वर्तमान से जुड़ने की कुंजी के रूप में एकाग्रता

हम वर्तमान में मौजूद होने के अभ्यस्त नहीं हैं. ज्यादातर मामलों में, हमारा शरीर है, लेकिन हमारा दिमाग नहीं है। हम व्याकुलता के आदी हो गए हैं, मल्टीटास्किंग के लिए और आंशिक ध्यान विकसित करने के लिए जो हमारे इंटीरियर के साथ कुल वियोग का परिणाम है। एकाग्रता का अभ्यास हमें इस समस्या को हल करने में मदद कर सकता है.

एकाग्रता एक मानसिक स्थिति है जो हमें अपना सारा ध्यान उस पर केंद्रित करने में मदद करती है जो हम करते हैं और चाहते हैं. इसके अलावा, यह एक मांसपेशी की तरह काम करता है, जितना अधिक हम इसे बेहतर परिणाम प्राप्त करते हैं व्यायाम करते हैं.

स्टीफ़न बोडियन के अनुसार, एक ज़ेन बौद्ध भिक्षु के रूप में एक दशक तक प्रशिक्षित और एक मनोचिकित्सक के रूप में लाइसेंस प्राप्त किया, मन की शांति की कुंजी परिस्थितियों में नहीं है, लेकिन हम उन्हें कैसे जवाब देते हैं. इस प्रकार, जब हम मानसिक ऊर्जा सहित ऊर्जा के किसी भी रूप पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम असीमित शक्ति प्राप्त करते हैं.

“एकाग्रता के अभ्यास से हम वास्तविक व्यक्ति बन सकते हैं। जब हम वास्तविक लोग होते हैं तो हम दूसरे वास्तविक लोगों को देखते हैं जो हमें घेर लेते हैं और जीवन अपनी सारी संपत्ति प्राप्त कर लेता है ".

-थिक नहत हनह-

एकाग्रता का महत्व

यदि हम जीवन के किसी भी क्षेत्र में सफल होना चाहते हैं, तो हमें एक ही पहलू या उद्देश्य में अपनी एकाग्रता की खेती करनी चाहिए. जो लोग निर्धारित और केंद्रित होते हैं वे अधिक काम करते हैं और कार्यों को अधिक तेज़ी से करते हैं। उनके पास आमतौर पर बेहतर वेतन वाली नौकरियां होती हैं और उनके दोस्तों के गहरे नेटवर्क होते हैं.

सभी ट्रेडों को एकाग्रता के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए. इयान फ्लेमिंग के अनुसारयदि कोई महत्वपूर्ण चीजों में विफल रहता है, तो यह इसलिए है क्योंकि उसकी कोई रुचि या एकाग्रता नहीं है। कौशल दिखाई देते हैं, उपकरण खुद से जाली होते हैं.

भलाई का अनुभव करने के लिए एकाग्रता भी महत्वपूर्ण है और भय और चिंताओं में खुद को न डुबोएं। हवाओं के आकाश में बादल की तरह विचार आते हैं और जाते हैं, पता है कि कैसे ध्यान केंद्रित करने के लिए हमारे लंगर होना चाहिए. जहां पानी अपनी सबसे गहरी गहराई तक पहुंचता है, वह अधिक शांत रहता है.

वास्तव में, केवल आंतरिक शांत स्थिति से, मनुष्य शांत वातावरण की खोज और निर्माण करने में सक्षम था. आप जितनी अधिक शांति का अनुभव करेंगे, आपको उतनी ही अधिक सफलता, प्रभाव और शक्ति मिलेगी। मन की शांति ज्ञान के सुंदर रत्नों में से एक है.

"उत्पादन एकाग्रता का स्वाद एक परिपक्व व्यक्ति में, कचरे का स्वाद बदलना चाहिए".

-चार्ल्स बौडेलेर-

एकाग्रता हमें उपस्थित होने में मदद करती है

हमारी एकाग्रता का प्रशिक्षण हमें हमारी सारी ऊर्जा को केंद्रित करने में मदद करता है. जब एकाग्रता मन और शरीर को पार कर जाती है, तो हम अपने डर और चिंताओं को दूर करने में सक्षम होते हैं। इस तरह, हमारे प्रदर्शन में सुधार होता है क्योंकि हम वर्तमान, यहाँ और अभी पर ध्यान केंद्रित करते हैं और हम बेहतर महसूस करते हैं.

जब हम फोकस करते हैं तो क्रिएटिविटी भी फेवरेट होती है. बाहर के शोर से हमारा मन साफ ​​होने से, हमें यह सोचना आसान हो जाता है कि हम क्या विकसित करना चाहते हैं और प्रेरित करना चाहते हैं।.

भी, इस क्षमता की बदौलत हम समय भी बचाते हैं. यह एक हजार मामलों में कुछ सोचने जैसा नहीं है कि हम पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि हम क्या कर रहे हैं। पहले मामले में हम अधिक समय गंवाते हैं, जबकि दूसरे में हम इसका बेहतर लाभ उठाते हैं.

जैसा कि हम देखते हैं, हमें क्या देता है एकाग्रता वर्तमान और संक्षेप में एक पूर्ण जीवन का अनुभव करने का निमंत्रण है. उसका अभ्यास हमें अपने आसपास घटित होने से रोकता है। अब, यह विचार करना भी महत्वपूर्ण है कि यह रामबाण नहीं है और यह हमारे जीवन को रात भर में नहीं बदलेगा.

एकाग्रता का अभ्यास जीवन के लिए और खुद के लिए एक प्रक्रिया और प्रतिबद्धता है. इसका उद्देश्य यह नहीं है कि हम क्या करें और क्या न करें, लेकिन इससे कैसे संबंधित हैं। वह कुंजी है.

"अनंत को अनंत तक कम करने के लिए, मानव वास्तविक के लिए अप्राप्य, केवल एक ही तरीका है: एकाग्रता".

-थियोफाइल गौटियर-

अपने जीवन में ध्यान और मंशा पर ध्यान दें विज्ञान ने अभी भी हमें बताया है कि हमारे पास एक से अधिक जीवन हैं, इसलिए हम इसमें सबसे अच्छा क्या कर सकते हैं इसे तीव्रता और ध्यान से जीना है। और पढ़ें ”