मैंने बुरे दिन को बुरा दिन न बनाने का फैसला किया है

आज मैंने फैसला किया कि एक बुरा पल, एक चर्चा, या एक दुर्भाग्यपूर्ण आलोचना, केवल बादलों को पार करने वाले हैं जो अब और दिन खराब नहीं करेंगे, क्योंकि एक बुरा क्षण एक बुरे जीवन का पर्याय नहीं है, और मैं, मैं खुश होने के लायक हूं.

हमें यकीन है कि आपने भी उन समयों में से एक को बिताया होगा जब एक बुरा पल दूसरे से जुड़ा हुआ लगता है बुनाई तक, बिना जाने कैसे, बेबसी का मौसम और बहुत नकारात्मक भावनाओं। ये ऐसे चरण हैं जिनमें तनाव और चिंता हम में दूसरी त्वचा की तरह होते हैं.

एक बुरा क्षण जिसे प्रबंधित नहीं किया जाना चाहिए, यह दुःख, क्रोध या हताशा में बदल सकता है: नकारात्मक भावनाओं को संबोधित नहीं किया जाता है, चिमनी के काले धुएं की तरह हैं जो बाहर जाने की जरूरत है, अन्यथा परिणाम अप्रत्याशित हैं.

अंत में, और अगर हम इसके बारे में एक सेकंड के लिए सोचते हैं, तो हमें इसका एहसास होगा कुछ दिन ऐसे होते हैं जो कम से कम रात में आते हैं, हमारे पास एक बुरा समय होता है, चाहे वह कितना ही महत्वहीन क्यों न हो.

एक चर्चा, एक गलतफहमी, एक निराशा, एक अप्रत्याशित मुठभेड़ जो हम नहीं चाहते थे, एक त्रुटि, एक बुरा इशारा, एक मामूली, एक बुरी खबर, कुछ जो टूट जाता है, कुछ खो जाता है, एक स्मृति जो हमारी स्मृति में आती है ...

ये पहलू हैं, जैसा कि हम कहते हैं, बहुत आम है। अब, इस स्पेक्ट्रम में, बहुत अधिक महत्व और पहलुओं के बिना चीजें थोड़ी अधिक गंभीर हैं, इसमें कोई संदेह नहीं है। और दोनों चीजों और दूसरों को पर्याप्त शांति और भावनात्मक खुफिया के साथ सामना करना होगा. हम इसे आपको समझाते हैं.

एक बुरा समय एक बुरा जीवन नहीं है

हम सभी दिन भर जटिल परिस्थितियों का अनुभव करते हैं। मगर, कुछ लोग सुबह के उस बुरे पल को थोड़ा बुरा सहन कर लेते हैं, दोपहर को इतना गुस्सा और आक्रोश जमा करने की बात, जो सिर दर्द के साथ बिस्तर पर जाकर समाप्त हो जाती है, यह सोचकर कि उसका, वास्तव में "एक बुरा जीवन" है. क्या आप ऐसे किसी को जानते हैं?

जीवन यह जान रहा है कि कैसे स्वीकार करना है जो हमें अच्छे और बुरे क्षण लाएगा। यदि हम उस बुरे दैनिक क्षण को मानने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप सभी अच्छे लोगों से बच जाएंगे क्योंकि आप उन नकारात्मक भावनाओं में फंस जाएंगे: जाने के लिए.

यह बहुत संभावना है कि आपके पास भी उस प्रकार का है जिन लोगों को एक चर्चा का सामना करना पड़ा, वे इसे समाप्त करने और आगे बढ़ने में लगभग असमर्थ हैं. उसके मन में गुस्सा, गुस्सा, "मैं सही हूं", "आपने मुझे दिन को कड़वा बना दिया है" और "मैं उस बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता".

• निरंतर क्रोध, हर पहलू का वास्तविक स्नोबॉल बनाने के बिंदु पर बुरे क्षण का प्रबंधन करने का तरीका नहीं जानना, किसी ऐसे व्यक्ति का प्रतिबिंब है जो वास्तविकता को नकारने में रहता है, या कम से कम इसका सामना करना पड़ता है।.

• अगर कुछ आपको परेशान करता है, अगर कुछ अनपेक्षित होता है तो हमेशा गुस्से के माध्यम से प्रतिक्रिया करें, ऊंचे शब्द और हावभाव। बुरे समय को बुरा बनाने वाले लोग हमेशा रक्षात्मक जीवन जीते हैं, दुनिया को अपना दुश्मन मानते हैं.

• दुनिया हमारी दुश्मन नहीं है, कुछ लोगों को गुस्सा आता है कि वे क्या समझते हैं या वे क्या नियंत्रित नहीं कर सकते हैं: उदाहरण के लिए एक युगल की चर्चा सामान्य है, लेकिन ऐसे लोग हैं जिनके पास पर्याप्त रणनीति नहीं है और प्रत्येक शब्द को एक शिकायत के रूप में देखते हैं, वे सहानुभूति करने में असमर्थ हैं दूसरे की दृष्टि को समझें.

बुरे पल लगभग रोजाना जीवन लाते हैं, और यह सोचने की प्रतिक्रिया के बजाय कि "मेरे लिए सब कुछ बुरा होता है" उस बुरे क्षण की उत्पत्ति को जितनी जल्दी हो सके समझ लेना बेहतर है, इसे हल करें, इसे स्वीकार करें ... और दिन को फिर से आपके लिए अनुमति दें.

मैं उन लोगों को पसंद करता हूं जो दिन में बादल छाए रहने के बावजूद प्रकाश प्रदान करते हैं। ऐसे लोग हैं जो हमें प्रकाश प्रदान करने के लिए हमारे पास हैं ये वे खिड़कियां हैं जहां ईमानदारी, निष्ठा और समर्थन जो ज्वार को मात देता है। और पढ़ें ”

जिस क्षण आप चिंता करना बंद कर देते हैं, आप जीवन का आनंद लेना शुरू कर देते हैं

यह कहना आसान है, लेकिन ... यह कैसे करना है? मैं इस तरह की चीजों के बारे में चिंता करना कैसे बंद कर सकता हूं, बिना अधिक? अपने जीवन में पर्याप्त संतुलन बनाए रखने की कोशिश करना, और जो वास्तव में महत्वपूर्ण है उसे प्राथमिकता देना: और आपकी भलाई महत्वपूर्ण है.

किसी भी समय सब कुछ बदल सकता है, आवश्यक बात यह है कि एक अच्छा रवैया देखकर, कि आपका दिल आशा रखता है और प्रामाणिकता के साथ उन क्षणों का आनंद लेने के लिए आभार नहीं करता है.

आपको अपने आप को खुश रहने की अनुमति देनी चाहिए, और इसलिए, यह ध्यान रखने योग्य है कि हमें उन बुरे रोजमर्रा के क्षणों का प्रबंधन कैसे करना चाहिए.

• समझते हैं कि सब कुछ होता है, उस त्रुटि का एक समाधान होता है, वह आलोचना आपको परिभाषित नहीं करती है, जो आपको दुखी करती है वह आपका ध्यान या आपके चेहरे पर और अधिक आँसू के लायक नहीं है.

• पहले इसे समझकर और फिर इसे प्रसारित करके सभी नकारात्मक भावनाओं को निष्क्रिय कर देता है. आपकी आवाज उठाने से एक चर्चा समाप्त नहीं होती है, हो सकता है कि आपको इसे दूसरी बार छोड़ने, विचारों को शांत करने और स्पष्ट करने की आवश्यकता हो.

• यदि आप इसे अनुमति देते हैं तो उस बुरे दिन को एक उत्कृष्ट दिन के बाद किया जा सकता है. आवर्ती और नकारात्मक विचारों को न कहें, भाग्यवादी दृष्टिकोण को नियंत्रित करें, जो हमें यह सोचते हैं कि हमारा जीवन वास्तव में खराब है। ऐसे सभी मानसिक शोर से बचें, जिनके ऐसे गंभीर परिणाम हैं.

• नकारात्मक अफवाह से डिस्कनेक्ट करें, अपने लिए कुछ पल निकालें और नए भ्रम के साथ नकारात्मक भावनाओं को दूर करें, अल्पावधि में नई परियोजनाओं के साथ.

एक पल को समर्पित करने के लिए, शांत करने के लिए और खुद के बारे में चिंता करने के लिए हमारे भविष्य में निवेश करना है.

मुझे अपने होने का तरीका पसंद है: मुझे हर किसी को पसंद करने की ज़रूरत नहीं है। मेरे होने का तरीका प्रामाणिक है और मुझे हर किसी को पसंद करने की ज़रूरत नहीं है। मैंने लंबे समय से व्यक्तिगत गरिमा के मूल्य का अभ्यास किया है। और पढ़ें ”

छवियां चंद्रमा जोंग ह्योक के सौजन्य से