5 भावनात्मक लाभ बुनाई

बुनाई या ऊन चिकित्सा. जिसे आप चाहते हैं उसे कॉल करें, लेकिन यह पता चला है कि यह गतिविधि हमें महत्वपूर्ण भावनात्मक लाभों की एक श्रृंखला ला सकती है। इसलिए, यदि आप बुनना तय करते हैं, तो यह एक स्वेटर, बनियान, एक बिब, या जो कुछ भी आप सोच सकते हैं, उसके अलावा आपको मिलने वाले परिधान के साथ-साथ आपने अपने भावनात्मक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखा होगा। दिलचस्प है, है ना??

वास्तव में, चिकित्सीय अनुप्रयोगों वाले हस्तशिल्प में एक विशेषज्ञ कैथरीन वर्सीलो नामक एक लेखक ने इस विषय पर शोध किया है। उनके काम का नतीजा किताब है मगरमच्छ ने मेरी जान बचाई. इसके अलावा, उन्होंने अपने पेशेवर करियर का एक अच्छा हिस्सा उन लाभों को प्रदर्शित करने के लिए समर्पित किया है जो ये मैनुअल काम हमें ला सकते हैं.

बुनाई के भावनात्मक फायदे क्यों हैं?

कुछ उपचारों ने रोगी के सुधार के लिए पूरक व्यायाम के रूप में इस बिंदु को अवशोषित कर लिया है। जाहिरा तौर पर, यह शिल्प हमारे मस्तिष्क में चपलता लाता है, भावनात्मक स्थिरता में सुधार करते हुए। आइए इसे विस्तार से देखें.

बिंदु तनाव को कम करता है

यह एक तरह की जीभ की तरह दिखती है, लेकिन ऐसा नहीं है। यह वास्तव में सच है, बुनाई चिंता को कम करने के लिए बहुत अच्छा है घबराहट और उच्च तनाव की स्थिति में.

यह बड़ी मात्रा में एकाग्रता की आवश्यकता के कारण है। इसलिए, एक बार जब हम सुइयों को देखते हैं, तो थोड़ा सा बाकी हमारे चारों ओर गायब हो जाता है, समस्याओं सहित, जैसे कि वे एक पृष्ठभूमि थे जो दूर दिखाई देते हैं. यह भावनाओं को शांत करने की एक शानदार तकनीक है, एक गतिविधि जिसमें मुश्किल से नकारात्मक उदासी (उदासी, क्रोध, आक्रोश, आदि) दर्ज होती हैं.

"इस दुनिया में बहुत से लोग हैं जो अपना स्वास्थ्य ढूंढने में बहुत समय व्यतीत करते हैं और उनके पास आनंद लेने के लिए समय नहीं है".

-जोश बिलिंग्स-

मस्तिष्क की चपलता में सुधार करता है

इस पहलू को आसानी से समझाया गया है। जाहिर है, crochet और अन्य बुनाई तकनीक उन्हें मानसिक और मोटर समन्वय की आवश्यकता होती है. इसलिए, मस्तिष्क को काम करने के लिए, आप अपनी गतिविधि को "ठीक-ठीक" करें। यह सब इस अभ्यास को विशेष रूप से वरिष्ठों के लिए फायदेमंद बनाता है। ऐसा माना जाता है उम्र बढ़ने के लक्षणों में देरी करता है उन्हें विभिन्न बुनियादी मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं का अभ्यास करने के लिए मजबूर करना, जैसे कि निरंतर ध्यान.

यह मोटर समन्वय भी प्रदान करता है, इसलिए यह ठीक मोटर समस्याओं में सुधार करने में मदद करता है। तो, यह भी जो बच्चे मोटर विकार दिखाते हैं, उनके लिए लानैटापिया सकारात्मक है, और गठिया या गठिया से पीड़ित लोगों के लिए.

बिजली सामाजिक विकास

क्या ऐसा हो सकता है कि एकाग्रता को बढ़ावा देने वाली एक गतिविधि के सामाजिक लाभ हैं? सच यह है कि हाँ, और शायद हम सभी ने अपनी दादी-नानी को सालों पहले एक समूह में बैठक करते हुए देखा है.

हालाँकि कुछ वर्षों से यह सामाजिक कार्य समाप्त हो गया था, लेकिन इसे पुनर्प्राप्त करने के लिए अधिक से अधिक पहल की गई हैं। चाहे पाठ्यक्रम या चिकित्सा के रूप में, बुनाई एक व्यायाम है जो फैशनेबल हो रहा है: विचारों का आदान-प्रदान करने और अन्य लोगों के साथ साझा करने में सहायता करें.

अवसाद से छुटकारा

भी यह बिंदु अवसाद से पीड़ित लोगों के लिए सकारात्मक है. ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके अभ्यास से प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट सेरोटोनिन निकलता है। इसलिए कम से कम यह ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ ऑक्यूपेशनल थेरेपी द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला, जहां ऊतक के कुछ समय बाद 81% ने स्पष्ट सुधार दिखाया.

आत्मसम्मान में सुधार

बुनाई का एक और बड़ा फायदा है आत्मसम्मान का सुधार. ऐसा इसलिए है क्योंकि आप नए कौशल प्राप्त करते हैं, जबकि व्यक्ति उत्पादक लगता है। इसके अलावा, इसे दूसरों के लिए कुछ करने का एक तरीका भी माना जाता है जब इसे दोस्तों और परिवार के लिए बुना जाता है.

जैसा है वैसा ही रहो, बिंदु अभिव्यक्ति का एक रूप है. कुछ उपयोगी, सुंदर या व्यक्तिगत बनाने की विधि। यह सब व्यक्ति को अपने काम पर गर्व महसूस कराता है और इसलिए, जिसने भी यह किया है: स्वयं.

“आपको जो पसंद है वह करना स्वतंत्रता है। जैसे आप क्या करते हैं खुशी है ".

-फ्रैंक टाइगर-

यह नींद की बेहतर गुणवत्ता में मदद करता है

एक और बड़ी बुराई जो हर दिन अधिक वैश्विक हो जाती है, बड़ी संख्या में लोगों तक पहुंचना अनिद्रा है। हमारा सपना तनाव, तनाव और चिंता के कारण कम गुणवत्ता का है। हालांकि, माइंड / बॉडी मेडिकल इंस्टीट्यूट के प्रोफेसर हर्बर्ट बेन्सन ने यह साबित कर दिया उनके 90% रोगियों ने थेरेपी के बाद सुधार किया जिसमें बिंदु शामिल थे.

जाहिर है, एक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने का तथ्य जो पुनरावृत्ति पर आधारित है, आराम करता है और हमें शांत करता है। जाहिर है, वह सब जो हमें तनाव के बिना और आराम करने के लिए अनुकूल स्थिति में लेटता है.

जैसा कि हम देख सकते हैं, भावनात्मक स्तर पर बुनाई के कई फायदे हैं बहुत स्पष्ट है इसका एक स्पष्ट विरोधी तनाव प्रभाव है जो हमें खुद के साथ, और हमारे आसपास की दुनिया के साथ बेहतर महसूस करवा सकता है। क्या हम इसमें उतर जाते हैं?

आपके स्वास्थ्य के लिए बुनाई के 7 लाभ एक लाभदायक गतिविधि है, हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए, क्योंकि यह हमारे मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और हमें आराम करने में मदद करता है। और पढ़ें ”