मरोड़ डालते हैं और उन्हें मुश्किल से निचोड़ते हैं "

-एनाबेल पिचर-

अपराध बोध का भार

अपराध बोध के नीचे जीने के लिए आगे देखने के लिए लकवाग्रस्त महसूस करना है। अगर हम उसके भारी प्रभाव में रहते हैं, तो हम उसके झूठे होने के डर से उठाए जाने वाले किसी भी कदम से डरेंगे. भविष्य की तलाश यह जान रही है कि अच्छी चीजें और बुरे समय होंगे, यह जीवन है, और कभी-कभी यह दुखद है.

सड़क पर हल्का चलने के लिए, जंजीरों को हटाना आवश्यक है और:

• हमें बताएं: "हां, मैं इसे दूसरे तरीके से कर सकता था, लेकिन यह पहले ही हो चुका है"
• हमें स्वीकार करें: "मैं न केवल अपनी गलतियाँ, बल्कि उनसे मिली सीख"
• हमें माफ कर दो: "मैं गलतियाँ करने के अधिकार के साथ एक इंसान हूँ"
• दूसरों से प्यार करना: "आप बेहतर कर सकते थे, लेकिन आपको बस त्रुटि को पहचानने की आवश्यकता है ताकि यह एक सफलता हो"
• चाहते हैं: "मैं बेहतर कर सकता था, लेकिन मैं वह व्यक्ति नहीं हूं जो आज मैं हूं"

"हो सकता है कि कुछ और हो जो हम सभी कर सकते थे, लेकिन हमें अगली बार बेहतर करने के लिए अपराध बोध को याद दिलाने देना होगा"

-वेरोनिका रोथ-

छवि ईसाई शिओले के सौजन्य से